潮涌中的驭浪者们

吴子豪

中国队冲浪运动员

小红书：@Wuzi

少年与海的初遇

阳光、沙滩、海浪——这些是吴子豪日常生活的一部分，但与印象中自在悠闲的海边生活不同，对于一名国家冲浪队的职业选手而言，每一次踏浪而行的背后，是日复一日的专项训练与身体极限的锤炼。年仅21岁的吴子豪，已在国内外多场大赛中崭露头角。从腼腆少年到顶尖选手，他与冲浪的关系早已超越了兴趣，成为了一场关于成长、自我挑战与意志力的漫长旅程。

采访的电话接通，信号另一端的吴子豪带着一丝广东口音，话语中透露着谦逊和腼腆。这位来自广东汕头的年轻的中国国家冲浪队选手，此刻正在巴厘岛进行高强度的训练，为即将于今年年底在自己家乡举行的全运会全力备战。

吴子豪12岁开始接触帆船运动，彼时的他被父母送去运动队训练，却没想到一年之后会转向一项全新未知的海上运动。一次偶然的机会，他参加了冲浪选拔集训营，凭借出色的表现和显露出的天赋，被教练选中成为五名入选者之一，在13岁那年正式加入冲浪队。“当时的教练觉得我身体比较灵巧、灵活，可能就觉得我会适合冲浪。”

吴子豪的第一次冲浪尝试是在海上。“第一次冲浪的时候又兴奋，又害怕，却又带着惊喜。每一次冲完一道浪的那种成就感，那种快乐的感觉，会让我想要不断地再去做更多尝试。”吴子豪说。随后的几年，他全情投入训练，一步步从青少年组的U15到U18，在各类赛事中逐渐崭露头角，逐渐站上更高水平的竞技舞台，并最终进入国家队，代表国家出战。2023年，他获得了全国冲浪锦标赛男子短板项目亚军，并在同年代表中国参加亚洲锦标赛，与队友一起获得团体冠军，成为中国男子冲浪新生代中亮眼的存在。对于一名21岁的运动

员而言，这些荣誉只是开始。

每一道浪都是一次成长契机

和许多顶尖运动员一样，吴子豪在年纪很小时便已进入了专业的训练体系。他向我们描述了备战全运会期间国家冲浪队在巴厘岛的训练日常。“一般从早上六点开始，出早操，训练体能，早操训练到大概七点半到八点之间，然后去吃早饭。吃完饭休息到九点，就开始在海里进行冲浪专项的训练，练到十一点半左右休息吃午饭，下午从两点半开始到继续训练到差不多五点半，晚上一般就是拉伸放松。每周有一天或两天的调整休息。”持续半年多的备战周期里，冲浪队的队员们基本都在重复这样的训练流程。在这样的过程中，身体与意志一同成长。

对于长时间与海为伴的吴子豪来说，大海既是对手，也是心灵的慰藉。“海中的冲浪训练其实并不枯燥，对我来说反而更多的是一种缓解压力的方式。”在他看来，遇到的困难更多是在比赛中，比如动作没做好，训练的技巧没有发挥出来，“这些相对更困扰我。但想要成为更好，就需要这样反复地一遍遍重复。”多年的训练与比赛，已经在吴子豪身上留下了深刻的印记，冲浪不仅锻炼了他的身体，更潜移默化地改变了他的性格。“我觉得冲浪让我变得更淡定，更冷静了。”

作为一名专业运动员，身心素质缺一不可，但吴子豪认为，心理素质或许更为关键。应对比赛中的压力，他有一套自己的方式。“我会用简单的呼吸法调整自己，控制自己的心态，让自己冷静下来。”这样的技巧也是他们日常训练的一部分，吴子豪说，正是这些点滴的积累，让他在面对挑战时更从容、更专注。

一路冲向更远的海

谈到冲浪的乐趣，吴子豪的回答简单直接：“完成一个高难度动作，比如腾空360度，那种感觉就是兴奋。”他还提到，自己在练习更加极限的腾空动作时，每当突破一个技术瓶颈，那种发自内心的喜悦是难以替代的。而每天结束高强度训练后在傍晚的海滩上看到美丽的日落，则是一天中最放松、心情最愉悦的时刻。

尽管年轻，吴子豪的视野却不局限于国内。他曾赴美国亨廷顿、马尔代夫、日本和巴厘岛等地进行训练，尤其偏爱巴厘岛的帕德玛（Padma）海滩。“浪型整齐，适合专业训练，”他评价道。若要推荐风景最美的地方，他选择巴厘岛的乌鲁瓦图（Uluwatu）。“在不同的地方训练，尤其是在国外，可以遇到许多厉害的人或者有趣的人。选手之间会互相探讨技术，互相学习，可以跟着高手们学习他们高难度的动作，所以也会激励自己往更高的方向去看。”

