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如果你现在感觉自己很状态很糟糕处境，请阅读这篇文章​

如果你现在感觉自己很状态很糟糕处境，请阅读这篇文章​ Innermindfulness意臻心力
2020-11-09
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导读：​也许你这周，这个月，乃至今年都过得很糟糕。也许你认为你所做的任何事情似乎都不起作用，你可以明显感觉到自己非常的消极，甚至完全不想静下心来审视自己。


也许你这周，这个月，乃至今年都过得很糟糕。
也许你认为你所做的任何事情似乎都不起作用，你可以明显感觉到自己非常的消极，甚至完全不想静下心来审视自己。
你的信心被脑海中盘旋的消极想法动摇了，也许你觉得自己什么都不值得。
让我告诉你。每个人无论是过去还是现在乃至未来，都会出现和你相同的情况。你只需要深吸一口气，慢慢来。
生活本质就是你看问题的角度。你的情绪和感觉取决于你的视角和你看待事物的方式。
如果你情绪低落，并不意味着你无能为力或有重大的性格缺陷。
情绪低落会对你的决定产生巨大的影响。
感觉很正常，但过了一段时间，它就变成了一种选择。记住，你并不孤单。
快乐和悲伤总是来来去去。有时你为某事感到高兴，有时你感到悲伤。这是生命的本质。
我们都经历过一些困难的时期，似乎整个世界都对你不利。记住，你有能力改变它。
你可以改变你的生活。你最黑暗的时刻会过去，你会比以往任何时候都更加耀眼。
也许你只需要几句话来鼓励自己换个角度看问题。
你犯的每一个错误都是你要吸取的教训。
你不需要因为自己的错误或别人告诉你的话而气馁。拥抱它们并从中学习。
记住，你能掌控自己的生活


你可能会觉得你没有，因为你认为事情已经失控了，但事情并没有。
也许你失去了工作，或者你爱的人离开了你，这些事情可能会让你感到绝望。
然而，雨过天晴。总有希望发生更好的事情。
也许在你失业后，你会找到你真正喜欢做的事情，或者你的下一个男朋友会是你一生的挚爱。
所以，现在发生的事情只是暂时的。
你有掌控自己生活的能力，创造自己的机会，你有力量让自己摆脱任何处境。
你现在的信心可能很低，但是在你花时间寻求一些外界的帮助之后，你现在的感觉就会消失，你的观点也会完全改变。
当你处于一团消极中时，很难找到更好的方法。然而，改变意味着你正在向不同的方向转变。现在就该由你来把方向盘转向更好的方向。
你可能需要放手一些让你慢下来的事情或人。
给自己时间和空间去思考对你来说重要的事情。质疑你自己和你的行为，因为当事情一团糟的时候，真正的改变才会发生。
所以，也许你需要一点崩溃，只是为了认识到你真正需要什么，把自己放在第一位，高于他人。

我知道人们对你期望太高，但你为什么对自己期望那么高呢?不要给自己太大的压力。你必须放慢脚步，反思，关注你生活中的美好事物。
你渴望成为伟大的人，但是给自己加压不会让你更快乐。相反，优先考虑那些能带给你快乐和平静的事情。
知道你感激什么。有这么多的快乐和幸福围绕着你，但通过黑暗，你看不到它。
或许，你现在什么也不想做，只想躺在床上或者睡上一整天。但请告诉我，这样做的目的是什么?
你不会觉得好一点的。因此，你应该起来锻炼一下，因为它肯定会改善你的情绪。
现在看起来可能很艰难，但是之后，你会感觉身心都很好。
科学证明，锻炼可以改善情绪，让你感觉更好。
散步或跑步五分钟。你不应该整天躺在床上自怨自艾。
不管你现在感觉有多糟糕，有多不被爱，记住你有你的家人，不管发生什么都支持你，即使你认为他们现在给你的爱不足以让你的焦虑消失。
我的建议是不要把他们拒之门外，因为那样你会感到更加孤独。
你和他们的关系可能会出现分歧，你会为此自责。
我们最大的敌人是我们大脑中的思想。它欺骗我们，让我们觉得自己不被爱，不被需要。
你可能认为你的家人在和你作对，但他们无条件地爱真实的你。
你现在的状态是会改变的，只要给点时间。正如我所说的，是我们的大脑在捉弄我们。 这些感觉不会像我们期望的那样持续那么久。


你是个很棒的人！
永远不要忘记你是多么的美丽和非凡。我知道你现在很伤心，你总是把注意力放在你不喜欢的事情上。
不要再想它们了。否则，它会产生连锁反应，你会在没有问题的地方制造问题。
把你的生活想象成一个永无止境的成长过程。你认识到自己的错误和不喜欢的事情，然后改变它们。
你应该拒绝坏的想法，注意到自己的优秀品质。一旦你把注意力集中在他们身上，你就会发现喜欢自己的地方比不喜欢自己的地方更多。
学会爱自己，努力成为明天更好的人。

END

告别喧闹，回归心的家园


【声明】内容源于网络
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Innermindfulness意臻心力
中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础，依赖科学的方法，致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。
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