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够了！你需要休息一下

够了！你需要休息一下 Innermindfulness意臻心力
2020-06-02
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导读：即使你可能觉得自己没有时间休息。即使你承受着很大的压力。即使你想花时间实现你的梦想。记住，你也不能一直前进，


即使你可能觉得自己没有时间休息。
即使你承受着很大的压力。
即使你想花时间实现你的梦想。
记住，你也不能一直前进，直到崩溃。



你可以选择慢下来。
你可以每隔一段时间休息一下。
你可以呼吸。

这么长时间以来让自己放松并不意味着你很懒。
这并不意味着你懒散，不值得获得成功。
这只是意味着你有自知之明和自爱。

不管你多么渴望实现你的梦想。
有时候，答案是不要强迫自己去做傻事。
有时候，如果你想在明天表现出色，你今天就必须休息。
即使感觉你有一百万件不同的事情要做，有一百万个人你可能会让他们失望，也不要与你的精神或身体疲惫作斗争。
不要逼自己超越自己的极限。
不要从窗台上掉下去。
你得先照顾好自己。
你的理智先于你的工作。
你不能把一个拥挤不堪的时间表带入你的生活, 你会遭受挫折,你将会有一个更长的恢复期。
与其等到最后一秒才去在乎自己，不如每周给自己安排一点时间。
确保你至少有几个小时，甚至一整天的时间来放松你所承受的压力。

你已经取得了比你意识到的更多的成就，所以停止告诉自己你不够好。
不要表现得像你没有得到休息一样。
关掉你的电子邮件通知。
关掉手机。
放下你的笔。
合起你的教科书。
允许自己享受一天剩下的时间。
并不是每件事都要马上做。
如果你浪费了一天，世界不会结束。

你不应该认为纵容自己是一种浪费。
你不应该认为照顾自己是一种浪费。
你应该把它当作一种必需品。

是的，成功需要努力。
是的，如果你想有所成就，你必须做很多工作。
不，你不会变懒——但偶尔休息一下并不会让你变懒。
你可以多睡一会儿。
你可以狂看一部连续剧。
你可以尽情玩乐，也可以什么都不做。
你不应该为那样的日子感到内疚。
你可能更关心你的工作，但是如果你想过你梦想的生活，你的优先级需要改变。
你需要开始关心你自己，而不是其他任何事情。


END





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【声明】内容源于网络
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Innermindfulness意臻心力
中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础，依赖科学的方法，致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。
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