在中国，冲浪仍属于一项相对年轻的运动，尤其在专业体育体系中尚处于发展初期。据吴子豪介绍，现在国家队中有不少队友比自己年龄更小，但在业余领域，冲浪爱好者的年龄层更为广泛。“冲浪这项运动对年龄的限制其实不大，像Kelly Slater这样的世界顶尖职业选手，50岁了还在比赛。”对于未来，他充满期待：“我希望能够不断提升自己的技术，站上更高的舞台，和伙伴们一起为国家赢得更多荣誉。”

你目前拿到的最好成绩是什么？

2023年亚洲锦标赛团体第一名，以及2023年全国冲浪锦标赛公开组男子短板亚军。

对你来说最难忘的一次比赛经历是什么？

全国锦标赛上，因为小浪是自己的优势，但是自己在最后一刻没忍住，造成了失误，感觉特别可惜。

这次比赛让我特别难忘。你的职业偶像是谁？

巴西冲浪运动员加布里埃尔·梅迪纳（Gabriel Medina）。我和他一样是左脚在前，我觉得他是“神”一样的存在，一直在突破极限。在比赛中他的动作特别有爆发力，充满力量，并且完成了许多特别高技术难度的动作。

你认为什么是“一道好浪”？

能让我把自己的所有技术发挥出来，并且很好地完成动作展现，我觉得这就是一道理想的好浪。

宋飞

资深冲浪教练

TVC模特

小红书：@海野飞

视频通话里，苏林笛的旋律混着浪涛声传来，我知道，宋飞又出去“浪”了。采访期间，他正在巴厘岛的乌鲁瓦图挑战来自印度洋的激浪。

四年前三亚后海的那个黄昏依然清晰：酒吧浮动的光影，古铜色肌肤上滑落的海水，被夕阳点燃的浪尖上那些御风而行的剪影——这些碎片突然拼合成命运的召唤。“那一刻……”他的声音带着浪尖震颤的余韵，“我看见了比御剑飞行更真实的自由。”

“我还在热恋期”

细聊起来，每一位冲浪者都有一段独特而精彩的旅程，而宋飞的浪人生涯则是一场始终保持开放心态的探索之旅。最初踏上冲浪这条道路时，并非怀揣着巨大的野心，而仅仅是出于纯粹的好奇心。他回忆，在他成长的中原大地河南，“冲浪只是一项在电视里才能看到的传说中的运动。”

从中原腹地到热带海域，这个河南汉子完成了地理与精神的双重迁徙。“最初的吸引，真的不只是技术，而是整个海滩上的生活氛围。”宋飞坦言，自己是在某个阳光下的午后被彻底“勾走了心魂”。随后，初学者的笨拙很快被浪涌碾碎，当第一次真正站在板上滑行时，他触到了生命原始的颤栗：“就像突然听懂了海的语言。”

“如今冲浪对我来说已经是一种生活方式，我还处在和他的热恋期之中。”

修行录

热爱从来不是一帆风顺。在宋飞的回忆里，三米浪墙将他卷成落石的那天，脚绳断裂的刹那，咸涩的海水灌进鼻腔时，他竟在濒死感中尝到奇异的清醒，但他玩笑似的坦言，“在往岸上游的时候，我都已经开始在水里回忆我的过往人生了。”

但也正是这些时刻让他成长。“当你冲上一道浪，朋友们朝你行注目礼的那一刻，你就能看清你真正的热爱。”而每一次“羡慕别人的技巧觉得挫败的情绪”，也都在日复一日的坚持中成了敦促他前进的一股股力量。

像等一个只属于你的女孩

宋飞始终喜欢尝试新事物，从不惧怕失败。他甚至认为做新手是一种享受。“做个新手没什么不好意思的，”他说，“当回看手机里初学冲浪的样子，当时我完全是在出洋相，可我上岸之后却高兴地在沙滩上跳舞，说我成功站立了10秒……每个人都会经历新手阶段，接受它就好了。”

他喜欢爬山，会在礁石间攀爬时发出孩子般的欢呼；训练日志里密密麻麻记录着每个晨昏的潮位，厨房飘出的香气藏着对生活的热忱，未完成的诗稿则暗示着另一种可能的人生。

“你看那些真正的浪人，”他指向晨雾中最早下海的几个身影，“我有些朋友很孤僻，但清晨五点他们就已经在海里了。他们总是进步最快的那一批。”“冲浪教会了我耐心。”宋飞说，这种专注教会他像等待初恋般等待一道好浪——浪来时你得起乘，浪不来就安心坐着，这种心态也是他面对人生的方式。不焦躁，不计算，只是全然地与自然同频呼吸。

成绩之外 他更在乎热爱

尽管宋飞曾在三亚冲浪公开赛中和团队一起拿下长板组冠军，但他却说：“成绩会让你看起来不那么自由。”在他看来，比赛是一种成长方式，但不是热爱的全部。他更享受那种“在海里被朋友围观”的荣誉感，也更认同冲浪是一场永无止境的内在旅程。

