Hi 我的朋友
这是一套全新的正念心力冥想的练习课程。
很多时候，初学者仅仅通过单一的音频引导或音乐来进行练习，这种练习方式，往往会让练习者感到抓不到重点，不知所措，甚至会在练习中感到迷茫，不知如何突破，以及不了解背后的道理。
IMC 通过视觉和听觉的混合，给予练习者有全新的体验，可以更深入感悟每一次练习背后的意义和故事。彻底的融入其中，感受内在和外在的变化。能够有效提升练习的效果和养成练习的意识习惯。
完成您自己的30天正念心力练习视音频挑战，将需要自我纪律、承诺、专注和牺牲。它不能保证你在生活中养成正念意识的习惯，因为你可以很容易地摆脱好的习惯，就像你可以很容易地陷入坏习惯一样。然而，这将是朝着正确方向迈出的一步。通过，每天一集15-20分钟视音频练习，以及不同的主题，迈出这一步，开始一个30天的正念挑战，享受与你的灵性连接的旅程。
