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当你坐着盯着屏幕时，你会拼命忍住不哭。
你不知道自己在伤心什么。你只是觉得自己的世界如此的沉重，一切都没有意义。人生被迷雾所笼罩。
如果你正在经历这些，尽你最大的努力让自己走出来。
记住，这并不难，但要从点滴行动开始。试着去欣赏哪怕是一件小事，一杯温暖的咖啡。
试着去微笑一次，即使在一些悲伤的事情上。你只需在困难的日子里做你能做的。
有时候，我们能做的最好的事情就是活下去，并希望明天会更好。
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当人生艰难，你感到失落时，请记住，爱无处不在，因为光无处不在。有些时候，爱会自然而然地、凭直觉到来。然而，有时爱也会让人感觉不那么充实，爱自己更像是一件苦差事或一种义务，而不是一份礼物。
有时你会心痛，会觉得胃里有个洞，这种感觉会持续很久，因为你觉得爱已经消失。但你也会发现，有时你会笑到哭出来，有时你的心跳会让你感到安心。
保持耐心，继续等待这些时刻。继续寻找爱，即使你觉得爱已经失去了。要知道自爱和爱别人一样强大。
2
故事总会结束，结局是不可避免的。虽然一开始结局会让你感觉像是挨了一拳，但通常情况下，结局会让你重新走向新的方向。当事情崩溃的时候，看看窗外。寻找出路，寻找新的开始。即将到来的总比失去的好。在某些时候，你必须停止与过去抗争，开始为现在而奋斗。
有些时候你无法得到你想要的结局，你需要鼓足勇气去创造你自己的结局。探索自己的内心，试着让破碎的心平静下来，并相信一切的发生都是有原因的。鼓起足够的信心去相信乌云背后的幸福的阳光。
尽管人生一团糟，只要你愿意，它会给你真正需要的东西。不要陷在自我批判中，不要让糟糕的一天拖累你。一个糟糕的时刻并不意味着一个糟糕的人生。仅仅因为你今天哭了，并不意味着你会在接下来的一个月或一年里都这样。情绪就像月亮，它们在各个阶段中变化和移动。感到悲伤是正常的。只要你知道悲伤只是一个阶段，而不是永恒。
3
最好并不一定是完美的。最好并不一定要有金牌的价值。有一天，你最好的一天将会充满成就，达到目标和使命。但其他时候，你最好的时间就是刷牙、洗脸、工作、看书和交流。
你还有很长的路要走。有足够的时间让一切变得更好。你不需要把自己束缚在过去的自己或过去的感觉中。生活时而精彩，时而糟糕，时而又精彩。眨眼之间而已。相信它会变得更好。
要知道一切都会好起来的。最重要的是，保持你的信心和魔力。事情很快就会好起来。我保证。
END
第36期3月｜2天2夜净心之旅
适合人群：16岁以上
有时候，让自己进化并找到平静的最好方法就是停下来……从日复一日的琐事中抽身出来，把你束缚在自己的“仓鼠轮”上。尤其是现在!现在是非常具有挑战性的时期，对我们的要求也很高。没有一个坚实的中心，就很容易被恐惧和困惑冲入一个分裂的世界。
因此，我们提供了这个特殊的静修活动。我们相信，只要我们停留在自身和外部生活事件的表面，创造性的改变就不会发生。因此，我们想邀请您度过一个完全放松的一天。但这还不是全部。我们也很乐意向你展示你如何能释放喋喋不休的心灵并与你的直觉重新连接。这反过来会让你重新定位自己，释放目前仍将你束缚的一切。最好的一种转变——它是由内而外起作用的!