自由的浪人，永不靠岸。如今的宋飞，仍奔走在寻找“梦中之浪”的路上。“我还在巴厘岛，下一站可能是回国教学，再下一站谁知道呢？”

他向往的圣地，就是当前所在的这片海。他希望能用文字记录这些自由驰骋的日子，“让读到的人了解我，也了解这项运动。”

当我问起他如果哪天不再冲浪了，希望别人怎么记得他时，他笑着说：“也许是个热血又执着的人吧。”说这话的时候，他的耳边是印度洋的涛声，阳光在肩，板子在身侧，下一道浪正在不远处起伏……

你觉得什么音乐能形容冲浪时候的感觉？

我的冲浪bgm首选：Tobtok的《On my way》

最近在看什么？

2023年的Quiksilver电影《Repeater》首次让墨西哥选手Alan Cleland Jr进入大众视野。他大胆的切割动作、深桶冲浪、高难度空翻以及勇往直前的风格，让他成为冲浪界新的叛逆者。

最近一次让你笑出声的“冲浪乌龙”是什么？

台风过后，去一个布满礁石的危险浪点去冲浪，跋山涉水走了半个小时，结果到了之后一点浪也没有。

杜冠韬

独立模特

运动博主/教练

小红书：@Primitive阿韬

血色觉醒

陵水的浪花在夕阳下碎成金箔，阿韬的侧脸被镀上一层朦胧的光晕。“那天的海，也是这样温柔。”他的声音混着潮声，像一段未愈合的伤口。

一年前的那个早上，冲浪板化作利刃刺入眼角的瞬间，时间在血色中凝固。温热的液体漫过脸颊时，他听见大海在耳畔低语，精神一阵阵恍惚……“不能晕倒！”视线开始模糊，咸涩的海水灌进鼻腔，他缓缓地划着水靠近岸边，这句话成为连接意识与现实的唯一缆绳。直到河北冲浪队的领队闯入他模糊的视野，才让事情的走向不至于过度悲伤。事后回忆起来，杜冠韬觉得那会不会是大海的隐喻：真正的征服，从来不是战胜巨浪，而是在任何情境下，人对生命的敬畏。

命中注定的“浪”缘

杜冠韬对冲浪的初次记忆并非来自阳光明媚的海滩，而是与朋友一起在台风的海浪中挑战自我。那是杜冠韬第一次触摸到冲浪板的纹路，面对强劲的海浪，他也曾感到恐惧和不安。但是，也正是这种对未知的挑战让他感到兴奋，当身体被浪涌托起的刹那，他找到了比陆地更坚实的归宿。“那种站上板的感觉，简直就像是‘呼吸’一样自然。”热爱让他的瞳孔泛起微光，“即使长时间没有冲浪，再次拾起板子下海时，也像回到了故乡一样亲切与熟悉。”

“不知道是不是台风将至的缘故，最近总能遇到很棒的左浪。想象一下遇到一个个难得的4公尺浪头，而在最近的陵水香水湾，每一道浪都是那种级别，实在太棒了！”他正说着，在香水湾一望无际的碧蓝海面上，卷起一阵巨浪，四米高的浪墙如水晶宫殿坍塌，他急不可待地化身一尾银鳞，在崩塌的瞬间完成华丽的穿越。“背向冲浪时，”他的手指在空中划出急转的弧线，“整个世界都在离心旋转，你能听见自己骨骼里远古的海洋记忆。”这梦幻般的场景，真实地发生在了伤愈复出的阿韬身上。

当然，冒险也伴随着一些猛烈的挫败。他回忆自己的一次跌落：“我本以为可以顺利地冲下那个浪，但风向突然发生变化，我整个人被卷了起来，最终狠狠地被浪头甩下来。不过，当我浮出水面时，却仍感到兴奋与满足。我迫不及待地想再次回到那里挑战更大的浪头。”

虽然他平时话不多，十足i人气质，但是在海浪之上，他外放、勇猛，渴望着每一次与大海的深度对话。

浪之深思

随着时间的推移，冲浪逐渐成了阿韬生活的一部分。对于他来说，冲浪带来的不仅是体力的挑战，更多的是内心的成长。“冲浪刚好能满足我对新鲜感的需求，因为海浪每次都不一样，这让我始终保持着一种牵挂。”然而，成为职业冲浪者并非他的目标，杜冠韬并没有将冲浪看作是一条职业道路，“它始终是我生活的组成部分，冲浪带给我的不仅是技巧上的进步，更多的是对生活的思考。”

“看那片浪。”阿韬指向远处正在集结的涌浪，“其实和生活的道理没有什么不同。”六年的浪尖行走，教会他比技巧更珍贵的事：在等浪时积蓄力量，在起乘时孤注一掷，在跌落时从容起身。

