我的身体不完美，但是它是我的- 大数跨境

Innermindfulness意臻心力

2021-08-31

导读：“我的身体可能不完美，但这是我的，也是我唯一的。你的身体是你的，是你唯一拥有的。”

生活在信息爆炸的时代，铺天盖地的宣传和广告在不知不觉地消费身体，也在潜移默化地让我们对自己的身体变得挑剔。广告和宣传需要更加苗条、更加健壮、更有曲线的身材，用自然身体之外的更多要求来规定审美。但遗憾的是，很多人逐渐陷入这样的陷阱里，忽视自己真实的体态。

除了这些信息，我们还得处理其他人的意见，似乎每个人都有自己的看法。我也很纳闷，什么时候人们开始对他人的身体评头论足，尤其是女性的身体？又是如何自然而然地把自己的标准强加到他人的身体上？为什么更多地批评身体，而不是赞美？实际上，在不被别人贬低的情况下，爱自己的身体已经够难的了，不是吗？

最近有个好心的朋友告诉我，“太瘦了”，需要“增肥”。我立刻感到羞愧，并开始解释突然变瘦的原因。我告诉她我生病了，在这段时间里体重下降了。正试着把体重提升，但身体还需要时间恢复。然后我突然停止了说话。突然意识到，我是在向这个人道歉，因为我的身体看起来不像她想的那样。奇怪的是，我们谈论的是我的身体，而这不关别人的事。

“你知道吗，”我转过身来对着我的朋友说。“我们不要再谈论我的身体了，它现在的样子就很完美。”

在我的生活中，无数人、无数次地评价我“太高”、“太瘦”。当我年轻的时候，经常被指责有饮食失调，尽管我一直很喜欢食物，并一直享受健康的胃口。

是的，我生来就高，生来就瘦。不，我从来没有饮食失调。然而，人们仍然觉得他们有责任告诉我，我需要多吃点，增加一些体重。

在我20多岁的时候，做过模特，坦白地说，那段时间我觉得自己很有“问题”，认为自己的身材非常糟糕，好像总有一些地方不对劲，有些地方需要改进；也总有一个选角导演乐此不疲地指出这些缺陷。

也许这就是为什么当别人评论或评判我的身体时，我不能再保持沉默的原因。从此往后，除非我征求意见，否则我的身体不适合讨论。老话说得好，“除非你有什么好听的东西要说，否则最好什么也别说。”

是时候站起来了，不仅仅是站在我们的身体上，而是为了我们的身体。

没有人有权利告诉你什么对你的身体是正确的，或者它应该是什么样的。只有你自己可以，你比任何人都了解自己的身体，也有权利提醒那些可能相信自己的人，从而采取不同的行动。你的身体与别人无关。

事实上，我们的身体是行动和表达的奇迹。当我写这篇文章的时候，我的身体是鲜活的，即使我不动一根手指，身体依然在呼吸氧气，消化食物，再生细胞，吸收营养，以及其他一切在我没有意识的情况下发生的事情，它做得如此出色。正因为如此，我的手指才可以自由地输入这些文字。

我们有多少次忘记了身体的神奇本质，因为我们太关注身体的所有问题了。

因为我们太关注身体的所有问题，以至于常常忘记身体的神奇本质。

我们大多数人都和自己的身体有着复杂的关系，甚至想着改变它。就我个人而言，我喜欢小鼻子、大胸。当然，我可以去把这些东西“修好”。但然后呢?当鼻子变小后，是不是希望眼睛再大一点？胸大了，是不是希望腿长一点？总会有更多想要改变的地方。所以，我宁愿把钱省下来，学着爱自己。

不幸的是，在一个充满矛盾信息的社会里，学会爱和接受自己并不容易。难怪整容手术达到了创纪录的水平，而且还在上升。

即使你不喜欢，不接受你身体的一切，但是仍然可以为它而坚持。你可以保护它不受别人挑剔和评判，不被世俗的眼光而影响。慢慢会发现，越是支持身体，你对它的爱和欣赏就越强烈；即使它表面上有缺陷。记住，越爱身体，才越能接受它。

“我的身体可能不完美，但这是我的，也是我唯一的。你的身体是你的，是你唯一拥有的。”

所以，下次有人对你的身体评头论足时——你的外表、体重、穿着等——你要勇敢地站起来。提醒对方，虽然你很感激他们的关心，但除非他们有什么好的话要说，否则不需要评论。那是因为你的身体是你的，不关别人的事。

END

欢迎参加9月12日周末 “1日静修”

适合人群：16岁以上，配合后续线上练习课程。

有时候，让自己进化并找到平静的最好方法就是停下来……从日复一日的琐事中抽身出来，把你束缚在自己的“仓鼠轮”上。尤其是现在!现在是非常具有挑战性的时期，对我们的要求也很高。没有一个坚实的中心，就很容易被恐惧和困惑冲入一个分裂的世界。

因此，我们提供了这个特殊的静修活动。我们相信，只要我们停留在自身和外部生活事件的表面，创造性的改变就不会发生。因此，我们想邀请您度过一个完全放松的一天。但这还不是全部。我们也很乐意向你展示你如何能释放喋喋不休的心灵并与你的直觉重新连接。这反过来会让你重新定位自己，释放目前仍将你束缚的一切。最好的一种转变——它是由内而外起作用的!

【声明】内容源于网络

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中国首家正念冥想中心 Inner Mindfulness Center上海意臻心力正念中心以身心灵项目为基础，依赖科学的方法，致力于创造一个更和平、善良、明智的世界。帮助个人和组织在工作和生活中变得更加专注、有效、充满健康活力。

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