关于我们
SelfDiscovery 是一家专注于个人，组织通过科学的方法提升个人专注力，心力韧性，压力管理，身心健康的培训机构。内容基于哈佛商学院认证正念心力课程体系，我们致力于帮助个人和组织获得更大的成功，辅导如何正确运用和获得心力。我们与资深心力专家和知名大学合作，为个人和组织提供定制化服务如：正念心力领导力、企业和组织正心力培训项目（情绪管理，心智专注力，压力调控，自我意识 ，应对变革等课程）帮助企业打造正念文化以及一系列基于提升心力调节的团建和活动，使之成为一个更有成效、更有创意、更充实、更健康的工具，让更多人受益。
我们的愿景
用正确的智慧、正确的意图、正确的语言、正确的行动、正确的努力、正确的心力科学来改变个人和组织的工作方式和生活意识，从而改善人们的身心状态，从而工作可以是专注的、有效的、充实的、充满活力的和健康的。思维清晰度越高的人，就越善于自我管理和社会管理，并能清楚地优化机会和利益，企业和机构也是如此。
我们的灵感来自于创始人的的过往企业工作经验，以及正念的实践如何可以提高一个人的商业成功，以及生活的所有领域。
我们的培训师对企业界有着广泛的经验。他们把这种经验带到工作场所的正念训练中——他们有过企业生活压力的第一手经验，特别适合把正念练习传授给那些想要进一步提高专业能力、给自己带来“优势”的忙碌人士。
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在过去几年中，企业的人力资源部采用了不同的方法来尝试解决这些障碍。公司在管理项目、领导者的干预、聘用变革管理顾问和学习与发展计划方面进行了大量的投资。然而，同样的挑战依然存在。
Mindfulness is emerging as the way ahead.
正念正在成为前进的道路。
2000年开始，西方开始引用正念培训为企业提供快速修复压力的培训项目和干预措施。但是，正念并不是常规类培训方式也不是压力管理的培训。为什么?因为正念不是一个快速修复和设定目标的培训模式，它需要参与者主动练习，企业需要配合正念培训公司一起打造正念文化，从上倒下或团队互助的形式。
正念是一种训练，如同健身一样，需要毅力需要一定的时间。
其实，企业正念培训方法很简单，但需要一段时间从而建立企业正念文化，因为在国外一般员工需要通过8周的正念练习。根据哈佛的研究的正念已经被神经科学证明能够有效的改变大脑结构和功能，创造新的神经元，增厚大脑灰质层让练习者更专注、大大改善工作效率，提高创造力，大局观的提升，同时更赋同情心、拥有更好的人际关系，因为这些能力的增加可以为公司和个人带来多种好处
西方企业界也看到了像谷歌、宝洁(Procter and Gamble)、脸书（Facebook）， 埃森哲（Accenture）德意志银行(Deutsche Bank)、网飞（Netflix）安泰保险(Aetna)，万豪（Marriott），微软 （Microsoft）, 陶氏 （Dow），通用电气 （GE）等大型企业为其员工和领导人投资正念项目甚至单独开发正念项目。世界已经认识到，鼓励员工们放慢速度、集中于当下似乎与快速发展、完成目标的公司文化不协调。但是在如今紧张快速的工作环境中，正念的从业者知道让自己充电，对于重获高生产率的重要性。对正念研究让很多领导者明白，投资正念、坦率开明和体贴关怀，对员工和公司利润有积极的影响。
正念心力项目收益
•增强决策能力
•提高有效沟通
•提高工作效率
•提高创造力和革新力
•增强团队凝聚力
•增强心智韧性
•善于应对变革
•身心健康
西方企业正在转向正念文化
如果你在西方比如美国，去一家美国公司内参观你会发现有一个独特的房间和其他办公室很不一样，上面会有一个牌子Mindful Room 或者The Room of Mindfulness，（在国内，我看到LEGO就有一间）另外，在大家开会前的，领导会要求大家做一次正念练习来提高参会者的专注力，同时提升意识的清晰度。其次，企业会把正念融入到细节中，如正念计划，正念目标设定，和正念沟通等各种相关的文化特色。
正念帮助众多的企业领导人从个人实践中获得了巨大的利益，然后决定将其带到董事会和员工中。比如马云，史蒂夫•乔布斯。已故的史蒂夫•乔布斯(Steve Jobs)为例，他公开向全世界讲述了自己在印度的时光如何帮助他灌输了一种正念练习，从而塑造了他的公司:
“If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes it worse, but over time it does calm, and when it does, there’s room to hear more subtle things – that’s when your intuition starts to blossom and you start to see things more clearly and be in the present more. Your mind just slows down, and you see a tremendous expanse in the moment. You see so much more than you could see before. It’s a discipline; you have to practice it.” – Steve Jobs to his biographer, Walter Isaacson.