冲浪板上斑驳的伤痕，就是海洋授予他的勋章。“冲浪教会我放下控制。”他解释道，“就像生活一样，越浪时你需要面对它而不是转身逃跑，等浪时不要原地不动，而是要主动划到适合自己的浪区。抓住浪后，勇敢起乘，即使摔倒了，也要迅速找回板子，再次等待下一道浪。”他认为冲浪与生活中的很多道理是相通的，“生活中也许并不能按照自己的设想来发展，但只要我们面对、顺应，就能够找到属于自己的节奏。”

在他看来，冲浪的最大魅力就在于与海洋的那种直接联系。他形容冲浪和冥想一样，都是一种身心的完全放松。“与海共处时，我能感受到一种真正的专注，它让我在面对生活中的困境时，也能保持冷静和理性。”

浪人的告白

暮色中的海滩上，阿韬的剪影与冲浪板构成一个好看的坐标。在阿韬看来，冲浪不仅是对技巧的雕琢，更是一个自我认知和超越的过程。每一道浪、每一次起乘、每一次摔倒，都是与自我的较量。“我更享受一片海里只有三两个人的时刻，而不是那些知名的浪点。”他说，海浪之所以迷人，不在于它的广为人知，而在于它带给人的那份静谧与自由。

对于向往海洋的后来者，他更希望大家能保持敬畏，大胆尝试，去感受冲浪和大海的魅力，而不单是为了炫技和打卡。

觉得什么音乐能形容冲浪时候的感觉？

没有（平时不太听歌），个人觉得自然的声音就是最好的配乐。

如果用三个词形容自己这几年冲浪的状态，你会选哪三个？

极简、自由、随心。

俞晨

CitySurfer城市浪人品牌主理人

小红书：@CitySurfer城市浪人

浪之初遇

那年的三亚海滩还没有成排的遮阳伞，冲浪板比珍珠还稀罕。俞晨托人借来第一块板子，看着视频自学，颤颤巍巍地划向海洋……当第一次成功站在浪板上时，“仿佛听见海的心跳与自己的脉搏突然同步”。那个瞬间，成为他生命中“决定性”的时刻。

至今让他记忆犹新的，是那一刻脚下踏浪而行的轻盈感与自由。“那种感觉无法言喻，就像你突然找到了人生中缺失的一块拼图。”回忆起初次冲浪的感受，俞晨的眼中依然会泛起二十年前那个年轻人才有的光芒。这种宿命般的相遇，让他放弃了都市生活的安稳轨迹，选择了一条与海相伴的道路。“更像命中注定的羁绊，它既是我的热恋对象，也是我的老朋友，甚至是我人生的领路导师。”

在那个“决定性”时刻之后，俞晨便一发不可收拾，“冲浪的职业门槛非常高，必须从小训练，长年居住在浪点附近，这是一条严苛的道路。”尽管并未走职业竞技路线，但俞晨用同样的严格要求自己。

秘境寻浪

在印尼龙目岛的Desert Point，时间似乎被浪声凝固。清晨薄雾中抱着冲浪板走向海面的身影，成为俞晨最珍贵的记忆切片。“那里被冲浪爱好者视为秘境，而且那里没有熙攘的游客，没有手机信号，只有无尽的浪头，简单而纯粹的生活，几乎与世隔绝，宛如一个隐世的天堂。”他描述道，“那里的浪有灵性，当你滑入浪管时，能看见阳光在水幕上折射出的彩虹，就像进入了一个液态的教堂。”

当阳光还未完全驱散薄雾，深深地吸一口气，海洋特有的咸腥气味让他立刻进入状态。他清晰地感受到脚下沙粒的粗糙和海浪的律动。凝视远方，眼前的浪头排山倒海般涌来，仿佛有生命一般。在那里经常能见到好浪——力量充沛、浪型完美、水质清澈，而且路线长而稳定。

浪型极佳的浪头一次次卷起晶莹剔透的浪管，每一道浪都似乎蕴含着生命的力量。一天中的大部分时间，俞晨就在海浪间度过，累了便回到岸上休息。入夜，他和其他冲浪者围坐在篝火旁，交流彼此冲浪的经验和人生的故事。交流简单又温暖，俞晨贪婪地享受着这份人与人之间关系的亲密与纯粹。

夜幕降临，岛上的天空布满繁星，寂静中只听得到浪涛拍岸的声音。俞晨躺在小屋外的吊床上，感受着微风拂过肌肤。他心中充满感激，觉得这片宁静的土地赐予了他生命中难得的纯粹与富足。这段在龙目岛冲浪的经历，深深地印刻在他的心里，成为他日后在繁杂生活中常常回味的珍贵记忆。

海浪之外

虽然并非职业运动员，但俞晨在赛事组织和幕后工作方面投入颇多。他曾负责亚洲级别的冲浪赛事，“与专业团队合作，学习如何将赛事做到完美，这对我来说同样意义重大。”他认为，比赛更多是一种自我证明与挑战的方式。

