什么是疗愈？

如果有人询问你什么是疗愈，你会怎么回答？其实很多人都说不清楚，甚至有些疗愈师也说不清楚，有些回答为过于的简单，比如疗愈你的创伤。那么根据我们的经验，我来分享一个答案。

在很多疗愈的个案当中你会发现大多数人甚至知道自己的创伤是什么，但他们不知道如何去克服它。的确在某些情况下，我们可能会认为自己知道自己的创伤是什么，但通常我们没有意识到我们痛苦有更深层次的根源。

以我自己为例，在35岁的时候我才突然意识到很多我完全没有意识到的事情，然后我终于接受了一个事实，我的人生之旅是为我而生，所有发生的一切都是为了帮助我走上这条帮助别人的道理，所以这也让我很感激过往所经历的一切，没有对与错、好与坏之分，因为我知道经历的痛苦是有目的的。

那么关于疗愈，我们一直在强调最终是靠我们自己，也就是自我疗愈，所以外在的辅助它只是术法，只能起到暂时性的缓解的作用。说到自我疗愈，人的一生有两个程序，我们第一个程序叫做无意识程序，从出生开始贯穿我们的童年，被我们外部环境所塑造，然后对自己的生活，对自己产生的一些特定的想法和感觉，包括信念。

那么从心理学的角度来说，人到了7岁，我们绝大部分性格都已经形成，这也就会导致大部分人通常会让自己生活在自我创造的恐惧当中，因为我们希望得到外界对我是谁的认可，而且脑神经科学也证明了人类只能有意识的接触到大脑5%的信息，所以我们大多数的决定行动，包括情绪的和行为，都是来自于我们剩下95%，也就是我们的潜意识subconscious。这95%是来自于我们童年时期所创造出来的无意识的程序。

当我们成年之后，如果我们没有意识到这点，如果我们对自己依然一无所知，继续无意识的生活，那么在我们的人生道路上就会不断地出现相同的经历——同样重复的模式，比如你总是会遇到一个相同类似的人，然后遭遇相同的打击，而且无论我们花多少精力和时间去改变我们的外部环境，我们依然会感到停滞，感到不安或者空虚和不满足。

所以无论生活带给你怎样的遭遇，只有当你选择有意识的去生活，让自己变得更加的有意识，并意识到你要去创造一段属于你自己的旅程的时候，那么从那一个开始，你就开始创造出属于你的第二个程序，也就是意识程序，这也是你自我疗愈的旅程开始的一个起点，你会对自己越来越了解，越来越深刻，而且你会非常的清楚的知道你的局限性的信念是从何而来，就会变得越来越有自我意识，并做出有意识的选择来改变你的潜意识。

所以当你走上自我疗愈的道路，也就代表你在重新编成你自己的内心世界，让它变成你想要的样子，你灵魂渴望的样子。而且除了你自己，没有人能够帮到你说到这一点，所以说到这里你可以想象一下，如果你要重新编写一个经历了很多年才创造出来的程序，那么这个过程是不可能在一夜之间发生的，所以疗愈是一个漫长的旅程，绝对不会一夜之间发生。

那么在疗愈的过程当中，你要让自己多静下来，只有静下来，你才会知道如何真正的去善待自己，去爱自己，做那些对自己有益的事情，要对自己有耐心。而且未来的生活会继续在你的人生道路上设置各种各样的障碍物，可能会很混乱，但他的目的也是为了给你一个成长的机会，给你一个选择新方向的机会，所以你会获得很多的感悟。

当然你也有可能会后退，但你重新振作起来，所需要的时间会越来越短。所以归纳起来疗愈就是重新养育你自己，并在有意识的前提下无条件的爱自己的一切，接纳自己的一切，而且要去改变并放开那些不再为你成长服务的想法、感觉和信念。

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