2012年搜狐创始人张朝阳放下一切，开始了长达一年半的闭关。2013年，他在接受杨澜访谈时说，“我觉得我出问题了……我真的什么都有，但是我竟然这么痛苦。”乔布斯上大学时接触到了禅宗，学会了在生活中参禅和悟禅，乔布斯传记作者说到，是禅修让他获得了一种洞见本质，对事物专注的能力以及对简洁的热爱。马云说：“我静下来，公司就会静下来。”这样的洞彻来自于太极的影响。
当企业做到一定的规模，企业家却会面对无休止的焦虑，因为没有人知道该往哪里去。修行对企业家的意义不仅在于找回创业初衷，更在于认识自己，认识与他人、环境的关系。正念训练便是达到化境的一个途径。
企业心力景观品鉴介绍会 （1-2小时）：
这种类型的课程让企业员工理解什么是正念(和不是)，以及练习正念的“目的”和“如何”。除了了解正念的神经科学外，参与者还可以亲自体验正念练习。这一套高效生动的介绍会，同时在结束后，参与者会从根本上了解如何把正念融入到自己的团队和各种环境中得到应用。同时，介绍性课程都是“现代正念”课程的预备课程。
企业自我探索心力培训 5 项：（可定制化）
我们屡获殊荣的正念企业培训，项目旨在使工作场所变得更加高效，同时确保个人拥有健康的身心，提高心智韧性，情绪管理，拥有清晰的意识，更加专注，提升创造力，并且创造融洽的工作环境。每隔一周向小组提供5次45分钟的培训。我们经常同时开设几门MiN课程，以便为企业拥挤日常安排中提供灵活性。
企业线上练习课程 ：（可定制化）
我们也为企业提供了在线版的“当代企业正念”课程，只要有互联网连接，学员可以在世界任何地方参加。我们的交付平台可以通过所有主要的web浏览器工作，并且已经成功地在平板电脑甚至移动电话上进行了演示! 帮助企业建立全面的正念文化。
企业正念半天工作坊 ：（可定制化）
我们的企业正念工作坊，可以根据客户的业务需求量身定制，让员工有机会了解什么是正念(和不是)，以及练习正念的“为什么”和“如何”。
除了学习支撑正念作用原理的科学知识，参与者还可以亲自体验正念练习，从而认识到它对工作表现最佳的价值。工作坊的设计可以根据企业的需求，内容可以覆盖，情绪管理，应对变革、提升创造力，正念领导力，正念沟通等培训。
我们通常建议2½小时工作坊,或一系列短研讨会。这种形式也可以用于企业主题健康日等
企业心力健康工作坊：（可定制化）
对于领导和团队来说，在工作场所经常会发生一些非常具有挑战性的事情。领导层的变动、裁员、信任缺失、公司诉讼、不可预见的悲剧、团队关系失调、压力过大，都会导致情绪失控和不当行为。这些类型的挑战使得人们很难专注于他们的工作。我们想说，“回去工作吧” ，但我们知道，这通常是不可能的，除非人们和团队能够解决这个问题，设定新的方向，重建信任和关系。我们专门帮助团队提供由内而外的治愈项目来应对这些类型的挑战，以便他们能够重新关注业务的优先级，并继续以更健康、更有效的方式合作。为此，我们为企业提供身心灵的工作坊来帮助企业员工创造内在感悟和平静：
身心瑜伽
心力回归
音律回响
企业心力团建拓展：（可定制化）
任何团队的基础都必须建立在信任的基础上——我们的心力拓展选项非常灵活，因为它们可以与所有其他团队拓展选项一起提供，有趣的，深刻的和充分互动! 在大多数情况下，团队尝试之前，首先要学习正念心力的概念和技术。就像我们做的其他任何事情一样，我们的活动可以根据您的具体需求量身定做，为您带来最具影响力的团队活动，而不需要混乱或费时的设置。或许您可以考虑向您的员工提供一种更有效的技能，心智的技能，使他们能够在工作和家庭中应用，从而创一个充满动力和生产力的、更具心智韧性的员工队伍。
减压气门
企业沉浸式疗愈戏剧 “悟”
情绪的味道
健康厨艺
企业户外觉醒之旅（2-5天）
安排不同的线路，融入“大自然”正念培训 感悟心念的运用。安排专业教练。把身心和自然结合在一起，从工作到生活引导人们在大自然中进行内在的自我感悟，发现自我，让参与者可以全身心投入和大自然的博弈中，同时紧密的联系在一起。有静亦有动，在沉默中接受大自然的美丽，在好奇中发现我们的本性，意识到我们的社会环境的变化，给我们造成的影响。这是一种内在可持续的生活方式，这是一颗被大自然所启迪的开放的心。没有手机，没有任何干扰，禁语环境，专业导师培训融入正念户外进修。恢复心念的力量，为最佳表现而训练头脑、心灵和身体为个人和组织提供了一个完整的、实用的方法来减少工作压力，优化表现，并通过可持续的发展来增加人才的参与和实现。我们提供的所有产品的核心都是沉思式的洞察力，即我们真正的力量不是来自于外部资产或对他人的权力，而是来自于内部资产和对我们大脑状态的权力。从而拥有更加清晰的意识。
适合那些已经参加过正念培训企业团体或个人，加深你的洞察力和打开你与世界的联系，准备好迎接意想不到的快乐、神秘、寂静和光明。
我们所有的项目都是为您量身定做的。这是非常重要，我们需要了解您的业务和未来的方向是什么，以便我们可以为您创建一个定制的项目。
我们很高兴与您讨论您或您的组织企业所需要解决的问题，或者关于对我们的课程、研讨会、静修营或各种会议，任何疑问，所有内容都可以根据您的需求定制，旨在提高您的具体工作场所的需要。请随时联系
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