接受我们不喜欢的东西可能是生活中最困难的事情之一。我完全赞成采取行动，尽所能去改变，尽管是这样，不可避免地会有我们不喜欢的人、情况和事件，而我们却无法改变。
你是否发现自己在试图改变无法控制的事情? 如果是这样，你可能会发现很难对生活感到满意和满足。如果我们不能改变这种情况或结果，最好的选择是学会接受它和处理它。
接受有很多好处:
更积极的态度
减少忧虑和压力
更少的精力在试图解决问题
接受改变的能力
更多的欣赏和感激
更富有同情心的观点
接受不等于顺从或被动。我们可以继续前进，尽管我们承认有些事情是我们无法控制的。这里有一些建议，让你的生活少些对抗，这样你就能拥有更多的快乐和内心的平静。
1. 放下过去
很多人都不能放下过去，它就像一个沉重的包袱，带着这个包袱前进，我们的步伐会越来越沉重。无论走到哪里，被随身携带的错误和损失精神的提醒，在不知不觉中偷走了我们当下的快乐和满足。我们不能改变过去，因为一切已经发生了，所以我们唯一的希望就是学会接受过去，继续前进。
“克服痛苦的经历就像跨过单杠。为了继续前进，你必须在某些时候放手。——C.S.刘易斯
2. 学习应对技能
在人生的某个路口，生活将呈现给我们意想不到的转折。可能是一个艰难的困境，或者是还没有做好应对准备的巨大挑战。有时这些事件超出了我们目前的能力范围。因此，接受过程的一部分就是学习应对危机的新方法。比如，控制你的情绪，更清醒地决定和处理困难。
3.使它有意义
有时候，发生在我们身上“最糟糕”的事情最终会成为个人成长中最基本的部分。当我们探索更多机会和可能性时，也就更容易接受一些东西。你能从困难中学到什么?你的困难是如何让你变得更坚强的?
“当我们不能再改变环境时，我们就挑战改变自己。”——维克多·弗兰克
4. 期望更少
我们想从生活世界中得到更多，实践更多，成为更多；这种欲望并不总是消极的，但它经常妨碍我们的生活满意度和幸福感。当某些事情没有达到我们的期望时，我们会感到失望和愤怒。如果我们的期望不切实际，生活就会显得漫无目的、苍白无情，甚至是不公平的。所以，与其期待某事发生，或期待他人以某种方式行事，不如试着把注意力集中在接受和创造上。专注于你想创造什么，而不是你期望发生什么。创造是激励人的，期望是要求人的。
5. 设立新的目标
当我们遭遇失败或挫折时，会觉得自己陷入了无处可去的困境。但人生总会有柳暗花明的时刻，当这种情况发生时，我们的人生轨迹可能也要改变了。总有一些方面是对我们有利的，那就是继续前进，暂时放弃我们想要的。如果事情没有按照我们计划的方式进行，也不要被结果所束缚。与其去期待不同的结果，不如接受事情没有按照计划进行，把精力放在不同的事情上。
你可能无法改变现在正在经历的事情，但这并不意味着你不能过充实而有意义的生活。你可以适应和调整现在的环境。
停止逃避困难的问题，只关注你无法改变的事情。专注于你能做些什么来改变这种情况，如果你不能改变什么，那就接受现实吧。
END
适合人群：16岁以上，配合后续线上练习课程。
有时候，让自己进化并找到平静的最好方法就是停下来……从日复一日的琐事中抽身出来，把你束缚在自己的“仓鼠轮”上。尤其是现在!现在是非常具有挑战性的时期，对我们的要求也很高。没有一个坚实的中心，就很容易被恐惧和困惑冲入一个分裂的世界。
因此，我们提供了这个特殊的静修活动。我们相信，只要我们停留在自身和外部生活事件的表面，创造性的改变就不会发生。因此，我们想邀请您度过一个完全放松的一天。但这还不是全部。我们也很乐意向你展示你如何能释放喋喋不休的心灵并与你的直觉重新连接。这反过来会让你重新定位自己，释放目前仍将你束缚的一切。最好的一种转变——它是由内而外起作用的!
