觉得熟悉吗？
我讨厌说：我后悔，但如果……
你说过多少次，或者听别人说过多少次，类似的话? 即便不说出口，心也在绞痛，不是吗？
对于后悔，我们毫无办法，就如同它站在远方拿着张弓箭，一箭一箭射中你的心，但你却无法躲藏，因为我们的内心已经承认失败。承认自己把事情搞砸了，或者做了一些愚蠢的事情，而这种情绪慢慢开始支配着我们的生活。
我们觉得自己好像让自己失望了，因为过去的错误或不作为，我们失去了生命的一部分。
随着时间的变迁，我们逐渐认识到后悔是一种消极的心理状态。在某种程度上，它是，因为它生活在过去，生活在我希望我有，如果有呢?
同意吗？这种心态与活在当下发生了碰撞，但仅仅因为你试着活在当下，顺其自然，并不意味着你必须把所有的遗憾都掩盖起来。
我们需要知道，有遗憾是完全可以的。
这是为什么…
比如此刻，我躺在床上，盯着电脑屏幕，耳机里循环播放着“木陰” 或许已经这样毫无征兆的渡过了一个小时，压抑如同一片片棉絮在空中中飘舞，深吸一口气，把它卷入内心深处..如果你告诉自己不应该这样或那样想，你会把自己逼疯。事实上，你越想把这个想法放进盒子里，它就越会反抗。不可能忘记已经发生的事情，不是吗？
对思绪压迫，导致精神的折磨。或许坦诚地面对后悔。不要每次谈论过去的时候都在后悔。不要让别人告诉你不要后悔。
说出来，迎接它，面对它，拥抱它，接受它。
比如，感情的挫折。它让人充满了悲伤，人可以这样无情地伤害别人。
所以为什么不和那个人联系呢?打个电话或约个时间见面。一开始就说你没有其他的目的，只是想道歉; 这并不是因为它会让一切变得更好，也不是因为它能弥补所发生的一切，而是因为你想承认自己的错误，为自己的行为方式真诚地道歉。
记住，你不是在寻求原谅或同情。如果那个人告诉你，无法原谅你，不要试图改变。这是关于你的人生轨迹，在时间上别人也会发现在自己也会走上同一条道路。
关键是:后悔不一定是我们不能承认或屈服的禁忌。后悔是自然的。我们都有遗憾，总有那么一些时候我们希望时光倒流，改变我们的行为。但重要的是，我们应该自我掌控后悔的计量，而不是让它主宰我们的生活。我们必须面对遗憾，并找到一个实际的、积极的解决办法来接受它并继续前进。我们必须在现在采取行动，消除过去的幽灵。
Mindful并不是说我们不应该感到后悔，恰恰相反。
Mindful是指接受现在，识别思想和情绪的本质，找到一条通往下一刻的个人道路，对自己的感受和在生活中做出积极改变的潜力有一个更清晰、更富有同情心的认识。
我们不愿后悔的问题在于，它使我们看不到积极增长的潜力，这种增长根
植于我们正试图摆脱但却自相矛盾地坚持的过去。
事实是,这永远不会太迟。无论过去发生了什么，你都可以改变你现在对它的感觉。
仅仅是屈服于悔恨，直面自己的感受，一种更清晰的意识就会涌入你的意识，并揭示出一条引导你经历积极愈合过程的道路。
“A man is not old until regrets take the place of dreams.” ~John Barrymore
晚安！
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