🌟 加入我们的正念星期一，享受更少焦虑、更专注、更快乐的生活！ 🌟
🧘学习如何感知自己，连接内在世界；
🧘学习如何管理情绪和思维；
🧘掌握正念这项终身受益的技能；
IMC除了提供常规的正念项目外，还将特别推出了免费的在线正念练习课程，旨在帮助初学者和有经验的人们进一步理解和实践正念，将其融入日常生活中。
🔹 正念星期一免费公益练习项目 🔹
时间：每周一晚上21:00，为期20分钟
形式：线上直播
费用：免费
这些日常练习课程特别为正念新手和希望通过加入在线社区来支持日常练习的人们设计。无论你是正念练习的新手还是已有经验，欢迎所有人参加！
💡 为什么要参加正念星期一项目？
减少压力：通过正念练习学会放松和减压。
提高专注力：改善注意力，提高工作和学习效率。
提升幸福感：在日常生活中找到更多平静与喜悦。
多样化的指导：每次练习由不同的正念心力导师引导，你也将有机会与来自各地的导师交流和学习，获得丰富多样的体验，甚至遇见和您同城的导师伙伴。
社区支持：在这里，你不仅能得到个人的提升，还能享受社区的支持与帮助，结识志同道合的朋友。
📅 马上加入我们，开启你的正念之旅，让每一个星期一变得充满正能量和积极性！不论你在哪里，只需20分钟，就能为你的生活带来积极的改变。
本期导师 @William ｜ 上海
让我们一起在正念星期一相聚，迈向更富足、更幸福的生活！