当决定写这篇文章时，我不知道会引起怎样的反应，
但最近不知为何越来越多的类似的话题出现在我周围，
直觉告诉我，我需要把这些知识分享给大家，
但我也会尽可能用科学的角度来解释它，虽然这并不容易。
所以在你读这篇文章时，保持开放的态度，就当看一篇玄幻小说，
当然，其中的内容是真实存在的。
脉轮Chakra
数千年来，脉轮一直被大众认为是神秘的存在。
事实上，保持脉轮平衡与保持身心健康有紧密的关系。
通过特定的冥想方式，你可以改善你的关键脉轮的平衡，
把你的健康和精神状态带入一个更和平的状态。
你也可以用特殊冥想来平衡、治疗和调整你的脉轮系统。
如果你是初学者，那么为初学者使用引导脉轮冥想是理想接触脉轮的方法，
它将使你更容易理解这个过程。
普遍大家知道人有七个主要脉轮。
这包括他们如何影响你的生活在精神上，情感上，
身体上。当然，事实上如果你要延展，还有许许多多的脉轮。
我们先聊一下7大脉轮分别代表什么？
海底轮（根） 腹轮（骶部） 脐轮（腹腔神经丛）
心轮（心脏） 喉轮（喉咙） 眉心轮（第三只眼） 顶轮（头冠）
尽管身体中有数百个不同的脉轮，代表着大大小小的能量中心，但专注于七个核心脉轮是最有成效的。从下往上的排序是
第一个，根脉轮(Muladhara) 海底轮，它的颜色是红色，这个脉轮位于脊柱的底部。它控制着你与更广阔的世界的联系，你对食物、住所和稳定的基本需求。你的根脉轮问题能引起许多情绪和身体上的紊乱，尤其是消化疾病。
第二个，骶脉轮(Svadhisthana) 腹轮，它的颜色是橘色，骶脉轮位于肚脐下方。它与创作过程密切相关; 并且它控制着你的生殖器官和你的想象力。平衡骶脉轮对于应对新体验和探索世界是必不可少的。
第三个，太阳神经丛脉轮（Manipura）脐轮，颜色为黄色，你的太阳神经丛脉轮位于肚脐上方，在你的胃里。这个脉轮是消化的基础，脉轮也是勇气的中心, 大胆, 强大的驱动, 毅力和求胜欲望，太阳神经丛是'我' 中心，这是赢得并取得成功的愿望的源于. 要取得成功, 人的太阳神经丛需要坚强.它是自信的中心.但它也有一个重要的精神和精神作用。只有当你的太阳神经丛脉轮处于平衡时，你才能拥抱你所经历的事物并理解你在其中的位置。
第四个，心脏脉轮(Anahata) 心轮，颜色是绿色，在生理层面上，位于心血管系统中心的心轮与周围的器官紧密相连。若脉轮发生不平衡可能导致呼吸问题和高血压。在精神上，一个开放和平衡的心脉轮允许你与他人形成情感联系。
第五个，咽喉脉轮(Visshuddha) 喉轮，颜色是蓝色，位于喉咙，这个脉轮控制沟通和自我表达。咽喉脉轮的阻塞会导致孤立感和一系列的身体问题，从容易受到感染，甚至激素失衡。
第六个，第三眼脉轮(Ajna) 眉心轮（也是我最常用的）颜色是靛蓝，第三眼脉轮就在你眉毛交界处的上方。这个脉轮负责灵性和世俗层面上的洞察力和直觉。保持第三眼脉轮的平衡可以让你看到你周围的世界是如何相互联系的，并使你更容易理解你在其中的位置。
最后就是 皇冠脉轮（Sahasrara） 顶轮，(颜色:紫色/白色，在许多方面，位于你头顶的顶轮是主脉轮的“业务端”。当你的脉轮处于平衡，你的能量是健康的，顶轮作为一个连接到更广阔世界的力量。保持一个健康的顶轮会带来一种平和、幸福和自信的感觉。
