你是否也曾有过这样的时刻？ 忙忙碌碌一整天，心里却空落落的，不知道自己真正想要什么； 被情绪裹挟着前行，易怒、敏感、焦虑，明明想平静，却控制不住地内耗； 尝试接触灵性成长，却越学越迷茫，被“玄学”“高深”的标签吓退，甚至陷入自我怀疑； 正走在灵性成长的过渡期，身体疲惫、关系疏远、认知混乱，不知道该如何继续前行…… 其实，你不必焦虑，也不必孤单。
这些迷茫、内耗、混乱，都不是你的错。 它们是你内在觉知正在苏醒的信号， 是你渴望回归自己、向内扎根的呼唤。 灵性成长，从来不是遥不可及的玄学； 正念，也不是高深莫测的修行。 它们只是让你停止内耗、接纳自己、好好生活的方式。
为此，马年开年之际，我们为你准备了《 7日正念与灵性成长公益线上直播课》 以一个陪伴者的身份， 陪着每一位渴望成长、深陷迷茫的人， 从正念开始，一步步稳稳走过灵性过渡期， 从迷茫内耗，走向通透自在。
✨ 课程核心， 我们只做三件事： 温柔陪伴、落地练习、真实成长， 无论你是完全零基础的新手， 还是正在经历灵性过渡期的家人， 都可以轻松跟上。 我们不追求“快速觉醒”， 不强迫“完美表现”， 只愿你在7天里， 慢慢沉淀、慢慢看见、慢慢接纳， 找到属于自己的平静与力量。
核心态度： 接纳 · 放下 · 耐心 · 回到当下
日课程大纲 · 循序渐进 每天45分钟：引导 + 练习 + 答疑 *
关于参与：公益，但有一份小小的承诺 这是一堂初心公益的课。
但我们会收取36.9元，作为你的自我承诺金。
3：创造、新生、扎根
6：和谐、流动、疗愈
9: 圆满、觉醒、回归
369Hz，被称为宇宙密钥频率，象征清理、平衡、显化、与高频意识对齐。这一点点心意，是你与自己、与宇宙能量的温柔共振，
这堂课适合你吗？
- 常常内耗、焦虑、敏感、情绪起伏大 - 想学习正念静心，但不知从何开始
- 正在灵性成长过渡期，感到混乱、疲惫、孤独 - 想接纳自己、疗愈自己、好好爱自己
- 想把平静与觉知，真正带进日常生活 只要你愿意， 这里就有你的位置。
课程信息 课程形式：线上直播（可7日回放）
时长：45分钟/天 天数：
开课时间：3月1日 20:00
参与方式： 扫描下方二维码
我们总在追逐外界的认可， 焦虑未来，抗拒不完美， 却忘了： 最强大的力量，从来不在外面， 而在你之内。 灵性成长，不是轰轰烈烈的蜕变， 是日复一日，温柔地向内扎根。 正念，不是遥远的修行， 是每一次呼吸、每一次觉察。 这7天， 我不要求你完美，不要求你厉害， 只愿你愿意给自己45分钟， 安安静静，陪陪自己。 从迷茫，到清晰。 从内耗，到自由。 从慌乱，到安定。 我在课堂里，等你。 一起向内扎根， 一起活成通透、温柔、有力量的自己 ❤️
END
最新项目
2026年3月相聚“众神之岛” 巴厘岛｜Divine Light Activation 光之探索身心灵疗愈内在探索3日旅修项目｜3月27日至30日｜会员享受9折
“2025巴厘岛旅修项目回顾”
“噢！巴厘岛！我不知道该如何来形容你。
我知道你被称为“众神之岛”。
我知道你是地球能量点之一。
我知道你拥有独特而丰富的灵性文化。
我知道茱莉亚.罗伯茨的《 Eat Pray Love》 ，让你在这颗蓝色的星球上绽放光芒。
我也知道你在一直招呼我们！”
“《美食、祈祷和恋爱》是2010年的美国剧情片，由赖恩·梅菲执导，茱莉娅·罗伯茨及哈维尔·巴登等主演。电影改编自伊丽莎白·吉尔伯特2006年的同名回忆录，描述吉尔伯特在离婚后周游世界的经过”
在过去的几年中，我们的灵性旅修之旅带我们穿越了清迈的静谧山林（2023年）、巴厘岛的热带天堂（2024年），以及大理的苍山洱海（2022年12月和2025年4月）。每一次旅程都是一场与自然、自我和宇宙的深度对话。2025年12月，我们将再次回到巴厘岛这片充满灵性能量的岛屿，开启一场以“神圣之光激活”（Divine Light Activation）为主题的旅修，邀请您与我们一同探索内在的觉醒与和谐。