在2020年，俞晨在浙江舟山创立了City Surfer城市浪人冲浪培训俱乐部。他希望通过俱乐部的平台，将冲浪文化和精神传递给更多新人。俱乐部不仅教授冲浪技能，还注重培养新人对海洋的敬畏与尊重，以及团队协作精神。

他时常提醒俱乐部的学员们要退一步，重新审视并欣赏冲浪的全面美好：“不论是长板、短板、趴板甚至人体冲浪，每种形式都有其魅力。随着年龄的增长，我越来越欣赏这种多样性，冲浪教会了我尊重、谦虚和热情。”

除了成年人，不少儿童也来到俱乐部里学习冲浪。对于新人的培养，俞晨坚信冲浪的热情是无法强迫的：“真正的冲浪天赋是自然产生的，而不是被强加的。”俞晨希望孩子们能够继承冲浪的传统，发自内心地热爱它，而非追逐名利。

俱乐部定期举办活动与分享会，让新老冲浪者互动交流，传递经验与热情。俞晨认为，这种社区式的互动不仅能帮助新手更快融入冲浪圈，也能延续冲浪的文化与精神。“我希望每个人来到这里，都能找到归属感，感受到冲浪带来的自由与快乐。”

远方与未来

俞晨去过十几个国家的浪点，但他的旅程远未结束。哥斯达黎加、南美洲、大溪地……依然在这个中年浪人的梦想地图上闪烁。“因为每一道新浪，都是与自己的重新相遇。”

你冲浪生涯的高光时刻是什么？

可能算不上高光，但我喜欢做些挑战自然的事情，比如能够冲到两米以上的浪。在这种时候如果又同时被记录下来，可能就是我的高光时刻。

对你来说什么是“一道好浪”？

强劲有力，同时又很稳定，持续时间一分钟以上或更久。就好比骑自行车，在平缓的路面上感受一般，但如果有些起伏和小突破，可以变换速度，又是一个下坡，就会非常开心。

达可

国职冲浪教练

户外模特

小红书：@爱运动的达可

从健身房到浪尖的转弯

海南万宁的日月湾，海风带着潮湿的咸味，浪声此起彼伏。这里是达可目前生活的地方。他是自由冲浪教练，也是活跃在自媒体的运动博主，但是比起标签，他更愿意把自己定义为“在海边生活的人”。海边的日子悠闲而自在，他却对生活节奏有着自己的掌控力。对于达可来说，选择冲浪就是选择了一种生活方式，他在生活的实践中逐渐找寻到自由的模样。

达可也是广东人，大学时来到海南读书。那时候，他的兴趣还集中在健身。“我有个健身认识的朋友，又健身又冲浪，还骑着机车。”他说，这种结合运动与自由的生活方式让他心动。“我觉得这样太酷了，惬意而自由，也在幻想我是不是也可以这样。”起初，他利用周末和假期去三亚后海做义工，换取冲浪学习的机会。“刚开始接触的时候其实冲得不多，一个月一两次。真正频繁是在2022年，2023年毕业之后就全职投入。”就这样，他逐步把兴趣转化为职业，也真正达成了“住在海边成为一名浪人”的生活方式。

达可清楚地记得第一次站上冲浪板的感觉。“我第一次冲浪，就明确地知道我一定会喜欢这项运动。”达可回忆那刚好是在他生日的前后，拿着冲浪板下水时，脑海里充满了对冲浪的美好滤镜。“但其实刚开始冲的时候肯定不会每道浪都能站起来，但我记得有时候我一天能在海里泡五六个小时，可能真的就是很喜欢吧。”

达可平时热爱各种运动，健身、游泳、徒步、溯溪……“我觉得冲浪比游泳和健身都有意思，因为冲浪涉及很多的技术，你需要不断地去磨练，一步一步升级，慢慢地就可以玩得很厉害。冲浪让身体的协调性和对肌肉的控制力都有了很大提升。那种感觉有点像打游戏，通完这关还会有下一关，不会像单纯的健身撸铁那么无聊，在户外又能接收到大自然的能量，感受到大海的魅力。”

自由浪人式的生活

达可曾在两家冲浪店任职，如今他成为了一名自由冲浪教练，不依附于任何店面，主要依靠线上接单，客人们通过社交媒体账号找到他，或是经过朋友的介绍和他取得联系。他在自媒体账号上分享自己的海岛生活——冲浪教练的日常，运动中的高光瞬间，阳光沙滩海浪的美景和开心的心情，吸引都市人前来体验。学生们大多是短期体验者，达可理解他们的需求，根据不同学员的状态进行引导。

