欢迎参加“一日静修” 静修营 #3月17日全天(上午9:00 -下午4:30)- 大数跨境

Innermindfulness意臻心力

2021-03-04

导读：或许您因为各种原因无法离开上海参加 2日2夜的净心之旅。为此，我们将这段内在旅程带到您的身边。在一天的静修中，您将学习基本的坐姿，如何让身体安顿下来，并逐步指导如何通过将注意力集中在特定点上，获得平静

或许您因为各种原因无法离开上海参加 2日2夜的净心之旅。

为此，我们将这段内在旅程带到您的身边。

适合人群：没有静心经验的人群，以及有一定的基础人群（16岁以上）。

在一天的静修中，您将学习基本的坐姿，如何让身体安顿下来，并逐步指导如何通过将注意力集中在特定点上，获得平静和安顿心灵。

静修还将包括一系列精心安排的活动，包括集体练习（基础，能量，内观）、正念饮食、颂钵调理、情绪调理和问答环节。

有时候，让自己进化并找到平静的最好方法就是停下来……从日复一日的琐事中抽身出来。尤其是现在具有挑战性的时期，对我们的要求极高。很容易被恐惧和困惑冲入一个分裂的世界。

通过这次特别的一天静修活动，我们将学会如何将光明带入黑暗和不确定之中。

我们提供什么和带来什么

我们提供瑜伽垫和靠垫、椅子、水、午餐、一支笔和一个记事本。

建议您带上舒适的衣服，一套薄薄的毯子，在这一天关掉所有电子设备，甚至不要用它们来做笔记。

您可以提前20分钟到达中心，建议早餐清淡，不要摄入咖啡等刺激性饮料。

静修期间，我们提供西式素食食物。用正确的方法平衡你的饮食会让你的头脑充满沉默的清晰，准备好进入轻松的深度静心中。

条款：

请仔细阅读后再向我们预订。当您在我们这里预订时，您将自动同意以下提到的适当条款。

*由于人数限制（8位），每一个位置都是非常珍贵的，所以请确认您可以出席本次活动，一旦预订将不予取消退款；

*孕妇，高血压患者或半年内做过上腹部手术者，将不能参加情绪疗愈的活动；

如果您有任何问题，请不要犹豫与我们联系。我们总是很乐意帮助你，并期待着很快见到你!

PS：如果，您这次因为时间无法报名，不要着急，我们将每一个月会举办一次。

【声明】内容源于网络

Innermindfulness意臻心力

中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础，依赖科学的方法，致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。

内容 590

粉丝 0

Innermindfulness意臻心力中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础，依赖科学的方法，致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。

总阅读351

粉丝0

内容590

欢迎参加“一日静修” 静修营 #​3月17日 全天(上午9:00 -下午4:30)