绝大部分来中心的女性伙伴，在咨询过程中都会涉及到对关于亲密关系的困惑或问题。它究竟是什么，又是如何影响着我们，在这个充值大脑意识的社会环境中，亲密关系的困惑变越来越无解。
有些夫妻结婚几十年，身体上可以很亲密，但不知道如何在情感上亲密。因为亲密 “intimacy ”这个词指的是你的私人和本质的存在。
通常，人们认为亲密 “intimacy ”意味着分享个人信息或发生性关系。真正的亲密 “intimacy ”远不止这些。它让我们感到内在的满足、充满力量、让我们觉得完整、平和、有活力和快乐。它可以改变我们，滋养我们。身体上的亲密，性和浪漫对一段关系很重要，但是情感上的亲密会让它恢复活力。
通常，缺乏亲密感是伴侣在情感上感到被抛弃、对性失去兴趣或欲望的原因，从而导致“压抑的性欲”。对亲密的恐惧会使伴侣在情感上变得遥不可及，并导致无休止的追求和疏远。
亲密关系 “intimacy ”需要双方完全的信任彼此和安全感，只有这样才能感到足够的自由，才能放手，做自己。你需要意识到你此刻的内在体验，要有勇气和开放的心态去和同样与你分享亲密感受的人分享你的感受。
安全感、信任感、自我意识、存在感、开放、勇气、自尊、自理、相互支持。这些是要拥有亲密关系 “intimacy ”的必备条件！
自尊让你变得坦率和直接。矛盾的是，你的自尊心越强，你就越能独立自主，反过来，你亲近和亲密的能力也就越大。事实上，亲密是有不同程度的。
在第一个层次，你分享关于你自己的信息。这些事情可能是你认为隐私的事情，或者只有你的家人知道的事情。许多人很快就喜欢上陌生人。他们渴望融合，以感觉完整，并希望一段关系能增强他们的自尊，给他们带来幸福。我举个例子，一对陌生人彼此分享了半个小时的私人信息，如果他们凝视对方的眼睛四分钟，也会坠入爱河。然而，亲密不是融合，而是接近。大多数人把分享和依恋与爱和真正的亲密混为一谈。
在第二个层次，这在亲密关系中最常见，你分享感觉——对任何事和每个人的感觉，除了你自己、彼此或实时发生的事情。大多数人会认为这是非常亲密的。
例如，你可以分享你对工作、家庭或前任的感受，但这和泄露自己的感受是不一样的，所以不会有太大风险。这种程度的性爱可能不会让你们感觉更亲密，可以用来避免亲密。之后，你会感到比以前更空虚，而不是更安全、更亲密。真正的亲密需要信任，而信任来自于对对方的了解。对一个认识很短时间的人这样做并不常见。你可以在飞机上告诉一个陌生人关于你的一切，但不要透露你对他们或你自己的看法，这是一种更高层次的亲密。
在第三个层次，你要更加开放，分享自己的感受。这对大多数人来说是非常亲密的，但仍然缺少一些真正亲密的元素。你可能没有流露更深的感情;他们可能与所发生的事情并不同时代，或者他们可能缺乏相互关系。例如，你可以说你对某件事感到骄傲、内疚或尴尬。但当感觉是消极的时候，你会更害怕被拒绝，所以需要更多的安全感。
有时，人们在第一次见面或约会时，会分享一些关于自己的负面事实和感受。这通常不是在亲密的场合，而是为了把你推开，或者试探你是否还想和他们约会。另一个例子是与你在研讨会或飞机上和再也见不到的陌生人分享感受。几乎没有风险，因为你没有对这段关系进行投资。
在一些关系中，一个人是倾听者，另一个人分享对问题的感受。倾听对方的痛苦和问题可能会让人感觉亲密，但如果你给予的照顾是建立在忽视了对方的独立性和自主权上，那么，它缺乏相互关系，这就会称为伪亲密。
真正的亲密关系需要一种真诚、诚实。因为这不是分享你的过去或问题，而是你对自己的感觉，你现在发生了什么，或者对你身边的人。有一种强烈的直接感。而你的想法和判断不是感觉。与原始和诚实的感觉相联系是需要意识的基础。同时，需要自尊来让自己感到安全，变得更加真诚，而不害怕被评判或拒绝。
当你粉饰事实时，你就错过了真正亲密的美好体验。这需要勇气，尤其是当你说出一些可能会疏远对方的事情时。除非你想结束这段关系，否则会产生相反的效果。
记住，你不是为了感觉被接受而在一起或假装你们之间的差异不存在，而是承认你们是两个人，来自不同背景的两个成年人。你必须知道你可以靠自己生存 ;否则，如果你太害怕失去这段关系或失去自己，你就会对你所透露的内容保持警惕。
总而言之，谈论的感觉是关于你自己或和你在一起的人。
如果你想试试，但又不知道该怎么做，你可以先告诉和你在一起的人，你想感觉更亲密一点，但你不知道该怎么说或说什么。如果你承认这一点，这是一个真实的承认，那么，你们的亲密关系从这一刻开始。
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