“冲浪对我最大的影响，就是让我变得更佛系了。”达可说。“旺季忙的时候，一个月可能得上20节课，但我现在基本上给自己计划一个月上10节课就够了，挣够房租钱。”他也不避讳冲浪职业带来的现实问题，比如身体消耗。“你上一节课泡一个半小时水，一天上三节就是五六小时，身体真的吃不消。我向往的生活是知足常乐，保持好的心态，每个阶段再去面对每个阶段的烦恼。”

在刚刚成为自由教练的一段时间，他曾经有过一段经济低谷期，手头没客人，又要支撑日常开支，焦虑倍增。那段时间他逼自己多产出内容，多更新平台，多渠道寻找机会，“还好我运气算不错，自媒体慢慢做起来了。”

海边的坚持与畅想

与人们想象中全部生活围绕着海浪来安排的浪人不同，达可的生活有着自己的节奏。“我不会说有了浪之后就放弃一切去冲浪，那样太极端了。我会有自己的规划，比如我一定会健身，进行力量训练，这是我很看重的。平时如果有浪我会去冲浪，没浪我可能会去游个泳，骑骑单车，自己做做饭，或是剪剪视频。”

冲浪让达可认识了许多有趣的人，在日月湾的社区氛围里，浪人们构成了多元而松散的社群，他们各自以自己的方式完成着生活的实验。几年时间里，达可几乎去遍了海南所有的浪点，他也向往在未来可以环游世界，去体验世界各地的更多精彩的地方。“我可能还会一直生活在海边，但也许冲浪的次数会慢慢减少。我也不知道未来我还喜不喜欢冲浪，但现阶段还是蛮喜欢的，因为对我来说烦恼的时候去冲浪，焦虑可以直接被海浪带走。冲浪没有其他烦恼，唯一的烦恼就是抓不到浪。”

“如果你对冲浪这项运动感兴趣，真的可以试一下。”采访到了尾声，达可匆匆和我们告别，“台风天要来了，浪要来了，我要赶紧去冲浪了。”

你最难忘的一次冲浪经历是什么？

一次台风天在南燕湾冲浪，冬天天黑得早，浪又非常大，冲着冲着就发现天一下黑了下来，身边没有人了，就剩自己一个，突然就被一道浪直接打翻，整个人在海中像在洗衣机筒里一样滚动，不断上浮去寻找呼吸，那种感觉让我特别难忘。

这几年的冲浪经历中遇到过什么困难吗？

我之前受过一次伤，当时冲完一道浪起来后没有及时收板，被后面起来的浪带动板拍下来撞到了自己的肋骨。所以之后我教学生，都会把自己的这个教训讲给他们，冲浪一定要注意安全不要受伤，不然代价可能会有点沉重。

对你来说什么是“一道好浪”？

一道浪它够干净，能够让你很好地完成动作，而且不摔，就是一道好浪。但对我来说更重要的是它会让我开心，只要让我冲得开心的，不管是什么样子的浪都是一道好浪。

马达

攀达海岛主理人

冲浪教练

PADI潜水教练

小红书：@马达同学

将爱好变成事业

对马达来说，冲浪既是事业的赛道，也是情绪的晴雨表。如今，他在万宁日月湾经营自己的PANDA攀达海岛俱乐部，一边授课，一边用镜头记录海岛日常。浪高时全力起势，浪缓时调息储能——这是他认可的生活节奏：像海面一样，时而平静，时而汹涌，但始终保持向前的姿态。

马达与冲浪的缘分开始于大学时一次海边的短途旅行。那短短的三天中，他和朋友们白天冲浪，傍晚看日落，夜晚围坐沙滩小酌，放松的生活状态让日后他时常想念。大学毕业后，马达从北京回到了家乡海南，回到了日月湾，开启了与城市工作截然不同的海边创业生活。

目前，马达的PANDA攀达海岛俱乐部拥有一个十人的团队，分三线运作：线上内容与商务合作，线下冲浪和潜水教学考证，以及游艇出海和户外游定制。马达同时也是开放水域的潜水教练，他的身份更像是“自由向导”，除了冲浪教学，他还会带客人去雨林徒步，或是去附近的岛屿浮潜。

等浪与造浪

在创业初期，马达面对的第一个问题就是如何吸引靠谱学员，提供稳定体验。在他看来，目前冲浪市场最大的问题是“专业人才缺失”和“教学体验下降”。很多游客图便宜，选了路边拉客的俱乐部，却收获不了真正的教学效果。长此以往，冲浪文化的口碑也被拉低。他的应对方式是用内容先建立信任。他一边打理俱乐部，一边经营自己的自媒体账号，科普专业知识，吸引更多人的关注，并创造商业合作的机会。“冲浪本应该是一件很纯粹享受快乐的事情，但在当前的状况下，越是面对困难，越需要迎难而上。”

