许静韬 冰上绅士的专注与专一

他记得很清楚，冠军的奖金是一万元，他用来给父母买了礼物。“然后给自己买了瓶饮料，算对自己的奖励。”重点是，这份饮料奖励还不是平时队里不让随便喝的可乐，而是健康的绿茶。

许静韬的克制力与延迟满足的能力，帮助他更好地成为一个长期主义者。“不是说今天我能跑得非常快、推得特别多就一定成绩很好。冰壶是手感型的运动，要靠交流靠经验去维持发展。”或许著名导演库布里克形容国际象棋（他是一位高手）的话也适用于冰壶：“它还教会你很多事情，其中之一就是控制当你看到一些看起来不错的东西时的最初兴奋感。它训练你在抓住机会之前进行思考，当你遇到麻烦时也要进行客观的思考。”

这个冠军成功地把许静韬送入了冰壶国家队。2014年的索契冬奥会，中国冰壶男队获得了第四名，创造了历史上最好的成绩。而对于新人许静韬，这也是推开新大门的一年。

冰壶国家队几乎就是哈尔滨省队的再组合，环境是新环境，人却是“故人”，这很好帮助了刚刚离开家的许静韬更好适应环境。80后的教练比他大不到10岁，大家互相开起玩笑“不去说相声都白瞎”，而在场上教练的要求精准而严厉，场下会带着他们一起打《王者荣耀》加强团队合作。

国家队先进的训练体系和思路让许静韬意识到：除了体能，冰壶还是一项非常考验选手心性与思考能力的运动。

他逐步建立了自己的思维习惯——冥想。即使在日常生活中，他也经常在想象中模拟在场上比赛的氛围与环境，让身体去适应。“比赛的时候可能所有精力都是在关注这个球想要到达的位置，来不及关注细节，但是在冥想之中重点想的就是这个技术有没有什么变形。在冥想里一次次去完成它，就会让身体把对的感觉再带回到比赛中去。”

除了个人的努力外，许静韬这一代冰壶运动员也赶上了冰壶运动在中国的腾飞期。国家逐年加大对这项本来小众的运动的投入，2019年的冰壶世界杯总决赛，中国队获得了亚军，再次刷新了中国男子冰壶队的史上最佳成绩。

许静韬没有满足于现有成绩，迈过高峰后，又不断挑战突破自己的极限。2019年冰壶国家队换了新的外教佩亚·林德霍姆，他曾带领瑞典队赢下平昌冬奥会女子冰壶冠军和男子冰壶亚军。他的指教，也意味着进行包括滑行方式在内的全盘技术革新。这几乎是对基础动手术，但必须得改。那就改。这一过程差不多延续了一年到一年半的时间，对于许静韬也是不断推翻自己再重建的过程。

“最难时是怎么克服过去的？”

“有啥可咋克服，就是咬牙干。”

许静韬的“进化”方式，并不是找各路人聊和交流，或者盲目加量，他更倾向于内化思考。“对一个冰壶运动员来说，最重要的特质是遇到事情的处理方式，头脑冷静和快速转变是最重要的。假如说在比赛中，对手这个球能打到哪你都想好了，但对方的球没到你想的那些位置，那接下来这个球和下一个球要怎么办？这些都要在瞬间考虑到和调整，考验的是脑子的灵活变化。”冰壶是比拼技巧的游戏，有如高明的棋手，落子之前，需要能算到后面的好几步，同时随机应变。

也不是没有实在想到不能再想的时候。许静韬的解压方式，是拼乐高。“拼乐高的感觉跟冰壶特别像，就是需要特别专注地集中做一件事。”

他并不会刻意去收集特别的版本，只专注于车的品类，最喜欢的是保时捷911的模型。沉浸在拼乐高的世界，某种意义上也近于一种心流的训练，所以他外出比赛时，有时会忍不住在当地下单一套乐高，在比赛期间慢悠悠拼完，再寄回家。这对于常年沉浸在肾上腺素世界里的运动员，是难得的平静时刻。如果备战不能外出，休息日他就会拼完一个。

