一开始你可能会觉得不舒服，尤其是，你以前从来没有把自己放在第一位。
或许，一直以来，你是那种把别人的需求，放在自己需求之前。
或许，你一直认为，幸福的定义是，你需要为别人不断的付出。而你做了太久，以至于忘记为自己做一些事情。
也许你意识到，你没有达到你想要达到的目标或感受，是因为你一直在关注其他的事情和人，而你没有采取行动实现你的目标和你的价值。
看看镜子中的自己，你正在接受你所做出的选择，如果你不快乐或不满足，你不能责怪任何人。
当然，我明白，你会感到困惑，因为一旦你意识到让别人快乐并不能让你快乐时，你就必须弄清楚什么能让你快乐，而你甚至可能不知道答案。
让自己安静下来，即便暂时的脱离这个世界的喧闹，弄清楚你想要什么，同时明确什么是你不想要的。
记住，你有这个权利，从你的生活中移除某些人，因为你必须为了自己的幸福而做出选择，即使你爱他们，关心他们，无法想象没有他们的生活，但有时距离和空间反而更好。
停下来，而不是逃避你的问题，因为你知道你无法逃避这个事实，你可以分散自己的注意力。但问题依然在哪。
你即将做出的选择会让你走上一条你引以为傲的路，而不是你安于现状。
问自己，我这么做是因为我想这么做吗? 或者我这么做是因为我觉得我必须这么做，我不想让别人失望?
早点起床，去跑步，去锻炼，做瑜伽，去冥想，做对你的身心健康和幸福有好处的事情。
你需要结束那些纠缠不清的关系，因为你不能一直给不值得的人机会。
记住，你不可能总是和所有人一起制定计划，然后每次都去做。而是意识到人们应该像你对他们一样对你付出同样多的努力，而不是认为这段关系是理所当然的。
去关注那些真正关心你的人，因为他们才是最重要的人。
当你想给别人发消息的时候就把手机放下，因为你意识到手机可以双向使用，而你唯一应该感兴趣的人不是那个让你质疑自我价值或质疑一条简单消息的人。
如果你不知道自己是谁，不知道自己想要什么，你就不知道该问别人什么。
允许你自己崩溃、哭泣，因为即便你不知道答案也没关系。不确定也没关系。受伤而又不知道如何补救，这真的没什么。
或许一直以来，你可能一直在压抑自己的情绪。所以你需要释放，需要哭泣，需要关爱自己。
意识到你现在所过的生活并不是让你开心的生活，必须做出改变。
朝着你或其他人所习惯的完全不同的生活方式迈出一步。
即使有人会质疑你为什么这样做，有人会怀疑你，不赞成你。
不再因为让别人失望而感到内疚，因为你过着自己想要的生活，而不是他们期望的生活。
是的，当你在生活中做出某些改变时你会失去那些想让你回到过去的样子的人，那些想让你回到过去的样子的人，因为你现在的生活，不是他们需要的和想要的样子。但是你的改变会得到真正懂你人的支持。
想要快乐，想拥有自己真正喜欢的生活，这并不是自私。这是至关重要的。
学会如何放手一些事或某人，因为你已经长大，即使美好的回忆曾经存在，你也不能总是回头看。
欢迎参加“一日静修” 3月17日 (上午9:00 -下午4:30)
适合人群：没有时间参加2日以上的活动没有静心经验的人群，以及有一定的基础。
在一天的静修中，您将学习基本的坐姿，如何让身体安顿下来，并逐步指导如何通过将注意力集中在特定点上，获得平静和安顿心灵。
静修将包括一系列精心安排的活动，包括集体练习、正念饮食、颂钵调理、情绪调理和问答环节。
有时候，让自己进化并找到平静的最好方法就是停下来……从日复一日的琐事中抽身出来，把你束缚在自己的“仓鼠轮”上。尤其是现在!现在是非常具有挑战性的时期，对我们的要求也很高。没有一个坚实的中心，就很容易被恐惧和困惑冲入一个分裂的世界。
因此，我们提供了这个特殊的静修活动。我们相信，只要我们停留在自身和外部生活事件的表面，创造性的改变就不会发生。因此，我们想邀请您度过一个完全放松的一天。但这还不是全部。我们也很乐意向你展示你如何能释放喋喋不休的心灵并与你的直觉重新连接。这反过来会让你重新定位自己，释放目前仍将你束缚的一切。最好的一种转变——它是由内而外起作用的!
