有人曾经对我说过这么一句话 "你是个演员。" 我回答："哪...谁又不是呢？！"
不是有句话：人生如戏，戏如人生。在你面前，你是导演，而我是演员。我来取悦导演，并去迎合观众的口味。多数情况下角色的选择不是由我来决定，角色或许厌恶，或许悲伤，或许充满激情，我们的性格被描绘成演员扮演的角色。在每个角色或许说每个生命中，演员积累经验并添加到他们的角色简历。
但有些经常，我们把角色看的过于严肃，因为生活在一部电影里，从集体中投射出我们的个性。你扮演的角色不是真实的你。你是有意识的，换一个词：灵魂（虽然不恰当）你是有灵魂的，而我们真正的本质，那就是无条件的爱。我愿意为你去演，因为这样能让你快乐。即便我演的很痛苦。可谁又不是呢？？
我们来到这个3D世界是为了体验，扮演着不同的角色，这样我们才能成长、学习。重要的是要记得享受所扮演的角色。这就像看一场电影，享受电影的全部……它的幽默场景，它的戏剧性场景，甚至是恐怖时刻……我们可以欣赏电影的本质……享受。我们不能成为电影，我们能够把自己作为观众。
那么，为什么我们会如此沉迷于自己的“现实生活”电影呢? 我们已经忘记了这只是一段旅程，会有落幕的一刻，扮演的这个“角色”并不是真正的我们。我们被生活的戏剧化所产生的所有情感所吞没。为了超越这一点，我们必须观察来自己的内在状态，这样我们才能帮助我们意识（灵魂）的成长。
写到这里，突然想到一个比喻，我们并没有没有独立的编剧为我们的角色写剧本。你是自己的作家，同时，你也是主角。你是你自己的导演，你自己的制片人，你自己的经纪人，在你的个人电影中与不同的灵魂(合作演员)共同创造你的角色。大多数时候，我们忘记了我们在电影中扮演的角色，在一个虚构的现实中。我们忘记了我们是演员角色背后的灵魂，演员只是在体验这个过程。这就像扮演这个角色的所有情绪，并将这些情绪识别为你自己的情绪。（多么可悲）
许多人因为自己的角色而陷入困境，忘记了欣赏角色所带来的体验。我们往往忘记了从中获得乐趣，忘记了演员背后的力量。
要想在你的角色上取得成功，就站在观察者的立场上。像演员一样学习，看着自己的电影在屏幕上展现在你面前。意识到当情况发生时出现的内在变化。注意你对这些状态的反应。在你的生活中与你的合作者观察你的行为。记住，你是你自己的经纪人，扮演你的角色，雇佣其他演员在你的电影中扮演。你是你的电影的联合创作者，和其他的联合演员。有时在观察我们自己电影时，我们会觉得它已经变成了一个戏剧或恐怖场景。这样我们就会对未来的场景感到恐惧。我们害怕按播放键，总是按遥控器上的暂停键，不想像演员那样失控，忘记那只是我们在扮演的角色。不允许场景开始或继续，你或许不知道接下来的场景将如何展开。
我建议你，按播放! 无论什么场景展开，按播放。活在当下，要活在当下，不要急着倒带，不要急着强调未来的场景，不要急着快进，不要急着看后面的场景，不要急着错过现在正在上演的场景。活在当下!当你按下播放按钮时播放。享受每一个场景，即使是戏剧性的或恐怖的场景，因为他们是一个有趣的电影。
花点时间按下暂停按钮，对正在发生的场景进行反思。慢慢地观察它，观察它所有色彩缤纷的组成部分。观察内心的状态，尤其是在充满挑战的时候。不要按下出口或电源关闭按钮，不要只是走过场。看起来是挑战的东西，只不过是指引你走向下一个场景的场景，伴随着宝贵的经验和教训。
我依然选择表演下去，不是因为职业操守，而是因为这就是人生。
如果你面临人生困境，寻求帮助。我定期与需要帮助人见面，或通过网络沟通，聆听你的困惑，为他们提供实践性的和前进的道路方向，并教给你正念练习的方法。不管你是否对正念练习有所理解，还是想发展基于正念的技巧来帮助你度过困难的生活，我都在这里支持你的练习!
加下方微信，来预约时间吧。
相关文章：
了解正念
When science meets mindfulness当科学遇见正念（附加哈佛大学正念研究视频）
冥想与正念的区别 Mindfulness Vs Meditation
让我们活在当下此时此刻“Only the Present Moment Contains Life.”
企业正念的益处
正念教育的必要性
来了解一下，Self Discovery 初高中生正念的教育
为什么我要创办正念教育 Mindful School Program
家长因辅导孩子功课而脑梗，这是一种悲哀。同时提醒了作为父母的我们正念家庭教育的重要性
遇见更好的自己
心流帮助你完成你的目标 Flow Can Help You Achieve Goals
7 Things You Can Do to Improve Your Mental Focus