“注意力集中！！！”
每天我们作为家长有多少要对孩子“喊”这句话？我相信这样的频率一定很高。的确，让孩子的活跃的意识去专注在一点上的确并不是一件容易的事，特别是在当下的社会环境下，更加变得困难。但问题是，作为父母的我们机会没有交孩子如何去专注如何去集中注意力。
在当下的中国，无论是学习还是工作都被一种状态包围，我取名为PAID，压力，持续运作，信息超载，和大量干扰因素，所以我们往往忽律了一个正在发生的问题注意力缺失性障碍。
越来越多的科学研究显示练习mindfulness对孩子有着积极影响。习mindfulness已被证明可以提高注意力，减轻压力，提高一个人调节情绪，感受同情心和同理心的能力。
因为通过mindfulness练习可以改善意识心力有助于孩子自我调节，乐观，规划和组织技能。西方，早在2009年开始就逐步在学校推广mindfulness，其目的就是为了教导学生如何提升专注力，辨别干扰因素，压力管理，提升自我意识和情绪管理以及身体的变化等，到今天，mindfulness 已经成为许多西方国家教育界必修课，老师也必须学会如何练习mindfulness。与此同时，通过家长自身的mindfulness，可以更好的面对生活和工作中的挑战。
不仅如此，在西方各行各业，都开始融入mindfulness，如世界500强企业，体育界，金融界等，已经意识到mindfulness给个人和组织所带来的诸多益处。并且，在IBM 人工智能报告中就表示，在未来10-20年期间，将有70%的人失去工作。McKinsey和PWC同时支持73millions的工作将被人工智能取代。想象一下在10年后的人类社会，我们的孩子将会面临的压力是当下的数倍，同时他们将迷茫，而现在学校所传授的内容并没有跟上时代的需求。这也就是为什么全球的教育界都是在把孩子和青少年的心智韧性和心力运用放在首位。
上海静观正念中心，特此举办三期儿童青少年静观正念工作坊公益讲座（免费）可以容纳6组家庭，每组家庭一大一小。
每期活动将分为上下半场：
上半场30分钟在家长课堂
下半场30分钟在孩子体验
备注：因为席位有限请您支付 RMB100 元来确保您的席位，当您到场活动结束后，我们将全额返还RMB100元给您。
地址：新闸路1124弄24号前门
报名请扫描下方二维码
第一期：3月30日 上午10:30 -11:30
第二期：3月30日 下午15:00 -16:00
第二期：3月31日 下午15:00 -16:00
若您愿意了解更多关于孩子的mindfulness和自身心智韧性等，请联系我，我会根据您和您孩子的情况提供量身定制的课程内容和练习方法。或者参加我的工作坊。
范围从 6-11岁， 11-18岁和家长，教育者的mindfulness课程。
授课老师：
William Wu (中文）
Founder of SelfDiscovery
Senior Consultant and Facilitator
Areas of Expertise
• Mindfulness based Corp leadership Training (Effectiveness and productivity, creativity and energy, balance and resilience)
• Mindfulness Based Stress Reduction
• Emotion Intelligence Mindfulness
Qualifications & Memberships
• Mindful School Certified Trainer
• Certified CBMT (Corp- Based Mindfulness Training) Facilitator.
• MSc, Hospitality Management Manchester Metropolitan University, UK,
• BSc Tourism Manangement, University of Salford, UK
William is co-founder of Shanghai Mindfulness & Self Discovery Mindful School. He has focused his instruction specifically on the study of stress reduction through the practice of mindfulness and specializes in the delivery of Corporate Based Mindfulness Training Program (CBMT). William received his K12 training through the Mindful School is the global leader in providing customized, school mindful effectiveness programs based on mindfulness.
William has collaborated with University of Fudan researchers on projects related to the effectiveness of mindfulness on various populations, and contracts with other organizations as a mindfulness instructor. Will is also qualified to teach “ Corporate Workplace Mindfulness Training”, “ Mindfulness Leadership Retreat Program”, “Mindful Family” , “Mindful Athlete “, “Mindful Schools (kids & teenage),” and 1 on 1 Mindful program. William provides a sequential pathway towards developing the skills of authentic leadership. Using Mindfulness and Compassion Training, help leaders & managers build the emotional intelligence skills needed for sustained peak performance. What results is more engaged employees, healthier & happier teams, a vital upbeat culture and a sustainable organisation.
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