“The future is completely open, and we are writing it moment to moment.”
~Pema Chodron
“未来是完全开放的，我们每时每刻都在书写它。“
~Pema Chodron
一位客户微信我，大致内容是说，最近，她在梦里总是想到前段时间和男友分手的事情，一直困扰着她，哪怕已经过去几个月，在梦里，她再次经历了分手的痛苦。当她醒来时，她会在床上躺很长时间，又有了同样的感觉。
她对梦中和过去的情感所存留的力量感到惊讶，感到很困惑，为什么受伤的她要一次次的出现。
我告诉她，那个受伤她总是在那里，不会消失。你想叫她，她就会来，然后你就会被她控制。但你只需要稍微把意识停留在内心的，她就会消失了。
简单来说，你的过去正在和现在沟通。
大多数人在成年后也会做同样的事情。当我们把注意力集中在我们不喜欢的事情上，并试着让它变得更好，而不是把过去抛诸脑后。
有一次和家人开车从上海回舟山，大约3个小时，为了自娱自乐，我教5岁的女儿玩石头剪刀布（当然是在后座上）
女儿学会了手势，很快就掌握了整个概念，但她对游戏的速度感，应对起来感觉吃力。
当我展示“剪刀! 好的,下一轮!” 但女儿依然想继续逗留。当她选择布和我选择剪刀时，她会看到我的剪刀，然后迅速地把它换成石头，这样她就能赢下这一轮。
或者，如果她选石头，我选剪刀，他就会停下来，感受一下赢的快乐。她会庆祝，幸灾乐祸，当我已经进入下一轮时，她会变得沮丧。我试图向女儿解释说，这是一场速战速决的游戏，没有时间抓住已经发生的事情不放。也没有必要坚持下去，每一轮都会带来一个全新的输赢机会。
虽然我试图让她明白，把过去抛在脑后，向前看才是更有意义的，但她还是选择放任自流，并不想做符合标准的事情。所以，我们把石头剪刀布变成了一个缓慢而沉重的情感过山车，每一个动作都让人觉得重要而有意义。本来可以是一场轻松有趣的比赛，对她来说却不是很有趣。
生活总是在我们身边发生，没有什么是永恒的。新的思想和情感不断地在我们体内流动，创造出有趣的生活体验。
有时候我们会置身事外，让自己的经历顺其自然。有时我们像我女儿呢，天真地用自己的观点、判断和反对来阻碍生活的顺畅。我们专注于纠正已经结束的错误，而事实上，我们需要重新拾起并继续前进。
事后回顾一下，我能发现自己是如何在生活的某些时候，特别是当我在与想要改变的事情做斗争的时候，把自己的经历遮盖起来。
例如，当我面对无法控制的酗酒的习惯时，我想我应该做的就是检查它，分析它，并谈论它，然后关注它，直到它消失。但这往往会带来更多的痛苦。它让我更加确信我的习惯是一个严重的问题，我需要解决，它让我感到绝望，因为我不知道如何解决它。
当然，以一种新的方式理解自己和自身的经历，并在需要行动的地方采取行动，甚至有些时候，我们会把“问题”放在不断放大的显微镜下，试图用我们的意识，经验让它不断放大，想去去解决它，但这并不是通往自由的道路。
如果新的思想、情感和洞见总是像河流一样流过我们的身体，那么逆流而上看看接下来会发生什么，尤其是当我们正在经历一些我们不喜欢的事情时，这样做是不是有意义呢?
就像我在《石头剪刀布》中告诉我女儿的那样:如果你不喜欢这一轮发生的事情，那就放手，期待下一轮。
但当涉及到生活中的大事时，我们就会忘记这一点，不是吗? 在我们解决问题之前，似乎有责任、有必要或像成年人一样紧紧抓住问题不放。如果我们每时每刻的生活经历就如同一条奔流不息的河流，那么我们就相当于站在河流中间，把已经流过身边的水，装进水桶，然后背负着水桶。我们阻碍着河流的自然流动，我们没有意识到，如果我们只是转身向上游看，我们就有很好的机会看到一些新的和不同的东西。
放眼上游，我们也许会用全新的眼光去看。
放眼下游，我们只是在看更多我们已经知道的东西。
关于我曾经酗酒的习惯，我意识到最好的改变机会，将来自于放下我所知道的一切，并接受新鲜的、新的见解和想法。不带着过去，不分析问题; 相反，要开放，不受阻碍。
当我开始把与过往有关的想法和行为，看作是不需要抓住的东西从我身边流过时，它们就更容易溜走了。每一天，我发现自己意识不再那么碍事了，我意识到自己与那些不想要的想法和冲动完全分离了。
当我把经历看成，漂浮在水面上的树叶，而不是巨大的石块时，生活有了一种新的安逸感。我发现我可以轻轻地避开一些顺流而下的东西，而不是停下来与之搏斗或尝试修复它。所以，健康的“我”比以往任何时候都更明显。
不盯着你的问题不忽略或否认这个问题，就像女儿不忽略或否认之前的石头剪刀布一样，她很容易就能继续前进。记下你的经历。生活，实际上非常像游戏，如同好似困难，毫无乐趣的情感过山车，你抓住了一些东西，天真地以这就是你自己的方式。
也许生活中更大的问题真的和石头剪刀布没什么不同，你得到了你想要的，但你不必停留在那里，试图改变最后一轮。让生活流动起来，当你这样做的时候，健康、清晰、平和的自我也会比以往任何时候都更加明显。
你应该很自豪的对自己说，我为自己在这一生中所取得的成就感到骄傲。无论是通过反思和过去的记忆(让一段改变生活的经历回到你的身体)，你都可以重新获得经验教训，现在，随着你智慧和视角的增加，会超越恐惧，走向更好的未来。
周末待在家里不要外出！！！（台风）
Love From Will
带你去面对你的过去，并放下它！！！
你可以做到！！！
参加 第3期 2日2夜崇明岛 身心冥想静修活动
冥想, 身心疗愈，颂钵，催眠，瑜伽，阿卡西，素食排毒等内在探索
时间8月30日晚上 至9月1日下午
专车接送
参加者，赠送21天线上冥想练习课程。
了解具体详情请联系：
13916645127 William / 13472582214 Karin
