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有些人会把无法处理的烦恼看成业力。的确，有些人生中的挑战是宿命，但不是每一件事情都是神圣计划的展现。因为，神圣计划不会自己发生，而是需要我们参与其中才会发生。
生命中有某一些经验，不论好坏，其实是我们灵性成长中必经的一部分。它并非业力，而是一种学习经验，让我们更深地去探索生命的运作和奥秘。
因此，不论是否是业力，我们能掌握的是我们的参与，也就是如何回应这些挑战和问题，用什么样的态度和视角来看待他们，而不是执着于烦恼本身。
如果你可以拉高视角，俯瞰一切的挑战，你也可以更好的看到自己的内在冲突和阻碍是什么。在这个时候你可以问自己：
这些挑战要带给你的是什么样的课题？
给予什么样的回应，才能带给你和他人更高的善与爱？
有哪些信念在阻碍着你？
有哪些重复模式不断的在重演？
以什么样的回应能让你更好的自然地流动起来？
你可以通过冥想来滋养你的灵性能量，来帮助你度过这些挑战。你可以通过有意识的定下每天的意图或祈祷与更高的智慧联系，来增强你的频率和气场。
例如：我每一天都会为自己定下一个意图，而不是目标。比如：我以平静和喜悦来度过这一天，我可以自由自在地成为我自己，我知道聆听和运用内在的智慧是什么样的感觉。我有勇气面对我的局限。
接下来，很重要的是对自己的需要有觉察，才能做出有助于你灵魂目标的选择，而不是重复绕在问题里。
你可以继续去找很多人来倾诉，或是埋怨你的问题是业力导致。但你始终不会找到那个解决问题的方法。因为你依然在原点绕圈。
如果你选择让自己停留在一个受害者的心态，停留在悲伤和痛苦的频率里，你只会不断地把它放大，让自己陷入更多的痛苦和折磨中。那最终，你将折磨自己，为自己创造新的因果，把自己进入无限黑暗的深渊中，而看不到背后的意义。
黑暗，是一种阴性的力量，而阴性的力量并不代表它不好。它代表的是一种静止。所以，如果你觉得你进入了黑暗的深渊，在这个时候，就深深的去倾听自己的内心，允许自己臣服于一切的变化。去看见大脑里不断翻滚的思绪，看到他们的虚假。
当你能够识别出你的课题后，你需要运用你的意志去贯彻，直到学会这个课题，然后它就会在你生命中消失。
所以不要再花精力，不断的往外找安慰，让自己困在无限的负面情绪中或是觉得无法控制你业力而感到无奈，而是把所有的力量拉回到自己身上。你不是逃避，而是去创造你要的经验，达到你的人生目标。
你是所有问题的源头，也是所有答案的源头。你需要做的或许是给自己多一点爱和耐心。
随着你的意识提升和灵性成长，你可以有意识地选择你想要过的生活，打破业力循环。业力，使你忘记你真正是谁。你的灵性道包括释放遮蔽你意识的业力，让你记得你真正是谁。
当然，释放业力并不意味着你会失去所有的记忆和欲望。这意味着你失去了对它们惯性依恋，不再受他们影响。
业力可以被转化，转变成不同的形式，或完全被超越，但不能逃避。以下是一些方法：
1. 做出清明的选择
做出有意识的选择可以缓和或消除业力所产生的挑战。但要做出清明的选择，需要把心静下来并知道你是谁。
2. 原谅
这是灵性成长的重要部分。首先，接受已经发生的事情。然后，看看你是否能在不带批判的情况下，理解它发生的原因。最后，试着原谅那些你认为伤害过你的人。你可以选择原谅对方，即使你不能原谅他的行为。
3.培养感恩之心
对大多数人来说，宽恕是很难的，而感恩也具有挑战性。然而，如果你相信发生在你身上的每件事都是释放业力的过程，而不是去对抗，那它就会逐渐在你生命中消失。试着提升你的频率，感激你生命中的一切。
4. 寻找成长机会
任何有挑战性的情况都会给你两个选择：你可以把这种情况视为一个问题，花精力去抱怨它，或者你也可以认识到它的发生是为了给予你学习和成长。
5. 发现你的灵魂目标
当你找到你灵魂目标，并与之完全保持一致时，你的行为就会自然而然地变得“正确”。你会有意识的调整你的频率，而不再落入循环的模式中，因此就不会再继续创造同样的因果报应。
6. 冥想
在你的灵性成长的道路上，最有力的工具就是冥想。通过有规律的练习，你会开始生活在无限的可能性中，而不是业力所创造的局限中。冥想能让你重新找到真实的自己，引导你回到你的灵魂目标。
灵魂的目标不是克服业力，也不是灵性成长，而是对生命或人类的服务。从被业力束缚到发现和专注于你的灵魂目标是一个灵性成长的过程。当你意识到你的业力课题，通过以上提到的方法保持意志的行动持续贯彻，直到学会这个课题，业力就会在你生命中消失。
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