适合人群：没有时间参加2日以上的活动没有静心经验的人群，以及有一定的基础。
在一天的静修中，您将学习基本的坐姿，如何让身体安顿下来，并逐步指导如何通过将注意力集中在特定点上，获得平静和安顿心灵。
静修将包括一系列精心安排的活动，包括集体练习、正念饮食、颂钵调理、情绪调理和问答环节。
有时候，让自己进化并找到平静的最好方法就是停下来……从日复一日的琐事中抽身出来，把你束缚在自己的“仓鼠轮”上。尤其是现在!现在是非常具有挑战性的时期，对我们的要求也很高。没有一个坚实的中心，就很容易被恐惧和困惑冲入一个分裂的世界。
因此，我们提供了这个特殊的静修活动。我们相信，只要我们停留在自身和外部生活事件的表面，创造性的改变就不会发生。因此，我们想邀请您度过一个完全放松的一天。但这还不是全部。我们也很乐意向你展示你如何能释放喋喋不休的心灵并与你的直觉重新连接。这反过来会让你重新定位自己，释放目前仍将你束缚的一切。最好的一种转变——它是由内而外起作用的!
