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只有通过不断的努力才能获得美满的人生。
无论是正念的练习还是实践，当我们可以尝试放下目标，不去不执着实现什么，这种心态会让我们进入完全不同的领域，它会让我们进入一种“存在”的状态。
“不执着”是正念的九种相互依存的基本态度之一。
它是一种存在而不是行动的态度，它体现在对当下时刻所有变化的一种保持开放的心态。不寻求不同的东西或渴望某种结果。正念是关于此时此地，不期待任何未来的结果。
现在的人类社会是处于一种非常重视不断前进的文化当中。我们不断被告知自己需要成为更多的自己、做更多的事或取得更多的成就。
所以，很多人会认为“不执着”
“不努力”似乎与成功和幸福背道而驰。
虽然，学会活在此时此地与我们所学的相悖，但它却能让我们回到真正的自己和自己所在的地方。
当我们练习正念时，我们可能会误解“不执着”的含义。
例如，当我们在正念冥想时，觉察到大脑正在思考明天或明年想要实现什么，我们的第一反应可能是强迫这种想法消失。
这个想法或许是美丽的想法，或许是一个令人感到厌恶想法。一个美丽的想法会让人不由自主的展开联想，而一个令人感到厌烦想法，人会选择逃避它。这其实非常的矛盾。
当我们注意到自己的思想游离于对美丽或厌恶之间时，我们应该尝试不用积极或消极的判断来见证它。相反，我们可以简单地说:“我看到你了”，然后慢慢地回到当下，因为求索的心会自然地软化。
当我不再努力
才体会到了生活
不仅在正念的练习中，在整个身心灵圈子里，很多人会努力在冥想中追求某种状态，某种结果。但事实上，并不存在所谓的好的状态，也不存在坏的状态。
有些人会把在练习中看到所谓的画面，当作一种显示自己独特性的资本，自我炫耀，夸夸其谈。
而有些人因为没有看到画面，而感到焦虑不安。这是一种极大的误解和扭曲。而正因为存在这种现象，有一些别有用心的人，就会抓住人的这种期待心理来谋取个人利益。
这并不意味着我们在生活中没有目标或理想。不奋斗的态度基础只是让我们向现在的自己敞开心扉，用爱的拥抱与现在的时刻联系起来。
当然，当一个人处于人生的困境中，想要努力逃避或解决当下的挑战是完全自然的。例如，如果你在经济上挣扎，想要制定计划并采取行动来帮助自己是完全没有问题的。
同样，当我们看到自然环境遭到人为地破坏时，想要阻止，想要修复它也是可以理解的。行动是人类的一部分，但通过正念，我们学会了把握当下、接受那些和同样为这个世界带来光明和爱的二元性的内心渴望。
在正念冥想中，当“我希望事情不是这样”的想法出现时，我们甚至可以用开放的、充满爱的拥抱来拥抱这些想法。
这并不意味着我们说：“我很高兴事情是这样的。”这只是回归当下、从这个存在的地方出发，我们可以以明智和勇敢的方式在人生道路上前进。
文稿|William
编排|桃伊
图片|网络
END
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