我们并不想用太多的词藻来介绍这次旅修，因为我们相信您对我们已经有所了解，甚至参加过我们很多的活动。我们对每一次活动都是倾力而为，永远都是先亲自实地考察，不通过任何中介。因为我们明白任何一件事情是否可以顺利进行，能量必须是纯粹和稳定的。这样才能给参与者更好的体验。当然，我们相信很多伙伴或许从未去过巴厘岛，那么，我们先做一个简单的介绍，关于这座神奇的岛屿。
"Island of the Gods"
“众生之岛”
巴｜厘｜岛｜简｜介
巴厘岛位于印度尼西亚，小巽他群岛中的一个岛屿。巴厘岛的面积约为5,780平方公里，常住人口约为420万。当地的巴厘原住民的信仰主要融合了印度教、佛教和古代土著信仰，使得巴厘岛的宗教仪式和节庆活动独具特色。岛上几乎每个家庭都有自己的祠堂，村庄和城市则有数不清的寺庙，每天都能见到居民举行各种仪式，献祭花朵、香料和食物给神灵。
同时，巴厘岛被认为是地球上的一个重要能量点，尤其是乌布地区（也是我们这次旅修的所在地）。这片土地被认为是一个强大的能量漩涡，是地球六条能量点的集合地，能够促进灵性觉醒和内在转变。全球许多灵性导师常来此地举办各种疗愈和灵性活动，甚至长期居住在这里，使巴厘岛成为全球灵性探求者的圣地。也被誉为疗愈与转化的独特之地。
当然，巴厘岛作为全球身心灵中心的声誉不仅源于其丰富的文化和宗教传统，还因为其独特的自然环境和能量场，因为巴厘岛拥有茂密的热带雨林、火山以及壮丽的海滩和宁静的稻田，这些自然美景被认为具有强大的疗愈力量。许多游客来到巴厘岛不仅是为了欣赏美景，更是为了在大自然的怀抱中找到内心的平静与宁静。
"Ubud"
“地球能量线汇聚点之一
乌｜布｜简｜介
好了，关于巴厘岛的介绍就先到此。接下来，重点放在这次旅修上。首先是地点的选择，巴厘岛乌布。乌布不仅拥有迷人景致中陶醉，探访神秘的寺庙、潺潺的丛林瀑布，以及令人屏息的自然奇观。
在我们所筛选的静修中心，你可以感受巴厘岛充满生机的本质，这里拥有茂盛的绿色生命和神圣的灵性场地氛围。除了环境外，静修中心还有一个很棒的素食餐厅。环境和美食都具备了，接下来就是这次旅修的内核。
从2022年开始，我们一直在不同的空间和维度间旅行。这一系列的经历似乎更加速了我们在不同维度中的旅行和探索。因此，这次的旅修在正念的基础上，结合深入的灵性体验，引领大家外内探索，开启和进化你的灵性世界。虽然每个人的内在旅程各不相同，但我们相信这将是一场内在的变革之旅。
我们将邀请你一起进入5D（甚至更高）维度的空间，发现你原有的神性，释放沉重的能量，Bring Heaven On Earth将天堂带到地球，并与新地球的频率融合，共同迎接新的黄金纪元的到来。
如果阅读到这里，你的身心已经有感觉了，那就加入我们！一起在巴厘岛的美丽与宁静中，体验一次难忘的自我发现与更新之旅。
如果阅读到这里，你的身心已经有感觉了，那就加入我们！一起在巴厘岛的美丽与宁静中，体验一次难忘的自我发现与更新之旅。
"2024年巴厘岛旅修回顾"
"Programs"
旅｜修｜内｜容
图片源自静修中心实景图
-
乌布正念静修中心3晚住宿
-
乌布市区酒店1晚住宿
-
3日调理身心的素食饮食 （第4天的午餐和晚餐自费）
-
3日内在探索灵性疗愈与内在整合相关的活动和仪式，以及止语静修
-
乌布1日游：Tegalalang阶梯稻田、朝圣水净化
IMC旅修的初心是让你可以有意识地为自我疗愈和探索开启新的旅程，在这一刻你的灵魂将揭示其启迪的本质。
这次旅修项目依然是由我们自己亲自设计并逐步引导的旅程。我们希望让每一位参与者揭开生命的更广阔视角，重回源头，恢复自我完整感。在安全且不受干扰的环境中引导你探索灵魂之旅。 在灵魂复兴过程中邀请你找回内在力量、灵感和直觉提升的状态。照亮那些你可能失去与真实自我、价值感和灵性自由联系的领域。 启动你独特灵魂本质的每个方面，引导你回到和谐与目标感。
"Accomodation"
住｜宿
图片源自静修中心实景图
