点击蓝字 · 关注我们
很多人认为造成婚姻关系疏远的原因是时间，其实根本不是所谓的时间冲淡一切，和时间其实毫无关系。现代人的婚姻中出现疏离的状态是非常普遍的，比如双方不再分享自己的感受，总把自己弄得很忙，从来没有时间进行相互的沟通，一回到家就把自己关在自己的空间里面，无论是物理层面还是心理层面，都隔绝彼此的交流。
当然疏离的呈现方式并不只是躲避夫妻关系，它也包括了自我封闭、退缩或者干脆选择逃离。没有真实情感的交流是不可能有良好的肉体层面的互动的，如果有也只不过是演戏。而且当你的身和心是分离的状态时，那么你将会遭遇更多的痛苦。
疏离的根本性原因和我们从小到大所受的教育和这个社会所传递熏陶的信息有关。当然这也不排除和原生家庭有关，因为我们从小就被鼓励要专注于完成任务，以目标为导向，从来没有强调过要去感受自己，去了解自己。
我之前也提到过，而且这个社会一直在强调要保持坚强，不鼓励脆弱，对不对？所以社会上的绝大部分人在有人的时候会强颜欢笑，在没有人的时候会紧锁眉头，非常压抑自己。而且你有没有发现在当今这个社会，很多人当他在进行某个任务或者某个项目的时候，包括在进行一些逻辑性的讨论的时候，他会表现出游刃有余，但是这种类型的人你让他去感受自己是很困难的，他会下意识和自己的情绪自己的感觉做斗争。
就像十二星座里面的摩羯座通过压抑自己的情绪来实现目标，特别是月摩羯，而且这类型的人的情感词汇量是非常有限的，所以当他需要进行一些感情方面的讨论时候，他会很迷茫，再加上一些社会上的压力，负面的情绪会引起冲突。那么为了避免冲突，最直接的方法就是采取回避或者逃避。
从另外一个角度来看，其实疏远的行为真正传达的声音或许是另外一种，“我不知所措，我感到害怕，或者我觉得我配不上”，这也是有可能的。
那么如果你还爱着对方，你想要继续下去，我给你一个建议，如果对方开始疏远你，你需要多给他创造表达感受和情绪的空间和时间。因为他的固化的信念是不允许他表现出脆弱，展现出自己的脆弱，表达情绪对他来讲是一个全新的领域，这是一个软化的过程，你需要多一些耐心，像水流一样冲刷石头，最后把它打磨成一个圆形。
另外你要避免用“你”来表达情绪，即不要说“你从来不关心”这样的话，相反你可以用“我”来表达自己的情绪，比如当你把自己锁在书房的时候，你可以说“我感到很难过”，当你一句话不说的时候，你可以说“我感到很困惑”或者“我感到被忽视”。
如果你自身正在疏离这段婚姻，那么我会建议你多尝试用文字去描述你的情绪，比如愤怒可以被描述为痛苦、不高兴。悲伤，你可以把它描写为绝望、沮丧或者是崩溃，这样可以帮助你去建立自己的情感意识，这在我们的正念课程里面也讲到过，如果你发现自己在与对方发生冲突的时候想要逃避，那么我会建议去挑战一下自己，你要向对方表达出自己想要多了解或者多倾听对方痛苦的想法。
END
更多推荐：
点击“阅读原文”进入微店