当Shreni告诉我，这次活动又报满，邀请我参加下一次时。
说实话，听到了这个消息，我舒了一口气。
我参加过不同类型带有灵性的活动，自己也做过灵性活动，但对于Breathwork虽然不是能100%说是灵性活动，但由于参与者会有各种不同的反应，而且有些反应会很夸张，所以心里面总是忐忑不安。但我很清楚我必须参加一次，这样，我才能告诉你们到底Breathwork是什么，它能给你带来了什么。
没多久Shreni告诉我7月27日有空缺。
好吧！就是这一天～
活动是晚上7点半开始，但我中午就到了中心，确保中心的一切都符合预期，但悲剧还是发生了，空调坏了～～～ 这将是一场灾难，想象一下，一群人在只有40平米的空间，做大量的呼吸运动，这股能量产生的热量将是巨大的…
Karin却很乐观的告诉我：一切都是最好的安排～～～
好吧！无论是不是最好的安排，我都需要把中心的温度降下来，于是我到跑了几家便利店，买断了它们的冰块，放在空气净化器附近，成功造出一台空调，虽然，最后还是很热，但整个活动中，没有一个人在意温度。
到了19点，参与者陆陆续续来到中心。中心的地上已经铺上了瑜伽垫，所有人都找到属于自己的垫子静静地坐着，没有人交流，只是静静地坐着。而我在中心院子里来回踱步，不停做深呼吸和心理暗示 “Will，你可以的，你可以的，这是不就是你一直在寻找的，你可以的！”
我选择了一块铺在角落的垫子，静静地坐着，Karin是看出了我的紧张，走到我的身边，拍拍我：“没事的，不用担心。”
Shreni 也给我鼓励的微笑，好似在说：“trust me!”
说实话，这种感觉就如同要准备考试一样。
等所有人都到齐了，Shreni开始介绍整个活动的流程和注意事项。
具体方法，我就不在这里详细介绍了
（因为你绝对不可以在家里尝试，必须有专业人士在旁边守护）
总而言之，就是用一种极为特殊的方式呼吸 （我代码它为“C”） ，曾经Karin告诉我这种方式，虽然，她叫我不要去尝试，但我还是没有控制住，在一个晚上，我独自躺在床上，开始用这种特殊的方式呼吸，然后……我还活着，因为当我感受变化的那一瞬间，我停止了，我知道若继续下去，我有可能会回不来，即便我停止了，也花了很长时间让身体和意识回归。
整个活动唯一需要遵守的就是无论发生什么，请保持“C”呼吸方式，不能停。
Shreni，让所有人带上眼罩，站立，开始播放音乐（特殊的音乐，类似冥想但比冥想强烈，很具有灵性）接下来，所有人开始用 “C”呼吸进行呼吸，同时，身体跟着音乐开始慢慢的扭动，从头部，到肩膀，直至全身开始扭动，因为我们都看不见对方，所以完全不需要在意别人的眼睛，甚至，因为房间的温度，Shreni让我们除掉外衣。
没有想到的是，我尽然是第一个有反应的人，而且反应的强烈，
哪怕过来一周，我依然历历在目。
大约10分钟不到，随着C呼吸的继续，我意识到身体出现了变化，首先是腹部，一股能量从腹部升起，开始向上方蔓延，
我可以很清楚的意识到这股能量正在尝试控制我的身体。
就在我感觉快不行的时候，Shreni让我们躺下。当我的身体已接触到瑜伽垫时，整个人被这股能量完全占据，一瞬间我失去了对身体的控制，身体好似有了自己的意识，包括呼吸，呼吸依然是按照 “C”呼吸的方式，但好似已经要脱离了我的控制，开始自行C呼吸。
这股力量冲入我的头部，让我的头部开始剧烈的摇摆，我感觉自己陷入了无限的黑暗，我身体在不停的抽搐扭动，呼吸变得越来越快。
我开始发出 “啊！！！！”的吼叫（同时呼吸）声音越来越大。
Shreni走到我身边用手抚摸我的身体告诉我：
“It’s ok will, it’s ok, just breath, you are going to cry, let it come, It’s ok.”
（没事的will，没事的，继续呼吸，你要哭了，没有关系，哭出来吧）
突然，额头开始发胀，鼻腔开始放紧，
我意识到我真的马上要哭了，但我依然在尝试控制。
我尝试用意识去控制身体和情绪，但一切都是徒劳。
这时，我听到周边人也发出了各种各样的声音，有哭泣，有呻吟声，吼声，而这些声音的出现让我有片刻的时间好似能够控制我的身体，
我尽然可以用手去抚摸我的眼罩。
突然一个声音浮现在脑海，
“不要去控制，这不就是你想要的，你不是在寻找答案吗？放开，让我来！”
我放开了我最后一道防线。
这股力量瞬间控制了我的全身以及我的意识。
………………..
黑暗，一种黏稠般的黑暗
脑海中浮现出一个声音，很熟悉，很熟悉，那是很久以前来自一个小男孩在心中呐喊，喊声中，他很无助，他需要一个人来保护，但那个人不在身边。
他一直以为是父亲的原因，直到哪一刻，他意识到这一切都来自于母亲。
一切来自于原生家庭，导致现在这一切的因果。
那一瞬下，奔溃了，人生第一次疯狂的哭泣，如果从1-10来形容哭的程度，
10
伴随着的情绪非常的复杂，既有悲伤，懊恼，责怪，无助，逃避，解脱，那种终于找到30多年来的一切的根源。在哭泣的同时，我的身体的反应达到了顶峰，并没有疼痛，而是感到能量在消融，冲破身体的束缚。
声音再次浮现：
“来吧！再来多一点！全部带走，把这些都带走，我不需要这些！”
Shreni走到我的身边，安抚着我，将我的身体摆放成侧卧，同时将一只手放在我的头顶，一只手（不知道她用什么手法）
好似大拇指顶住了鸠尾穴，很用力的按下去。
忽然，一切停止了，脑海中的声音也瞬间消失，哭泣停止了，最让我惊艳意外的是，我的内心充满了感恩，一种发自内心的感恩，就如同阳光穿过云层，身体内没有一丝负面的情绪，除了感恩就是感恩。感恩每一个出现在我生命中的人，我的脸上开始微笑，甚至笑出声音，真的很愉悦，感觉整个人脱胎换骨一般焕然一新，我有一种强烈的冲突想马上给母亲打电话，告诉我，我非常的爱她，即便从小到现在很少在我身边。（活动结束后，我立刻给母亲去了电话）
与此同时，我的发觉我已经无法用鼻腔呼吸，因为里面全部塞满了泪水，我的眼罩也彻底的湿透。
接下里的所发生的事情就是很平常，大家慢慢的起身，调整，梳理，然后围坐一圈，互相分享活动中的感悟，（很多人在活动中哭泣，有几位看到一些不能解释的人物，甚至有人说去了另一个空间维度等等）
所以你说Breathwork是灵性活动吗？可以说是，也可以说不是。只要可以帮助你解决那困扰你许久的问题，发现真实的自己，灵不灵性就没有那么重要了。不是吗！如果你要灵性的，可以选择灵魂阅读，俪人圈或观落阴等，但都是借助外力和外人的帮助。
你若我问，还会不会参加，我肯定会的，但不是立刻，或许过个半年或一年或许更久，因为我人生中的一个枷锁已经打开，
我已经可以面对那个真实的自己。
做自己真的很好！！！
马拉西亚的DIDI老师再次来到上海，欢迎参加 DIDI老师的身心疗愈活动，
8月11日上午10点至12点
报名请扫描下方二维码
