大家周末好，这是五个练习正念的理由中最后一个，当然接下去，我们会有更多练习的方法和科学的论证，包括成功人士的分析案例逐一分享给大家。我的目的就是希望建立一个平和，信任，善良并充满智慧的社区文化，从而帮助所有人。那么我们今天开始吧。
你可曾有过无助感？如同整个世界上没有一个属于你的地方？
这是一种讨厌的感觉，不是吗？（我切身体会过）
对人类来说，这是极为痛苦的，因为从某种意义上讲，我们是社会性群体性的动物。我们需要亲密感并与他人保持互动，这样才能让生命充满正能量。
但有时它会消失。当我们独自一人时，它会引发痛苦。
孤独感可以深深地嵌入到我们的生活当中，它可以成为一切的主题。而我们因其所采取的行动，反映了我们正在处理这种情感上的痛苦。
特别当，我们还没准备好去寻找他人来缓解这种痛苦。
那么，如果当寻找他人不是一种选择，那么解决这个问题的最佳方法是什么？
因为这篇文章是关于正念的，答案是相当明显的，但无论如何我都会说。
处理孤独的最好方法之一是练习正念。
正念对减少孤独对人们身心健康的负面影响方面起着重要作用。
正念是一种很好的方式来拥抱感觉并更好地了解它。因为没有什么比彻底了解问题更能帮助我们解决问题。
此外，魔鬼并不像他画的那么黑。孤独或许是一种阻力，但只有当你看到它的时候。独处可以让你静下心来审视自己。在我看来，这种审视自己是个人成长和成功的关键。
你可以在独处的时候受益匪浅，因为它能让你有效地思考和计划。在这上面加上正念练习，很快你就会看到你生活中的巨大进步。
所以现在你知道了
你应该练习正念的五个理由（即使你是个怀疑论者）
相信，现在你真的没有借口了。
所以，停止编造它们，开始练习吧，因为正如你所看到的，正念不是一种仪式，它是一种科学支持的实践，有可能改变你的生活和周边人的生活。
这只是时间问题，很快在别人发现它的益处时，你已经远远落后。
不要让这种情况发生！！！
听W大叔讲正念和孤独感
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为了同一个愿景和理解，我们聚在了一起！！！
（看到我了吗 ：D ）
