让大家久等。这两周一直在城市中奔波，白天在企业，晚上忙学校，中午赶回中心上课，凑空还需要准备认证课程。甚至在某些时间点，我产生了错觉：
我虽然在传播Mindfulness，但最近，我缺乏Mindfulness当中最重要的一块练习，就是Self Compassion 自我关爱。
10月，发生了很多对我和Karin老师来说具有里程碑意义的事件。就在前天Karin老师找我谈话，要求我一定要去庆祝一下，给自己一点奖励，让大脑意识到成功的喜悦….我沉默了！竟然不知道该如何让自己感到喜悦。最后，决定要去青海看一趟看看那些孩子们。
Karin老师对我说，你还在成长，还在学习，还在成为你想成为的人。你知道需要继续做最勇敢的自己——即使你不习惯，也要接受它。需要知道这些都你需要学习的人生课程，从而让你成长为你想成为的那个人。
的确，每个人都想成功和往上走。你来到这个世界是为了做出你的贡献，但去改变世界意味着从你自己开始。这并不意味着必须牺牲与家人和朋友在一起的时间，甚至把所有的精力都放在帮助别人上。
而我们大多数人只有不断地、积极地寻找职业的满足感。从这个意义上说，为了成功，你必须拥有足够的经验，以便尽快的提升自我。很多人今天正在做一些值得钦佩的事情，比如练习一门手艺或在他们感兴趣的领域取得进步。他们拒绝更懒惰的冲动。他们挑战自己，不断扩大在他们自身独特环境中可能去做或实现的事情。
他们会一直在想，“当我成功的时候，它会有回报的。当我成功的时候，我可以慢下来，放松。“当我成功的时候，我就已经做出了我应该做出的贡献。”
只是现实生活中并非如此。当你在等待一个并不存在的一天时，你错过了此时此地。
你不允许自己成为草案版本的自己，因为你总是觉得你需要变得完美。
给自己成长、失败的空间，学会如何优雅地振作起来，让自己快乐起来。
因为健康快乐的人改变世界。筋疲力尽的人只会助长他们的自尊心。
但重要的是不要追求完美，不要害怕打破规则，不要害怕跌倒，不要不知道如何爬起来，这一切能让你建立起韧性和力量。要学会放手，对自己的每一刻都感到快乐，而不是一味地等待永远不会发生的事情。
我承认，健康快乐是你能做的最勇敢的事。
