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在我咨询的过程中，有绝大部分人是为了寻求解脱，想知道如何从痛苦中解脱出来。很多人，不理解为什么自己如此的痛苦 ，为什么宇宙不是平等地创造每个人? 为什么有些人一出生就是残疾，有些人身体健全?为什么有些人一辈子贫穷，有些人出生就含着金钥匙? 如果真的有神灵存在，为什么他不让每个人都是平等?
我们痛苦的主要原因不是身体层面或物质层面，而是来自自身。痛苦其实有种类型，一个是疼痛Pain，另一是苦恼suffering。Pain疼痛是生理层面。身体受到伤害就会产生疼痛，提醒你身体出了问题，采取行动 。另一方面，苦恼suffering是心理上的，是自身创造的。
我举个例子，有些人住在豪宅，无数豪车， 动不动去国外度假。有些人从来没有去过。但若后者开始以追求前者为目标，那么，后者未来的人生就会经常陷入内在的苦恼中。并不是物质条件造成了苦恼suffering，而是你对它的反应方式。
你的痛苦不是因为你所处的环境。你的痛苦是由你自己的回应方式造成的。有些人因找不到工作感到痛苦。有人得到了一份工作，现在的他们更痛苦。有些人一心想结婚，为没有结婚，而苦恼 。有些人结婚后，他们更苦恼!
还有，很多伙伴提到业力 Karma。其实很多人对业力有错误的认识，你的业力不是指发生在你身上的事; 业力是指，你对发生在你身上的事情的回应方式。而且，很多人会认为业力这个词，是用来暗示你做了不好的事情，所以不好的事情会发生在你身上。这有点太狭隘了。业力与道德上的善恶没有任何关系; 这只与因果有关。
如果一个人现在来找你抱怨说他身体老是不舒服。那么是不是因为他过去做了什么坏事? 不。更有可能的是，他对自己的生活不负责任，饮食不当，让自己的系统混乱。所以这是恶业，因为他没有去关爱自己，去了解如何对待他的身体。因此，无知也是一种业力。
有些伙伴说，我运气不好，而且运气一直不好。 也许你今天赢了一张彩票1千万，但你生活是否幸福和这个完全没关系。一个穷人如果赢了1000万，他可能会欣喜若狂。但一个富人可能有更多的银行余额，仍然不快乐。所以运气本身并不能决定你的幸福。
业力是种子，你如何利用这颗种子完全取决于你。如果有人给我一包各种各样的种子，我把它们全都扔到我的花园里，也许它们都会发芽。有些水果的种子会结出非常甜的果实。但也可能有一些苦涩的种子。有一些可能是杂草。但我还是可以做的是，我可以做出选择把它拔出来，去掉多余的。
事实上，我们的人生， 杂草肯定也比那些果树和鲜花要多。如果你每天都能除草，你就会有一个花园。如果你不去清理，你的花园就全部是杂草。
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