在企业中释放正念的力量（11月28日裸心社，正念Leve1工作坊，欢迎参加）- 大数跨境

Innermindfulness意臻心力

2018-11-25

导读：动荡的市场、充满挑战的消费者需求，以及数字化和工业4.0带来的技术中断，正在产生前所未有的变化速度。作为回应，企业努力提高组织的灵活性，希望促进创新，缩短进入市场的周期。

大家好：

动荡的市场、充满挑战的消费者需求，以及数字化和工业4.0带来的技术中断，正在产生前所未有的变化速度。作为回应，企业努力提高组织的灵活性，希望促进创新，缩短进入市场的周期。然而，组织经验和社会条件常常妨碍真正的敏捷性。因此，这些努力中有许多未能达到管理变革所产生的不确定性的目标。但另一项行动——正念——将帮助企业克服这些挑战。

正念是一个有几千年历史的概念，为了应对我们数字信息时代的挑战而被重新论证。从本质上说，正念描述的是当下的一种状态，并将判断的倾向抛诸脑后。它允许人们在不断涌入的刺激中而暂停，并有意识地决定如何行动，而不是反射性地行为模式做出反应。因此，正念非常适合应对数字信息时代信息过载和持续分心带来的挑战。

正念的好处是显而易见的。企业正念项目可以帮助领导者和员工有效地进行反思，集中精力处理手头的任务，控制压力峰值，迅速恢复精力。在组织层面上，正念可以减少病假，增加对领导力的信任，提高员工敬业度。

不足为奇的是，人们对正念的兴趣在增长，尤其是在当下的数字信息时代中:在过去10年里，对正念的谷歌搜索增长速度是所有谷歌搜索速度的四倍。此外，多年的科学研究和现代的教学形式也促进了它的普及。现在，专应用程序甚至预装在智能手机和平板电脑上。

然而，大多数公司还没有创建一个环境，让他们真正准备好收获敏捷的回报。通常，他们的工作方式是由一种强调功能卓越而非敏捷的传统所塑造的，以及强调专业知识而非开放思想的系统。主要有两个原因:

变革的阻力：随着变化步伐的加快，员工将不得不不断适应不断变化的环境。然而，在大多数组织中，现有的工作方式让员工没有做好准备。因此，他们的反应可能是反射性抵抗，这是一种避免心理不确定性带来的不适的防御机制。

高估了专业知识：许多员工在工作中通过运用他们在数字信息时代获得的专业知识来思考和互动，这种模式导致思想的封闭。

为了克服这些障碍，领导者和员工需要放弃传统的管理风格和线性的工作方式。他们必须重新调整既定的思维模式，培养在不可预知的环境中所必需的开放性和清晰度思维模式。他我们必须承认，很多时候，我们的业务涉及超出我们控制的范围，并在不可预测的环境中培养自我领导的能力。为了克服不确定性，我们必须学会在雾中行走，睁大眼睛去发现来自各个方向的信号，并感到有能力触发快速行动。

正念将有助于在不确定性中找到方向：

正念使人们能够从根本上加强他们快速适应不断变化的环境和模糊情况分析能力，并提高他们学习新事物的速度。它创造了思维的灵活性，帮助人们向内寻找答案。

保持冷静和开放的心态：正念练习，比如正念冥想，就与杏仁核灰质密度的降低有关。杏仁核是大脑中负责对压力做出反应的区域。这降低了将不确定的环境解读为威胁从而做出防御性反应的倾向。通过这种方式，专注力提高了思维的灵活性，允许人们的态度从“但我们总是那样做”转变为“让我们看看如果我们尝试一种新方法会发生什么”。

认知能力：正念可以改善短期记忆和执行复杂认知任务的能力。它还解放了人们的思维，帮助他们突破了复杂性。在工作绩效的背景下，经过验证的结果包括更高质量的战略决策和更有效的协作。

专注和清晰的思维：正如诺贝尔奖得主赫伯特a西蒙(Herbert a . Simon)所言，“信息的丰富会造成注意力的匮乏。”1971年首次阐明的这一观点，今天比以往任何时候都更加准确。因此，在这个数字信息过载的时代，保持一个强大的焦点是至关重要的。有规律地进行正念练习可以减少走神和分心。正念增强了对当下活动和心理过程和行为的意识。

正念增强了企业计划的能力和面对改变的能力。它能帮助人们在短周期内审视和调整自己的行为，放松下来，重新调整既定的态度，并在压倒性的数字环境的刺激下保持清晰地思考。简而言之，正念有助于在不确定性和模糊性的背景下发现方向。

企业界已经注意到了这一点

松下(Panasonic)和丰田(Toyota)等东亚企业早就明白，正念的个人益处可以确保支持企业达成目标。事实上，正念是改善中的“禅”，是持续改进的管理理念。它强调通过观察而非诀窍获得深刻的洞见。它是关于抛弃先入为主的观念，发展新的思想，以实现不断的自我完善。

释放的正念力量

通过正念进行转型的公司，在个人层面和组织层面都看到了积极的回报。当领导和员工培养出在不可预知的环境中发现正确的方向，所需要的开放的思想和清晰的思路时，组织就能够很好地释放出敏捷的全部潜能。对于那些尚未成功接受正念的公司来说，当务之急是明确的:遵循一种精心设计的、全面的可科学方法，来实施这个有数千年历史的用来解决数字信息时代挑战的方案。