12种模式让你的生活深陷泥潭- 大数跨境

Innermindfulness意臻心力

2020-11-19

导读：人生就像坐过山车，有时你会体验到刺激，有时你会经历让你感到恶心和头痛的曲折。生活不会是一段普通的旅程;会有起起落落，高峰和低谷。在这篇文章中，我将与你分享12条当生活变得艰难时你可以做的建议。

你害怕失败或看起来像个傻瓜。不愿尝试新事物，在意别人对你的看法。很多时候，我们对失败或未知的恐惧会导致我们无法享受生命的快乐，这仅仅因为所谓的不安全感。我们应该去探索未知，我们应该向前跨出一步，去冒险，而不是为了胜利。

你不断的邀请了那些消极或有毒的人进入你的思想。你让他们榨干了你的能量，你的内心充斥着来自他们负面的建议，你把他们的批评太个人化，你以他们看待你的方式是你看待自己。我希望你避开那些“有毒”的人，但如果你不能，那么就不要在你的脑海里为他们腾出空间。

你太多疑多虑。你相信每个人都别有用心，你不认为人们会真正关心你，你总是对他们的言行进行过多解读。当然，谨慎是明智的，但是过于怀疑只会给你的生活增加很多压力和焦虑。

你不断的责怪你自己。你总是因为事情的发展不符合预期而责备自己——承担责任和责备自己是有区别的。承担责任会让你找到解决问题的方法，这样你就能继续前进; 责备自己会让你对自己太苛刻，因为你会变得对自己的错误耿耿于怀，而不是去寻找克服生活中困难的方法。

你拿自己和别人比较。你的生活总是在比较和竞争。竞争在某种程度上是有益的，但把自己与他人比较会对自己的健康造成损害。比较使我们痛苦，不感谢我们所拥有的。如果你一定要比较;拿自己和以前的自己比较，如何成为一个更好的人，但是不要拿自己和别人比较。

你太在意合群了。你不表达你的担忧或你的真实感受，这样你就不会冒犯任何人。你总是试图取悦别人。如果你不得不压抑自己的真实身份来融入社会，最终你会因为一时的受欢迎而失去自己。你应该更关心做出改变，而不是适应环境。

你认为你是最倒霉的人。你总是会认为自己不走运吗? 你以为世界都恨你吗?我们都经历过这样的阶段，但如果不及时停止这些想法对你的侵蚀，你会将想法变成信仰，让你的人生永远不会按照你想要的方式发展。你可以用充满希望的态度看待生活的每时每刻，每一个未知，也可以一直在怀疑和绝望的海洋中畅游。

你无法放手。你不能忘记自己的错误，你不能原谅伤害你的人，你不能释放自己对别人的怨恨。耿耿于怀，让负面的情绪，记忆，憎恨让我们不堪重负，不会让我们振作起来。所以，放开过去，放开你不能控制的事情，你的生活才会真正改变。

摇摆不定，你允许别人说服你，放弃你的想法或者贬低你的梦想。你认为他们更了解你，你并没有真正为你的信仰而战。所有，有时候你必须停止去听外在的声音，做你认为正确的事情，因为这是你的旅程，别人并不需要真正理解它。

在你看来，世界只有黑白。其实，我们生活在一个灰色的世界，如果你看到黑白的世界不会让你走得太远。在激情和理智，感情和逻辑之间找到平衡是非常重要的。尽管这很困难，但请记住，你永远不会在精神或情感上处于完美的状态，所以请拥抱不确定性，接受无常。

你把时间都浪费在那些无关经验的事情上。或者花太多时间在社交媒体上或游戏上。时间是宝贵的，如果你没有时间为让自己不断成长，活出你人生的意义，做一些有益于人类进化的事情，你的生活就会变得更加艰难。

你总是把你的目标和梦想推迟到某一天。你不再试图去实现它们，你满足于上天赐予你的生活，你不再相信你有能力去实现你的目标，无论时间和环境如何变化。永远不要停止追逐你的目标和梦想，因为当你实现它们的那一天，你的生活就会变得更容易和更富足。

END

告别喧闹，回归心的家园

【声明】内容源于网络

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中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础，依赖科学的方法，致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。

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