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2022年12月，我们决定以静修的方式来迎接2023。这是意臻心舍的第一场静修营。因为大环境的不稳定，反而让这次有缘能聚集在一起的伙伴显得格外的有缘分，也让这次静修营特别有意义。
如果你没有参加过静修营，
如果你一直很想参加但因为各种原因无法成行，
请你慢下来，
腾出一点时间，
让他们和你分享旅程中内心的点滴......
2023跨年静修——崇明岛光之旅
从未见过
被糖霜铺满的叶片在清晨的日出下闪烁着熠熠光芒
从未见过
头顶那片如梦如幻的小树林在温暖的光影中交织生辉
从未见过
推开大门那条结冰的小溪在院子前安住冥想
从未听过
充满精油香气的木头在火炉中奋不顾身的哧哧作响
从未感受过
冥想时太阳光线在脸上的移动治愈温暖
从不知道
一个老师可以砍柴 烧饭 收拾厨房 敲钵 疗愈 引导 冥想 从不歇息
从没想过
2天2夜止语共修的同学可以在结束时相拥而泣
那时那景 温暖 惬意
我的灵魂 什么是你极致的渴望
我的身体 何处是你安全的港湾
谢谢你 对不起 我爱你
我是勇敢的舞者 在意识的森林里 旋转 跌倒 重生 绽放
我是爱与光 疗愈自己 温暖他人
我的灵魂被宇宙和爱滋养 能量满满 才华横溢 光彩照人
我的身体被爱包围 柔软舒适 自由安全 充满力量
感恩当下 临在…
～伍珏西
| 与自己对话
静修营全程是止语的，在这几天内心产生过很多问题，很想问问老师，但是我尝试问了问自己，“为什么你会产生这个问题？你心中更深层的需求到底是什么？”也想在这几天自己去探索答案。
这几天我意识到以前在遇到问题的时候会习惯性的向外寻求答案，甚至有的时候会通过“询问”将责任转嫁给他人，从而减轻自己的负罪感和愧疚感。虽然不说话，但是自己内心真的非常聒噪，不断地在和自己说看到了什么，想到了什么，充满了期待和评判，但是通过老师的带练，我的内心越来越平静，声音也越来越少，感受到更多的是身体和心灵的放松与和谐。
～覃子豪
当下的力量 |
与往年的跨年不一样, 2022年的最后一天和新年的第一天,我安排了只是我于我自己的约会。我遵循内心的声音，在意臻心舍里静修来告别2022，迎接2023。
我是一个敏感且怕争执，怕冲突，怕的东西太多的人。对外的求，我已经尝试很多了，那是什么结果呢？怕不能改变什么，不怕也不能影响结果。“慢下来”的时间里，我看到了当下的力量，体会到幸福的感觉是向内求而来的。不必满脑子都装着各种事情，是多么的幸福。在离开前的休息时间里，我在院子里走着，感到看到的枯叶，土地，甚至布满了苔藓的水沟都有了生命。
渴望安宁，放下，是我2023年的内心的声音，也希望自己在回到喧闹的生活里之后也能见山是山，见水是水，时刻活在当下。
～李杨
| 看清真相
我为什么来静修营？送给自己一个特殊的跨年、这阵子有点累想放松自己、阳康后的身心度假、想有独处的时间……放下期待与目的，全身心的体验，收获的太多：
找到了静坐中深度放松的感觉，是一种无限的寂静、踏实、轻安的感觉。随着老师层层递进的练习，启动潜意识，最后直击灵魂深处，看清真相，更坚定了人生的方向。虽然平时会有朋友说我很有能量，但我时常会怀疑，甚至有种无力感，在这次情绪释放的环节，深度链接到了我的内在力量！现在能感觉到我的每一个细胞都非常的鲜活和饱满！
在这两天中时刻保持着初心，打开感官，即使是走了好几遍的同一条路，也会看到不一样的风景，也会在再平常不过的事物中找到幸福，享受当下的每分每秒，将正念完完全全的融入生活的点点滴滴。
~张媛媛
| 爱自己
我从开始迷茫、焦虑找不到人生的方向，甚至一度抑郁，也或许是之前所经历的一切才让我意识到我需要变好。我也相信我一定有能力变好，我很清楚的知道让自己变好的前提一定得是心理健康，我下定决心要摆脱这种痛苦，所以我找寻一切关于让自己内心平静下来且能找到自信的课程。
就这样强大的磁场吸引我到上海意臻心力参加了跨年静休营，在两天的感受中，在老师带领练习正念的时候，我明显的感觉到了心的跳动，明显的感觉到了血液流向指尖的感觉。这一刻是多么的美妙，在这纷杂的环境中我们只顾考虑这件事该怎么做，我该怎么小心翼翼跟那个人讲话，从来没有关心过自己想不想，愿不愿意。我深刻的感受到了关爱自己的重要性。遇到了Karin和Will我才知道什么是人间大爱，（一条狗狗费劲心思帮它找到主人）什么叫认真做一件事保持初心......
～李彩乐
找到回家的路 |
能够更深切地去体验大自然无条件赐予我们每一个人的礼物，那些我们只要生活在这个地球上就可以拥有的美好，躺着晒晒太阳、在林间散步、听流水潺潺、观察乡间的日常生活，日出而作，日落而息，这些才是我们拥有的无价之宝。
原来远离手机和社交的日子并不难熬，有日月陪伴，有大自然守护，就很美好。带着觉知去体验生活，那些我们以为自己必须要拥有的东西，要时常问问自己是否真的需要。
和自己的身体连接，发现身体自带的运作方式很奇妙，一些很简单的拉伸舒展就能很大程度缓解身体的酸痛和不适，只是需要我们真的静下心来，有意识地去关心自己的身体感觉，接收到身体发给我们的信号。
梦境是释放情绪和压力的一种途径，真实的世界永无止境。
感恩过往的一切显化带我来到了此时此刻的当下，人生是一场心灵奇旅，带我们寻找回家的路。
～张小米
| 让爱继续
第二次参加Karin和Will老师举办的止语进修营，新的意臻静修中心非常质朴自然，舒适柔和。被分到了“爱”的三楼的房间，整个两天的静修过程，一直在感受“爱”这个主题的频率。
Will老师带领完正念练习就下楼买菜做饭，丰盛的饭菜带着对学生满满的爱，有一个瞬间是在打坐练习的时候教室里飘上来饭菜的香味，那一瞬间感受到了生命的无比美好。
Karin老师一直在带领正念练习，像一位温和守护的女神。第一天晚上的情绪释放环节，两位老师一直观察守护着场域，经历了一次情绪深处的“探险”，很多细微的感觉，语言无法完全形容，只有当真正的跟自己独处，安静下来才能感觉和体会。
三楼屋顶的那片星空真的是绝美，站在星空下唯有感慨生命的伟大与神奇，感受到一切皆为意识的奥妙。我们这颗妙明真心到底还拥有怎样的秘密，非常期待下次参加五日静修营体验一下深度静修的感觉。再次感恩两位老师的无私付出。
～Eva
END
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