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最近我们发现，在我们周围，越来越多的夫妻从相互扶持转变成竞争关系。人活一世，难免会有竞争，这很正常。
尤其是现在的社会气氛充满了各种各样的竞争文化。但一旦涉及到婚姻，就要及时处理。
有时，夫妻间的竞争是由于各种生活压力与不满足而产生的。所以，我们应该尽量理解对方的感觉和需要，互相扶持，不要互相攀比。
当一对夫妻从相互扶持转变为竞争时，他们的表现有许多种。以下是具体实例：
01
子女受教育的竞争
一些夫妻在教育孩子上有不同的想法，尤其是在学业成绩和兴趣爱好上的不同。
比如，孩子学习成绩不尽如人意，一方会责备另一方不尽职，认为教育方法不科学，又或者拿孩子的成绩做比较。这种竞争只会给孩子增加压力，破坏家庭气氛。
02
收入水平的竞争
有些家庭中，夫妻收入差距较大，这就可能造成经济上的冲突与竞争。
举例来说，收入高的配偶可能会成为家里的主宰，收入低的配偶可能会觉得自卑。这种竞争可能会使夫妻间产生隔阂，进而影响家庭和睦。
03
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一些夫妇可能会在社会上拿他们的形象和能力进行比较。比方说，当另一方夸耀另一方的成就或财富时，一些人就会感到自惭形秽，于是就出现了妒忌和竞争。这种竞争可能会使夫妻关系紧张，而且还会影响他们的社交能力。
上面的例子只是其中的一部份，在婚姻关系中，竞争的形式是多种多样的。我们应该从“赢者通吃”的想法中解脱出来。夫妻之间没有输赢，只有彼此的理解与支持。
当一对夫妇的关系变得敌对的时候，意识能帮助他们缓和冲突，我们可以在夫妻关系中加入正念，增进彼此的了解和同情。这里有几个小贴士，告诉你如何通过专注于某件事来改善彼此之间的竞争关系。
1.对感情的觉察
当我们感觉到不满足或焦虑的时候，就会采取进攻或控制的手段。但是，这种行为只会使两个人的关系更加紧张。有了专注，我们就能更好地意识到自己的情感，并找出合适的方法去回应，而非一时冲动。
2.学习专注地听和表达
倾听是理解与同情的基础。当我们听了别人的意见后，不要立即否定或批判，而要仔细聆听，尽量站在别人的立场去看待事情。这能减少矛盾，使另一方觉得自己很重要，很了解对方。
3.培育感激之情
感激之情是一种正面的情感，它能让我们看到别人的长处，而不会被别人的缺点或矛盾所困扰。通过专注，我们能更好地认识到别人的好处，并培养一颗感恩的心。
4.我们还可以向专业人士求助。如果你已经竭尽全力，还是不能解决夫妻间的竞争，那就考虑找个婚姻顾问吧。一位专业的婚姻顾问会帮你找出问题的根本原因，为你提供解决办法。
通过正念，我们能更理性、更平和地看问题，增进彼此间的体谅与移情，进而缓解乃至改善夫妻间的竞争关系。
最后，夫妻间最重要的是相互支持与理解。不要因为竞争而影响到婚姻的幸福。希望上面的小贴士可以帮到你，尤其是那些在恋爱竞争中挣扎的人。
文稿|William
编排|灵爱雪
图片|网络
END
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