闹钟响了，
把你从辗转反侧的夜晚中唤醒。
穿上最适宜的长裙，把头发散散盘在双肩。
用粉底遮住分散在脸上的痘痘，并试图遮住黑眼圈。
涂上眼线笔和一点唇彩，希望掩饰挥之不去的疲惫。
静静面对镜子里熟悉的陌生人，而感到不满。
想哭，但你知道没有时间重新化妆。
所以你对自己说，这是最好的结果。
你半睡半醒地开着车去上班，带着迷人的微笑向同事们问好，这让他们误以为你很好。
甚至会让你惊讶，你是多么善于用微笑和友好的问候来掩饰内心的痛苦。
你处理着手头上的工作，但你的思绪却飞到了别处。你的思绪到处都是，你甚至无法正常思考当下。
你想回到床上，蜷缩起来，躲避这个世界。你想冬眠或萎缩在沙发上吃着甜食。
你想一个人，在自己孤独的世界里，但你又不是真的想一个人…不是真的！
你希望有人告诉你一切都好，你会好起来，但没有人知道生活对你来说有多难。没有人知道你在受苦。没人知道该怎么问。
你想下班后去享受“欢乐时光”，但一整天都在强颜欢笑、假装没事，你～太累了！
当你感觉世界正在向你屈服时，但你却没有勇气找别人倾吐。
无论如何，你都不知道该说些什么。无形的压力让你决定直接回家。
下班回家时，你不知道自己该做什么。你觉得你应该做一些有意义的事情，但你只是感到焦虑和过度疲劳。
悲伤是因为你感到悲伤，焦虑是因为你感到焦虑，你迷失在混沌的思绪当中。
你想知道究竟自己是怎么了？
在所有人看来，你过的很好，对吧?
你有朋友。
你有一份好工作。
你有一个你称之为家的地方。
你有爱你的人和你爱的人。
你有你所需要的一切。
理论上，你应该没事。所以你想知道怎么了。你想知道为什么这还不够。
终于到了上床睡觉的时间，你脱下外衣，对着镜子看了一眼自己。你几乎认不出那个盯着你的人。你几乎不认识她。
你很伤心…很伤心…你不知道为什么。
我知道你想上床睡觉，即使你知道自己几个小时都睡不着。不如洗个热水澡，让热水冲洗掉一天的压力。让蒸汽舒缓你紧张的肩膀，让温暖平息你焦虑的神经。用薰衣草沐浴露轻轻清洗身体。你需要在过程当中呆多久就呆多久。
现在穿上你最舒服的睡衣。把你头发上的发结刷掉。
在你上床睡觉之前，把灯关掉，这样房间就完全黑暗了。望着窗外，或许所有的星星都在向你闪烁。看看那些星星有多小，它们都在黑暗的天空下闪闪发光。让他们向你保证你做得很好。让他们的存在安慰你，让他们告诉你，有更高的能量在保护你。让他们提醒你，生活不会永远这样。让广阔的天空向你保证，总有一天事情会变好。
记住，今天只是一天。
糟糕的一天并不意味着糟糕的生活。一个糟糕的月份并不意味着糟糕的生活。所以，一天一天，甚至一个小时一个小时，对自己温柔一点。要知道你已经尽力了，这就足够了。你熬过了这一天。
明天又是新的一天，所以现在，闭上你的眼睛，允许自己悲伤。如果泪水从眼角滑落，就让它们去吧。难过没什么大不了的。事情很快就会好起来。所以与此同时，你要为自己感到骄傲。