考虑到每一个参与者的经济情况，我们考察并选择了很多不同类型的房型，来满足不同参与者的预算需求。所以，我们将提供不同的静修住宿体验，您可以选择和您熟悉的伙伴一起分享一间房间，也可以选择享受单人更加私密的住宿环境。在这里不存在高低贵贱，所有参与者我们都将一视同仁，在我们看来每一个人都应该为自己能参加这次活动而自豪，并且我们希望每一位参与者应该以在自己的经济承受范围内作出合适自己的选择。
"Accomodation Types"
住｜宿｜类｜型
（全新升级，让你体验更加的出彩）
ARJUNA “阿朱那”｜闪耀与纯洁
ARJUNA房间视频
ARJUNA 阿朱那（单人别墅配私人泳池）
费用：RMB 15,800 元 （会员享9折优惠）
SEVA塞瓦｜无私与奉献
SEVA 房间视频
SEVA 塞瓦（单人森林景观）
费用：RMB 14,500 元 （会员享9折优惠）
MANTRA 梵咒 ｜神圣的声音
MANTRA房间视频
MANTRA 梵咒 （单人）独特树屋
费用：RMB 14,500 元 （会员享9折优惠）
HATHA 哈他｜阴阳的平衡
HATHA房间视频
HATHA 哈他 (单人）
费用：RMB 13,500 元 （会员享9折优惠）
RAJA 拉贾｜尊贵及优雅
RAJA房间视频
RAJA 拉贾（单人）
费用：RMB 13,500 元 （会员享9折优惠）
JNANA 迦那｜智慧与知识
JNANA房间视频
JNANA 迦那（单人）
费用：RMB 13,500 元 （会员享9折优惠）
KUNDALINI 昆达利尼| 灵性的力量
KUNDALINI 房间视频
KUNDALINI 昆达利尼（单人）
费用：RMB 12,000 元 （会员享9折优惠）
TANTRA坦陀罗｜与万物相连
TANTRA房间视频
TANTRA 坦陀罗（单人）
费用：RMB 12,000 元 （会员享9折优惠）
BHAKTI 帕克提｜无条件的爱 （双人房）
BHAKTI 帕克提（双人房间）
费用：RMB 10,000 元 一位（会员享9折优惠）
KARMA卡玛｜命运的齿轮 （双人房）
KARMA 卡玛（双人房间）
费用：RMB 10,000 元 一位（会员享9折优惠）
所有图片源自酒店实景图
欢迎加入意心源会员
"Food"
餐｜食
图片源自餐厅实景图
在静修中，我们将有3天在静修中心餐厅享受特制健康、新鲜、七彩的营养美食（全素）。这些食物都是在静修中心充满爱心的厨房，将原食材从头开始制作。静修中心餐厅带着关爱地球的理念，主要提供有机、本地采购的食物。
图片源自餐厅实景图
在静修中，我们将有3天在静修中心餐厅享受特制健康、新鲜、七彩的营养美食（全素）。这些食物都是在静修中心充满爱心的厨房，将原食材从头开始制作。静修中心餐厅带着关爱地球的理念，主要提供有机、本地采购的食物。
"Event Date"
活｜动｜日｜期
2025年3月27日至31日
-
3月27日下午开始 Bali Ritual 巴厘岛当地仪式 （请勿迟到）
-
3月28-29日光之探索活动（本次活动安排有其特殊性和潜意识灵性探索与疗愈活动和仪式相关）
-
3月30日乌布圣泉游、乌布稻田，并入住乌布市区酒店，
"Event Guide"
活｜动｜指｜南
-
为确保参与者的身心都可以在离开时恢复到平衡和轻盈的状态，我们的菜单不含麸质、酒精和咖啡因，为了排除身体内有毒以及带有刺激性与有害的物质。
-
我们认为电子信息、数字通信是导致人与人之间无法真正连接的障碍，所以，我们建议参与者自我进行数字排毒，我们不会没收你的电子信息产品，但请您有意识的使用，或者在静修期间有意识的将其关闭。
-
由于旅修的主要项目（3天）都集中在静修中心，为了您更好的体验以及安全，在旅修5日中，您的活动区域只能在静修中心。在最后一日，我们将带您去参观和体验乌布的市区以及身心疗愈场所。
"Price Includes"
价｜格｜包｜含
-
4晚的住宿 （3晚静修中心，1晚乌布市区）
-
每日早午餐和晚餐 （除第4日外）
-
所有项目内容
-
Tegalalang 阶梯稻田、乌布圣泉游等费用和包车费
-
欢迎礼品
⚠️ 价格不包括：
-
来回机票和旅行费用
-
一对一疗愈咨询
