除了有肌肉和骨骼外，我们的身体内还有一个无形的能量网格。在能量网格中有许多重要的能量汇聚点或中心，被称为脉轮。
全身有无数的脉轮，但主要的脉轮沿着脊柱伸展， 这7个脉轮经常被想象成旋转的轮圈或圆盘，并以一种特殊的颜色发光。然而，身体中的所有脉轮都是相互连接和和谐工作的，当它们失去平衡时，就会导致身体、精神或能量层面上出现健康问题。
通过有意识的对身体的7个主要脉轮进行调整，可以帮助维护整个能量场，并将健康和平衡带回你的生活和你的灵魂。如果你想知道你的一个或多个脉轮是否失去了平衡，这个测试将给予你指导。你可以用笔做一下记录，通过“是”或“否”回答以下问题。
让我们开始:
根脉轮The Root Chakra
1.你总是感到愤怒或沮丧吗?
2.你经常感到疲劳吗?
3.你觉得与现实脱节了吗?
4.你是否为承诺和准时而烦恼?
5.你是否缺乏方向和使命感?
6.你是否经常觉得需要出差或搬家?
7.你对红色有强烈的吸引力还是不喜欢?
(YES/NO)
骶脉轮The Sacral Chakra
1.你有月经周期疼痛吗?
2.你是否缺乏自制力或有成瘾倾向?
3.你是否感到创作受阻?
4.你是否性欲低下或过度活跃?
5.你是否感到被卡住或情绪麻木?
6.你是否觉得很难做决定或担任领导角色?
7.你对橙色有强烈的吸引力还是不喜欢?
(YES/NO)
太阳丛脉轮The Solar Plexus Chakra
1. 你有过消化不良或胃里不断翻腾的感觉吗?
2.你是否感到焦虑或恐惧，尤其是对未来?
3.你有过自卑的感觉吗?
4.你是否很难激励自己?
5.你对当前的生活方向感到无力吗?
6.你是否对日复一日的工作感到厌倦?
7.你对黄色有强烈的吸引力还是不喜欢?
(YES/NO)
心脉轮The Heart Chakra
1.你是否患有心脏病或心脏并发症，包括高血压/低血压?
2.你是否觉得你不够好，或者你在某些方面失败了?
3.你是否觉得对他人感到同情或表达同情很困难?
4.你是否害怕亲密或害怕放松警惕?
5.你是否感到被别人榨干了，或者你是否感到过分依赖别人?
6.你觉得对自己或别人说“我爱你”很难吗?
7.你对绿色或粉色有强烈的吸引力或不喜欢吗?
(YES/NO)
喉脉轮The Throat Chakra
1. 你有甲状腺问题吗?
2.你的喉咙容易酸痛、发紧或干燥吗?
3.你很难保守秘密吗?
4.在冲突的时候，你是否努力维护自己?
5.和陌生人说话你会感到焦虑吗?
6.你是否总觉得需要用你的头发/衣服/珠宝来掩盖你的脖子?
7.你对蓝色有强烈的吸引力还是不喜欢?
(YES/NO)
第三眼脉轮The Third Eye Chakra
1.你是否经常头痛或偏头痛?
2.你是否对别人的情绪过于敏感?
3.你挣扎着去听你的直觉或去理解它吗?
4.你是否过度分析或不断担心事情?
5.你质疑过你生命的意义吗?
6.你经常做噩梦吗?
7.你对紫色有强烈的吸引力还是不喜欢?
(YES/NO)
皇冠脉轮 The Crown Chakra
1.你是否有不良的睡眠习惯或患有失眠?
2.你是否感到与自己和你的目标脱节了?
3.你是否在努力关闭思维，放松?
4.你怕死吗?
5.你对世界的现状感到绝望吗?
6.你是否感到远离了神圣的指引或信号?
7.你对金色或白色有强烈的吸引力或不喜欢吗?
(YES/NO)
如果你的某一个脉轮出现了2个或更多的YES，这很可能代表你的这一个脉轮失衡了，你需要有意识的进行干预和调整。
重要的是要记住，你的脉轮可能会在你生活的不同时间转换或环境导致不平衡，这取决于你的心情和你生活中当前正在展开的事情。
请，温柔对待自己，给自己时间疗伤，不要有压力和期望，这很重要。
END
失眠、亚健康、情绪失控、注意力缺失，焦虑症、抑郁症 Mental Health 等等这些名字已经成为社会负面能量的代名词，也是当下社会最需要解决的问题。
正念mindfulness也成为了当下最火的一个话题，在西方早已风靡多数，
大量的正念中心 Mindfulness Center 以及正念导师孕育而出。
在中国，我们同样需要正念中心，但最重要的是，在当下我们更需要一批杰出的正念心力导师，无论你是为了更好的做自己，还是为了帮助身边的人，作为正念心力导师将有义务为社会的健康发展出自己的一份力。
改变由你开始，一起传播正念的种子
