大数跨境

意识,觉知,和你真正的本质

意识,觉知,和你真正的本质 Innermindfulness意臻心力
2020-03-13
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导读:找一个安静的地方独处几分钟。坐下来,放松,然后试着去注意你对自己的意识,你的意识。观察你的意识——你对你自己




找一个安静的地方独处几分钟。坐下来,放松,然后试着去注意你对自己的意识,你的意识。

观察你的意识——你对你自己和你周围的世界的意识,感知和活着的感觉,观察你的感觉。

我不是说你要看你的思想内容,你的思想。我的意思是,你关注的是意识,是有意识的,是有生命的,而不是你的思想。

只要充分意识到存在和存在的感觉。

我所指的意识-觉知-存在,不是对你的身体、思想、情感或个性的觉知,而是对它们之外的某种东西的觉知,它赋予了它们存在的力量。

这种意识是你的内在存在,你真正的本质。

在某种程度上,我们都意识到了这种意识。有时,我们更能意识到它,有时又不太能意识到它,但它始终与我们同在。


我们从不去调查它是什么,也不去刻意去了解它。这是因为思想和注意力流向外部,流向外部世界,而很少流向内部。这是很少发生在大多数人身上的事情。

你可能会问,“为什么我需要意识到这种意识?”我以前从来没有想过这个问题。为什么是现在?”

当你意识到这一点时,你的生活就开始改变了。你了解了真正的自己,你对自己有了更多的控制,你的大脑变得不那么焦躁不安了。

你真正的本质是觉知-意识

你是超越思想的意识和觉知,它赋予你的身体、情感和思想生命。

因为这种意识-觉知就是你,真正的你,你应该对它有所了解。

如果你有一辆车,难道你不想知道,至少从表面上看,如何保养它吗?

如果你有电视、手机或其他电器,难道你不想知道如何使用它并使它工作吗?

这里也是一样的。

你越意识到你的意识,你就越意识到你自己,你的生活和你的世界,你也会更好地控制你的思想和行为。

这种觉知会使你成为一个平静的人,拥有一颗平和的心,从焦虑和忧虑中解脱出来。其他的结果是内在的力量和快乐。
当你看到一幅美丽的、令人惊叹的风景时,你是否有时会沉浸在其中并被它淹没,有那么一会儿,你会停止对自己身体、感受和思想的感知?有那么一会儿,你沉浸在某种寂静中。

过了一会儿,你的头脑开始用语言描述风景,你的意识又回到了它通常的状态。你回到你的普通意识和意识你的身体和它的感觉。

在这次经历中,你没有失去知觉。这是一种快乐和愉悦的体验,在其中你意识到一些你平常意识不到的东西。

在很短的一段时间里,你超越了你的身体、感觉、思想、信仰、态度、性别、家庭、社会或经济地位。这就好像你经历了一种不同的意识。

在那短暂的一刻,你经历了一些超乎寻常的、普通的、日常意识的事情。

你可以体验和感受这种意识-觉知,这是你真实和真实的本质。你可以通过体验它来了解它,而不是通过思考或谈论它,因为它超越了思想。它实际上是使大脑工作的力量。

谈论这种意识是没有用的,因为这种意识超越了思想,因此也超越了语言。只有当思想停止时,它才会被体验到,无论是无意的,就像上面的例子,观看风景,还是有意的,通过冥想或特别的专注练习的帮助。


意识到你的意识,通过教导你自己意识到你的意识,头脑和思想的流动平静下来,你就会体验到内心的平静。

什么能帮助你意识到你的意识和内在本质?
培养专注的能力是很有帮助的
阅读文学精神
与志同道合、比你更先进的人接触
练习冥想
发展强大的浓度
不断努力去意识到你的意识、意识和内在存在

这些实际上是打开通往内心平静、意识扩展和开悟之门的金钥匙。

你不需要去寻找这种意识。它就在这里,你一直生活在这里。你只是忘了而已。你让思想充满你的意识,主宰你的生活。



天空总是高高在上。如果你看不见它,那是因为它被云遮住了。以同样的方式,思想的云覆盖你的意识,但通过移除它们,你就会意识到它。

我所说的意识并不是对你的身体和人格的日常的、普通的意识。它不是你周围世界的意识。它是一种超越普通意识的“更高意识”。

普通意识是变化的、间歇性的,而这种意识是永久性的。

大多数时候,我们都知道外面的世界,却很少知道自己的内心世界。有睡觉的时候,也有清醒的时候。然而,“内在意识”总是存在的。它永不停息,始终存在。它是生活中发生的任何事情的背景。

努力意识到这种意识,你就会发现自己变得更快乐、更平静、更自信。

当你学会平息内心的杂音,你就会更加意识到这种意识-意识-本质,它是一切的根源。

END




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【声明】内容源于网络
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中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础,依赖科学的方法,致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。
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