
每个人都想在这个世界上找到自己的位置,不管他们是否意识到。
当我说这些话的时候,我并不是在说设定标签、或个人身份的要点,而是每个人灵魂深处的本质和真相,渴望被看到和听到。
对我来说,了解自己是我(而且将继续)是我生命中最重要的使命。
然而,这趟心的旅程并不适合胆小的人。
事实上,这是一个充满无限可能的挑战。
这片沙滩上并没有画出任何线条来表示一切的开始或结束,取而代之的只是一段模糊的旋律,不断地作为背景演奏,这是一场复杂的舞蹈,并且没有人会教你如何舞动。

在生活中,我们的每一步都在不断地受到各种影响。
我们在家庭生活和工作的波涛中航行。在各种角色和个性中交替,以及我们被社会可接受的结构和存在于世界上的方式所塑造。
但,在我们的内心深处,我们寻求爱和被爱。
我们渴望依恋、安全感、归属感和世界上一个属于自己的地方。但有时,我们会变得如此绝望,以至于我们会不断地、常常是无意识地根据我们所处的环境和处境来调整和定义自己。

我们的身份是由自己所构建的元素所组成的,但也包含无意中被给予的一切。
成为人他人眼中的自己,而不是成为自己需要成为的人,成为最终说出真相的人,这很容易。
所以,即使你有最好的意图,但要改变它也是困难的,有时这一切感觉几乎是不可能。
随着的生命的延续,我们会把事情推到一边,咽下要说的话,深呼吸。假装并说服自己一切都很好,其实不然。拼命不让自己乱来,给自己设定各种枷锁,尤其是在混乱的时候。
但如果你寻求的是一种更深层次的关系,或者是一种更真实的关系;
如果是充满诚实的对话,而不是表面的闲聊;
如果你渴望的是一种真实的依恋,被一种真实的纽带粘在一起,而不是一种虚假的安全感;
或者,如果你只是渴望真正的了解自己,在你建立的身份之外的真实自我,那你就会在内心深处知道有些东西需要改变。
如果你敞开心扉;
如果你有远大的期望和疯狂的梦想;
如果你对美丽敏感;
如果你感觉很深;
如果您开始心的旅程,敢于去深处去冒险;
如果你忍受了漫长黑暗的隧道;
如果你愿意进入残酷而不舒服的空间去认识和理解你的真相,那么你知道除了大声说出来,没有其他选择。
这不是件容易的事。
事实上,这是极其困难的。
那么你该怎么做呢? 你在哪里找到你的真理?
你必须直面恐惧和怀疑,在美好的日子里,这可能是令人难以置信的恐惧。像不可动摇的巨人,他们将不惜一切代价捍卫和保护这个真理。他们会试图不断告诉你它并不重要,他们会操纵并说服你它将造成巨大的破坏。他们会摧毁你的自信,甚至混淆你的叙述,试图让你偏离轨道。
所以,要想找到自己的路,你必须记住,恐惧和怀疑只能存在于旧的自己中。只有在你回来的时候才能获得力量。
它看起来很脆弱,因为真相是混乱的,你会感到不舒服,甚至不觉得不符合逻辑,但你需要记住,那只是因为它从来没有被说出来过!
因为你的故事很重要。
无论是你的感情问题,你的真相都很重要。有时候,你的真相就是你所拥有的一切,它是这个世界上唯一有价值的东西,是你理解他人并真正与他人联系的工具。随着时间的推移,你会在那个空间找到安慰。

当然,风险是存在的,总是存在的,但相信我,这是值得的。因为它让你了解自己,真正了解自己。并且你的真实将通过和世界互动的方式影响着他人。当你毫不犹豫、毫不迟疑地自信地说出真实想法时,当你站出来、当你暴露自己的弱点时,这就为其他人创造了效仿的空间。
其他人会开始感觉到你的自由,他们会变得好奇,有时会嫉妒,当他们开始想究竟你发生了什么,他们会意识到他们自己有多么想要自由。很快一个全新的世界将诞生,一个彼此更加诚实和真实的世界,一个能够彼此治愈和成长的世界。它将会非常美丽,真的。
所以坚持你自己和你的真理。了解自己这方面的价值,不要让它被忽视。不要让它隐藏在深处。拥抱恐惧,拥抱怀疑。诚实地面对你自己,毫无歉意地尊重别人。因为你的真相将是复杂而混乱的,但它也将是你所知道的最纯粹的东西,从这个意义上说,你可以永远相信它。
END

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