马达还记得自己第一次站上冲浪板的感受，他被那种挑战自我、与海浪做斗争的状态深深吸引。几年的冲浪经历，不仅让他的肤色变得更加健康，也让他对生活有了新的认知。“我对城市没那么留恋，在这里更容易感知时间、天气和情绪的变化。另一方面，我也希望自己所做的事情得到身边人的认同。大海就像人的内心，有时你需要平静，有时又需要波涛汹涌。冲浪不同于那些对装备要求很高的运动，你只需要一块冲浪板，其他都取决于你自己。你可以提升自己的身体素质，多和人去交流，但如果你畏惧大海，就没有办法享受顶级的快乐。”

你认为你冲浪生涯的高光时刻是什么？

可能算不上高光，但我喜欢做些挑战自然的事情，比如能够冲到两米以上的浪。在这种时候如果又同时被记录下来，可能就是我的高光时刻。

对你来说什么是“一道好浪”？

强劲有力，同时有很稳定，持续时间一分钟以上或更久。就好比骑自行车，在平缓的路面上感受一般，但如果有些起伏和小突破，可以变换速度，又是一个下坡，就会非常开心。

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朱家尖东沙

舟山群岛拥有得天独厚的海岛资源和众多天然沙滩，而朱家尖的东沙更是以其全年适宜的冲浪条件，成为了冲浪爱好者的理想之选。东沙由十片绵延的沙滩巧妙相连，沙滩之间岬角相隔，形成了一道道独特的景观。每年的4月至11月，东沙的海水温度适宜，浪况稳定，达到了国际赛事的举办标准。如今，东沙沙滩北打上了“上海周边也可以冲浪”的标签，吸引了上海、杭州、宁波等周边大城市的游客。除此之外，国际海岛旅游大会的永久会址便坐落于东沙景区之内，与会址相邻的南沙更是成功举办了长达二十余届的国际沙雕节。

苍南168黄金海岸

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烟台金沙滩

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你想过“上午滑雪、下午冲浪”吗？在粤港澳大湾区北部，一座占地1140亩、总投资127亿元的“超级文旅地标”正在建设中。广州国际冲浪运动天地项目选址于花都中轴线核心区域，毗邻融创文旅城，以人工冲浪湖为引擎，突破传统海洋运动的地域限制，将带来全季节性的冲浪体验，并将冲浪运动与城市生活相融合，打造出集“运动+商业+居住+生态”四位一体的城市新地标。

国外推荐

美国加州亨廷顿海滩

亨廷顿海滩不只是冲浪的圣地，更有“冲浪之都”之称。这里的浪点虽为大众熟知，但其众多长浪线路、地区分区与全年有浪，因此对技术提升价值不减反增。早晨的海岸线常伴随着渔船缓缓驶出海面，渔网与橙色朝霞勾勒出加州特有的光影。在亨廷顿海滩的人群中既有职业高手，也有初阶玩家。尤其是南部的Best Takeoff Point与The Strand浪段非常适合做高难动作或长距离滑行练习。值得一提的是，海边的百年码头Huntington Beach Pier为摄影素材提供绝佳视角，配合露天冲浪观察台和海边咖啡馆，是打卡社交必备场景。Anaheim Beach也近在咫尺，可顺路补充加州风情体验。

如果你想避过旅游旺季的人流集中，可选择春末或秋初来访。那时大西洋风暴为冲浪带来挑战，也更考验握板耐力。建议住宿选择村落民宿或小型度假屋，出行方式可以租一辆小车或带板的休旅车。氛围从早练到夜暮逐渐平和，是身心放松与训练提升的好机会。

日本千叶志田下

东京都外，仅需一小时即可抵达千叶海岸线，这里是2020东京奥运会的冲浪比赛场地。志田下是游客相对少、浪况却稳定的地方之一，这里洋面更贴近平静的太平洋，海水柔软，浪线规律却富有弹性，不像某些海域那般“平板”，更适合中高级练习者。这里冲浪点分布紧凑，但不同点位适配不同级别人群——从放慢动作节奏训练，切换到更多起跳与翻转技巧，都能找到适合你的一环。这里冲浪文化更集中于当地社区，因此氛围亲切，没有度假村式的大众商业氛围。你可以在冲浪课间融入日系餐厅的定食、清汤与米饭。若你想深入日本冲浪，会发现附近还隐藏着许多咖啡馆、小众古民家民宿，以及因冲浪社区而逐渐发展的艺术小店。

来志田下冲浪，建议提前预订租板或私人课程，与当地教练沟通中文或英文即可。他们更注重技术细节，能教你如何利用当地潮位与海流来增强动作质量。

巴厘岛仓古海滩

远离库塔的喧嚣，但依旧保有活力与潮流，仓古是巴厘岛冲浪者与创意者聚集的社区。这里小众却不神秘——有板屋、滑板公园、有机餐厅和独立咖啡馆，随处可见冲浪板挂壁风景，随手一拍都是生活日常。浪点多集中在Echo Beach、Berawa等地，常见初级和流浪结合用浪区，更适合混合训练节奏。