“一天就拼完了，快乐不是变短了吗？”

“不拼也没有快乐了，对吧？”

今年2月的北京冬奥会男子冰壶赛，是许静韬参加的第一届奥运会。中国队取得了第五名的成绩，虽然无缘半决赛，却启蒙了一批新粉丝，赛后“冰壶”的搜索量上升超过300%。许静韬开玩笑说，自己第一次直观感受到冰壶变得更受欢迎，居然是在澡堂里——旁边人看到他的体格问是不是运动员，一旦回答“我打冰壶”对方马上就会露出了然的表情，终于不用像十几年前一样，假装是“擦玻璃的”。

打完冬奥会比赛，许静韬回到哈尔滨探亲及修整，赶上了疫情最严重时期的封城，也经历了职业生涯中最悠长的一段“假期”。在居家期间，他也按照锻炼计划去保持运动量，尽可能让自己的体能维持在一个规律的状态中，抽时间录的一批健身视频，在社交媒体上大受欢迎，也让大众觉得冰壶是一项可以很亲近的运动。“我做的锻炼短视频，都是我日常真正练的东西，更容易控制，大家跟着练也能帮助提高身体素质。”

有没有感觉自己变得更受欢迎了？许静韬笑，“那倒没有，一名运动员还是以训练为主——做这些还是想让大家有一个好的身体，对工作、对自己、对家里都是比较负责任的。”

许静韬的日常，每天除了吃饭睡觉、体能训练之外，还包括了大量的思考和冥想时间。“大家可能平时看到运动员会觉得我们体能训练很辛苦，但

没有想到我们花功夫在思考和冥想，包括抗压上其实也是要花很多的功夫。”他补充了一句，“说实话就是这个工作没有休闲的时候。”

好在，他还有一个同时能够在事业和生活上共同携手的好伴侣。妻子梅杰也同样是冰壶女子运动员，和他是哈尔滨体育学院的同学，两人相识相恋十一年，终成眷属。在前不久刚刚举行的婚礼上，许静韬还补上了浪漫的求婚，美好如爱情童话。

“你们俩最开始好上，是因为工作上的互帮互助互相学习吗？

“不是，是她看我长得太帅了，哈哈哈！”一直沉稳冷静的许静韬在谈到妻子梅杰时，罕有地露出了顽皮的一面。他们可算是青梅竹马，一起训练一起玩，再到成为情侣，对许静韬和他的职业生涯都是一个重要的转折点。“从认识梅杰开始，她就是个很有计划和性格冷静的人，这种自带的冷静对我改变挺大的。原来我是不管三七二十一先把这件事情做了，做完了以后可能会有一些小瑕疵，在她的影响下我会注意到——完全可以在执行时去避免这些小瑕疵。”

许静韬爱拼乐高，梅杰就会在一边帮他贴贴纸，顺便提醒他不要一次都拼完，避免坐太久造成肌肉劳损。这样默契的伴侣就算是有些小争执，也十分冷静，马路上各走一边，也绝不会激动之下口出恶言。某种意义上，两个讲求理性的冰壶运动员组成的家庭也很“讲理”。因为梅杰的细致与计划力，她也是许静韬少数会倾吐工作烦恼的好同伴。“这是我们这么多年的感情里，对我改变比较大的部分。”

许静韬之所以成长为一个长期主义者，也是因为和其他运动相比，冰壶对年龄和体力影响相对较小，完全可以以经验加成。从四五岁打到七十岁，乐趣也不会减少。他的下一阶段目标，是备战2026年米兰冬奥会，同时也希望能尽自己的一份能力，去让越来越多的人了解冰壶，爱上冰壶。

“作为一个冰壶运动员和一个男人，有什么重要特征是重合的？”

“都需要专注和专一。