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无论是疗愈性质的一对一咨询，还是其他类型的个案咨询，无论是哪一种，都有三个非常重要的核心。
01
要允许被深入
02
要保守秘密
03
慢节奏地分享
看上去很简单，但在执行的过程中，非常考验导师引领者自身的能力。
一个典型的一对一指导咨询或疗愈性质的咨询，通常是导师和参与者之间有50-60分钟的对话。
在这个过程中，导师要时刻保持正念的意识形态，不仅仅是单纯使用正念的三大基石，还要把握沟通中的命脉主线，并将其他心智策略融入进去。比如接纳、放下、初心、不执着等等。
从正念聆听，转达通过提问、反思和沉默来帮组参与者进入更深的内在探索。
对于参与者来说，自身也需要提前做好准备，我们建议在咨询前，需要和对方有一个简短的沟通。在典型个案中，70%-90%的谈话是由参与者来完成的。
所以，对于参与者来说，这是自身被倾听的时刻。她不是来听人说教的，也不是让导师给她制定所谓的“计划”的。要知道，在一个匆匆忙忙的世界里，由一位精神导师陪伴其实是一种平静的奢侈。
很多人会认为导师很轻松，只要让对方不断的说话就好。但这是一个极大的误解。即使参与者在个案中占了90%的发言，导师其实也在工作。
导师会默默通过一些方法来确保参与者是被悉心照顾的、频率是稳定的、也经常会通过一些工具来做某种形式的连接，在反思中倾听，等待合适的时机就会与参与者分享所觉察到的问题，或通过开放式的问题引导参与者做更深的挖掘。
问题没有“正确”答案。它应该是开放式的，允许参与者更完整地讲述自己的故事。作为导师通常是默默地聆听，观察、放慢节奏。
当然，就如同刚才提到的，这是指典型的个案咨询。
当然在实际操作中，依然会有很多变化和不确定性，毕竟每一个人都是不一样的。比如对于偏向精神角度的个案咨询来说，参与者将分享自己精神方向探索。导师会以某种方式，把参与者的注意力吸引到她所分享的东西中，让对方意识到某种精神指导的存在。
如果参与者找不到合适的语言来表达这种意识，导师可能会帮助对方找到合适的语言。或者，如果参与者不确定如何在生命中显现自己的渴望，导师可能会帮助对方去探索发现，表明参与者所描述的某些经历对她本人来说是如何建立内在神性的品质的。
通常，参与者和导师可能需要几次个案才能找到合适的“最佳状态”。
而且，现在国内这方面的导师越来越多，对于参与者来说可能需要货比三家，和几个不同的导师前期沟通，找到一个符合频率的。
在个案中上最重要的事情是：当参与者坐在导师对面的时候，她自身感到安全和自由，只有这样她才可以分享自己的内心。要记住，我们每个人都是不同的，不可能有一个适合每个人的精神导师。
文稿|William
编排|桃伊
图片|网络
END
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