失眠是夜里独行的船，它清晨靠岸——王尧
从失眠到抑郁只有一小步，
每个人都应当正视失眠。
#长期失眠是一种怎样的体验？#
我晚上11点看着这个问题想到了早上七点
充电两小时，通话48小时
感觉自己数出了整个呼伦贝尔草原的羊
音乐的定时关闭要开好几次
会开始恐惧睡觉这件事本身
从来不用闹钟，失眠到绝望
恐惧！焦虑！负能量爆棚！
失眠初期是疲劳，
中期是痛苦，后期是崩溃。
感觉自己猝死的概率是别人的几万倍而已
绝望，无边无尽的绝望，
那种只有把自己消耗到精疲力尽，
才能入睡的绝望。
如果哪一天不失眠，能轻松入睡，
第二天醒来会觉得特别满足，特别开心，
一天都充满能量。
有种想死的感觉，
晚上睡不着，早上起不来，
却每天都要上班，非常痛苦。
练就一身一晚不睡，
第二天上班上课，
都绝对不会打瞌睡没精神的本领。
躺下很久以为自己睡着了，
睁开眼却还是异常清醒。
连续失眠三个月，满脸痘痘、黑眼圈，
每天后半夜睡觉，四五点就醒，
白天头痛，晚上不想睡，吃不下。
睡不着。干什么都没意思。
如此多壮士每天都被失眠折磨，
又有多少人失眠变抑郁，
说多了都是泪。
晚上睡不好，
第二天工作、生活都无法正常进行。
分享几个赶走失眠小妙招：
每天让自己处于又忙又累的状态，
睡前放下手机，脑子不要再运转了，
换一个新床垫、新枕头吧，
让负能量失眠滚粗。