-
不含第4天的午餐和晚餐
"Transportation"
交｜通｜指｜南
从中国到巴厘岛的旅行非常方便，多个主要城市都有直飞巴厘岛的航班。以下是一些常见的路线和飞行时间：
北京到巴厘岛：直飞航班约需7-8小时。
上海到巴厘岛：直飞航班约需6-7小时。
广州到巴厘岛：直飞航班约需5-6小时。
除了直飞也可以从新加坡，马来西亚，包括厦门转机。
3月的机票相对便宜，还请尽快订票。
注意：静修中心入住时间是15:00。请务必在3月27日13点以前到达巴厘岛。
离机场的距离和时间：
静修中心是乌布地区专门从事身心灵疗愈项目的场所，地点距离乌布中心约20分钟。从巴厘岛的伍拉·赖国际机场（Ngurah Rai International Airport, 也称登巴萨机场）到静修中心大约需要60到90分钟的车程，具体时间可能会因交通状况而有所不同。通常情况下，交通高峰期或节假日可能需要更多时间。建议提前规划行程并预留足够的时间，以确保顺利到达目的地。
关于机场包车：
您可以参考我们的当时考察时的流程，我们是从携程订的包车接送费用不贵大约200-300RMB。我们会在出发前举行线上的Q&A答疑活动，您或许可以找到同一个航班的伙伴并一起包车。（23年清迈旅修时很多伙伴也是一起包车）
回程：在乌布市区，可以预约去机场的包车。
在您付款成功后，我们会发一份email给您，包含静修中心地址信息，以及相关注意事项，包括外汇、签证和入关等
"Q&A"
答｜疑
1. 有菜单选择吗？
在5日静修中心时，所有的菜单是静修中心为我们的静修设计和策划。创建多样化菜单，以增强活力与健康。
2. 这个静修适合身心灵爱好的初学者吗？
IMC旅修欢迎各个阶段的灵性成长者。无论你是刚刚接触自我成长还是对身心灵有一定了解或学习实践，你都将得到来自我们和所有参与者的的支持和鼓励。
3. 允许吸烟和饮酒吗？
静修中心有严格的规定不可以带酒水和香烟，包括电子烟。
4. 静修期间有自由时间吗？
在这次静修中，在各个实践之间将有机会在场地内简单休息、阅读、散步或记录。由于静修的长度，我们建议客人在欣赏自然美景的同时享受自由时间。
5. 我会和多少参与者一起分享这次旅程？
我们的静修通常接待13-15位伙伴，以确保体验质量、隐蔽与宁静。
6. 我还需要准备一些什么？
不必担心！在活动开始前一个月，我们会举行线上介绍和答疑，所以不必担心，另外，我们会把您拉入静修群，有任何问题您都可以和我们直接沟通。
"Book Your Adventure"
报｜名
意心源会员在此基础上享受额外会员折扣！
报名信息及退款说明：
*请务必填写真实姓名+身份证号+联系方式+微信号
*全款支付旅修费，并填写相关报名信息，即为报名成功。
*预订成功后，2月22日前， 取消可收到70%退款。
*预定成功后，2月28日前， 取消可收到50%的退款。
*预定成功后，3月8日后， 取消将不予退款。
*为确保活动顺利进行，活动行程可能会根据天气或当时具体情况进行适当调整。
*活动中的图片和视频等影像资料归IMC所有，IMC在未来的市场宣传中可以使用。
*为保证活动质量与体验感，本次旅修的最低报名人数为6人，最高不超过12人，如报名人数不足6人，则由IMC全额退款。
和我们直接沟通，请联系IMC小助手
SELECTED
精｜选｜推｜送
THE END
文章：Karin
编辑：William| 视觉：William
供图：pexels
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【意心源 IMC】療癒服务明细 | 陪伴你回归内在的平静与力量
在快节奏的生活中，我们常常忽略了内心的声音。 意心源（IMC）致力于通过专业的一对一咨询及療癒、团体静修、正念项目与能量工作，帮助每一位来访者找回身心灵的平衡与喜悦。
无论你是初次探索内在世界，还是希望更深入地疗愈自己，这里都有适合你的方式。 以下是我们的完整服务明细，欢迎你带着好奇与信任前来～