这里的冲浪浪量稳定，波高适中，非常适合训练起跳、滑行与动作组合。与此同时，当地社区强调环保与可持续，很多冲浪俱乐部会定期进行海滩清洁和珊瑚保护活动，佛系冲浪与慢生活在此交融。如果你喜欢在冲浪课后喝一杯冷萃咖啡，吃一碗绿色碗糊粥（green bowl），感受冲浪后的活力延续，这里无疑是最佳场景。

住在仓古，你可以挑选黑沙或白沙海滩附近的民宿，每日作息轻松：冲浪、咖啡、瑜伽或远程办公，最后以晚霞与海风结束。这种节奏给人的感受是：运动并不是目的，而是生活方式中的一环。

巴厘岛乌鲁瓦 

乌鲁瓦图以其悬崖冲浪与夕阳闻名，是那种“你去一次就永远记住”的地方。这里浪线开阔，水质清透，浪速适合中高阶练习者尝试挑战极限。同时，悬崖高差营造出独特视角：冲浪时仰望悬岩上的庙宇、缓坡上嬉笑的观众，让人感受到人与自然共同成就的力量。

除了众所周知的“裂谷”浪段，乌鲁瓦图也分布有一些较小众的点，如Temple Left/Right、Bingin等，都在同一片岩区内，却因潮位和风向差异表现不一。最令人着迷的是海浪拍打在石壁上的声音、被诉说过的潮水节奏，以及冲浪者与板几乎同步进入那片“光线空间”的感觉。

住宿建议选择悬崖别墅或岩舍——冲浪过后，沐浴阳光云影、俯瞰深海，身心都会获得一次仪式感的重整。傍晚听当地乐队弹唱，或是在冲浪营里与世界各地选手交流冲浪心得，是这片海给予你的精华记忆。

菲律宾锡亚高岛

锡亚高岛的云雾、泻湖和环礁浪点，让它成为冲浪者的天堂，但仍保留原始森林和海岸线的宁静感。这里最著名的是Cloud 9浪点，有自然形成的坡度和厚浪，非常适合挑战快速转向与空气动作。每年在这里举办Siargao International Surfing Cup，是岛上最热闹的冲浪圣地，设有木栈桥供观浪。此外，岛上周边密布着数量众多的小众浪点：Stimpys、Rock Island、Jacking Horse……适合不同水平的冲浪练习者，周边社群虽已发展旅游基础设施，但并不喧嚣。许多本地冲浪教练就像生活在水里的动物一样，热情、专业，带着你一步步进入这项运动的世界。

冲完一组浪之后，随手在沙滩边的小摊点来一份芒果糯米饭，或者沿着棕榈树林骑着摩托，探索没有标志的海滩与简陋却美味的BBQ小馆。夜幕降临，街头变得热闹，餐厅、酒吧与露天影院开始营业，而白天在海上相识的人，转眼就能围坐在篝火旁成为朋友。

达可

冲浪长板：推荐CJ，Thomas和Rip Curl，世界冲浪知名品牌，因为他们做的很专业。

冲浪配件装备：可以入手Rip Curl产品，国内也比较容易买到，世界知名冲浪运动品牌。

马达

冲浪板：手工定制的冲浪板更适合每个人不同的身体条件和运动情况，可以到当地找到冲浪板的维修师傅，他们都会做。但手工定制的冲浪板预算会比较高，如果是新手或是预算有限的话，还是可以选择工厂批量生产的工厂版。但总体来说，装备并不是最重要的，重要的是对这项运动的热爱。

湿衣：睿潜，因为我平时也潜水，我觉得睿潜的湿衣做得很不错。

吴子豪

冲浪板：我最喜欢的就是SUP ATX的短板。

尾鳍和脚绳：我基本都是用FCS的。

冲浪单品推荐

1.迪卡侬 DECATHLON

冲浪板

适合各水平的冲浪者，板头凹槽设计，即使冲浪者移动到板前方时仍稳定。经过众多冲浪者使用，在助力浪况较好的夏季使用能带来更好的冲浪体验。

2.安德玛 UNDER ARMOUR

半高领长袖紧身衣

HeatGear®面料干爽轻盈，不论在水里还是岸上都很舒柔软适。弹性拉伸材质，让你在做大幅度动作时畅动自如。平针锁缝设计，贴合肌肤，触感舒适。半高领设计，有助于增强包覆性。紧身设计，能更好修饰身形。

3.里普柯尔 RIP CURL

可拆卸颈片渔夫帽

由耐用且经过DWR处理的织物制成，可以提供UPF50+紫外线防晒功能。另配有减震绳头调节器、下巴带调节器、网状通风口和可拆卸的颈片，自由调节舒适度。

4.露露乐蒙 LULULEMON

Bowline男士短裤

弹力面料具有速干芯吸性能，冲浪上岸后会在更短时间内干爽。这款短裤采用经典剪裁，为臀腿部位留出空间，不论哪种场合，都能活动自如。