寂寞的人很多。当下许多人无法一个人独处，因为害怕寂寞。有些人喜欢独自一人的感觉，因为寂静是一种享受。其实，一个人的时候，并不一定会寂寞。有趣的是，或许你感觉寂寞的时候是当你处在一个毫无连接的关系中。看似你并非一人，但你的内心却是无比的空洞。
当你的生命里没有伴侣，或那位对你有特别意义的人对你不满时，你就感觉无比的焦虑，就像进入了一个黑洞，吸走了你所有的能量。因此，你会妥协并想尽办法迁就于他，让大家处于一种“和平”的状态，却没发现原本的爱也因此慢慢地，在不知觉中走向窒息的道路。因为，恐惧、痛苦、逃避和无法真心的相对，已经占领了这个关系的所有。就像一艘搁浅的船，它看似完好，却在默默的下沉。有些人意识到了，因此勇敢的跳离它，但也有很大部分的人选择看到这艘船的“完好”而不舍不弃，最终把一生沉沦在无奈中。
人生给我们了各种选择，但往往因为我们的信念、恐惧与执着让我们错过了太多。也或许太多不同的选择把我们给压到了，让我们不知如何取舍，因此最终我们便走向一个最安全的选择。这个选择让我们看似是个“好人”，又让能取得大家的认同，因此我们不会一个人独自面对不知的未来。因为一个人，可能会很恐怖，很寂寞。
但从另一个角度来看，当一个人能和自己的存在在一起时，而不感觉空虚时，他的内心是丰盛的。能单独的存在是一种力量。寂寞有时是来自一种匮乏的心态。它带着一种莫名的伤痛及空虚感。单独独处也可以是完整、圆满、喜悦的，甚至是一种回家的感觉。
不论你是单身或是在一段关系中，你首先要懂得享受独处而不感觉寂寞。关系并非给你带来痛苦，而是把你内在的痛苦引出来。我和很多个案说过，如果你内心的这口井已经无水，你还能够如何去爱他人呢？爱自己，填满内心的这口井，让它洋溢着喜悦与爱。或许在这个过程中需要你独自去面对，但丰盛的心会自然吸引懂得欣赏和尊重它的那个人。
因此，你如何看待“独自一人”然后对自己的决定和选择负责，完全在于你如何扩展你的心与视角。丰盛的心，充满了爱。爱，超越自我，没有依恋，是一种柔软的力量。你会懂得如何静静的爱着，同时内心是稳定，对任何结果开放，而不会随着变化起舞。因为，你已学会如何成为自己的光，在黑暗中找到一条属于自己的路。像这样的你，还担心找不到懂得爱你的人吗？