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扫描下方二维码，或直接联系助理进行预约/咨询
Corporate & School Mindfulness Programs
企业及校园正念项目
Enterprise Mindfulness | Campus Mindfulness Initiatives
自2018年起，IMC便是中国最早系统开展企业正念与校园正念项目的机构。我们已为上百家企业、事业单位、医院及学校提供高度定制化的服务，覆盖上万人，帮助组织实现从员工关爱、压力管理、团队凝聚，到学生专注力提升、情绪调节等方面的科学化、可持续成长。
这些项目完全根据您的组织需求量身定制（如企业EAP员工援助计划、软实力提升课程、校园心理健康体系等）。
所有企业/校园项目均需咨询我们，我们会把详细的项目介绍、成功案例、实施方案与报价第一时间发给您。 凭借多年积累的大量经验、专业团队与丰富案例，IMC期待与更多组织合作，共同创造更健康、更和谐、更具韧性的工作与学习环境。
预约扫描 / 预约咨询 | Booking Scan /Consultation
扫描下方二维码，或直接联系助理进行预约/咨询（企业/校园项目请注明“企业正念”或“校园正念”，我们将提供专属方案）。
Scan the QR code or contact us for booking / consultation. We look forward to supporting your personal or organizational journey.
无论您是寻求个人内在平静，还是希望为企业/校园注入更多关怀与力量，意心源IMC都在这里，温柔陪伴，一起前行。
期待与您相遇 ✨ 意心源 IMC 团队
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“噢！巴厘岛！我不知道该如何来形容你。
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“《美食、祈祷和恋爱》是2010年的美国剧情片，由赖恩·梅菲执导，茱莉娅·罗伯茨及哈维尔·巴登等主演。电影改编自伊丽莎白·吉尔伯特2006年的同名回忆录，描述吉尔伯特在离婚后周游世界的经过”
在过去的几年中，我们的灵性旅修之旅带我们穿越了清迈的静谧山林（2023年）、巴厘岛的热带天堂（2024年），以及大理的苍山洱海（2022年12月和2025年4月）。每一次旅程都是一场与自然、自我和宇宙的深度对话。2025年12月，我们将再次回到巴厘岛这片充满灵性能量的岛屿，开启一场以“神圣之光激活”（Divine Light Activation）为主题的旅修，邀请您与我们一同探索内在的觉醒与和谐。
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乌布正念静修中心3晚住宿 -
乌布市区酒店1晚住宿 -
3日调理身心的素食饮食 （第4天的午餐和晚餐自费） -
3日内在探索灵性疗愈与内在整合相关的活动和仪式，以及止语静修 -
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MANTRA 梵咒 ｜神圣的声音
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在静修中，我们将有3天在静修中心餐厅享受特制健康、新鲜、七彩的营养美食（全素）。这些食物都是在静修中心充满爱心的厨房，将原食材从头开始制作。静修中心餐厅带着关爱地球的理念，主要提供有机、本地采购的食物。
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3月27日下午开始 Bali Ritual 巴厘岛当地仪式 （请勿迟到）
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