看到这里，伙伴们是否记得，很多时候我们在带大家练习时，会特意让大家把意识集中在某些特定的区域。这就是让大家体会脉轮。每个脉轮都有属于自己的声音，在这里我就不做解释，机缘到了一切都会发生。
脉轮会被阻塞、关闭或因为变化导致失去平衡。当通过你身体的能量自然流动时你的一个脉轮关闭了，你将通过引导更多的能量到更有功能的脉轮来进行补偿，很显然这样的状态会导致一些脉轮关闭，而其他变得过度活跃。两者都对你的精神和身体平衡造成严重的影响，而特定的冥想方式是保持你所有脉轮打开并将它们带入和谐的最好方法。
如何测试你的脉轮的不平衡
你可能会好奇，如果有脉轮的话，你哪个脉轮上有问题。其实，网上是有类似查克拉测试（脉轮测试），但说实话，我玩过一次，简单粗暴，会问你一些个性测试风格的问题，甚至有一次说我7个脉轮6个堵塞..我瞬间表示怀疑，后来请Karin给我做了一次颂钵，啥问题都没有。
所以大家就当作玩笑吧。
控制你的脉轮，别太快，别太慢，就像阻塞脉轮会伤害你一样，旋转太快的脉轮也会发生同样的事情。脉轮可能遭受能量不足和过剩的折磨。两者都能对精神和身体造成破坏。因此，我们必须学会控制流经我们脉轮的能量。
如何?
如果你想知道答案，可以体验颂钵。
当然，理解脉轮阻塞的还有一个有效的方法是深入了解每个脉轮，并寻找其相关的不平衡迹象，这就是特殊方式的冥想。
每个脉轮都有独特的症状(身体和精神上的)，表明活力不足或过度。一旦你开始自己识别这些症状，你就可以开始把它们与你想要集中精力的脉轮联系起来。
一个被阻塞的脉轮可以导致身体和情感上的分裂。所以，当你发现一个被阻塞的脉轮时，你必须努力打开它。当然，脉轮冥想，也是除了颂钵外很好的方式，这是一种专门针对被阻塞脉轮的冥想形式。通过适当的脉轮冥想，你可以净化、清理和平衡你的脉轮。当然!你还可以添加特定的“zhouyu”（不方便说，每个脉轮都有自己的语言）和脉轮冥想来帮助你专注于一个特定的脉轮。总的来说，这是一个过程，随着时间和经验的积累，你会更好地发现个体脉轮的不平衡，并引导你的意识专注于特定的脉轮。
我简单介绍一下一种脉轮冥想，但我不在这里介绍 “zhouyu” 和“shouyin”
首先，你需要做的就是找一个安静的地方，
在那里你至少半个小时不会被打扰。
舒服地坐，双腿交叉放在身前。如果你觉得这个姿势不舒服，你可以坐在垫子上。
挺直脊柱，但不要有压力。让你的手无力地落在你的膝盖上。
深呼吸，均匀地呼吸。
你能做的是依次观想每个脉轮，从根到顶。当你这样做时，
你应该想象能量流入并通过那个脉轮。
在你的冥想中使用上面提供的每个脉轮的颜色关联。
注意并专注于它，直到你能看到充满活力的能量通过它。
每个脉轮本身都值得几分钟。
当你到达顶轮时，你应该有一个清晰的正能量流经你身体的精神图像。
当你第一次开始探索脉轮冥想时，跟踪你需要关注的能量中心和颜色是很棘手的。
所以有老师的指导会有很大的帮助。
每个人的情况都不一样，所以往往我不建议集体做脉轮冥想。
要说的就这么多，你或许可以感受到还有很多东西我并没有表达，那就看因缘了。
记住，练习没有终点。练习没有目的。
一切都是最好的安排。放心小我！！！
欢迎参加 第9期 冥想疗愈活动
