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当你终于愿意向他人揭露自己的伤痛时，就可以迈向疗愈的道路，而这个过程或许有朋友、家人、伴侣或是一名疗愈师和你一起度过。他们的陪伴和见证，给予你很大的力量，支持你继续向前走。
然而，有些时候我们花太多的精力“疗愈和处理伤痛”，以至于它成为我们生活的特征，甚至我们的人设和标签。这些“过去的事情”伴随着我们进入新恋情，时不时出现在我们的社交媒体和言谈举止。每当我们谈论我们的未来时，“过去的那些事”会夺走我们对未来各种可能性的创造力。
当我们无意识的围绕着一个过去的伤痛而展开生活，它对我们的影响会加倍，就像一个无法卸下的重担。我们一直扛着，因此即便对于未来有各种美好的梦想，但依然无法轻盈上阵。因为，它就像我们的影子，无处不在。也像血液，在我们的每一个部分流淌着，让我们散发着一种“独特的风格”。为了疗伤，我们或许会寻找各种疗愈的方法。然而，我们如何谈论过去的伤痛才是疗愈的关键。
当一个人还是用以往习惯的想法、说话和行为方式时，即便通过疗愈被改变的信念也会变得无效，原本已经被转化的模式又会回弹到以前的状态。
缺乏意识，将带你进入一条找不到出口的曲折绕道。
总有一天，我们会意识到，我们需要停止复述那些伤痛的往事。每次我们以同样的方式谈论或回想它们，我们会再次激发当时受伤的振动频率，因此不断强化痛苦的神经回路。我们又再次剥开本应愈合的伤口。当然，我们不可能永远不要再谈论过去，但我们可以选择如何谈论它。
如果我们只怀着疗愈痛苦的意图，才谈论我们的痛苦。那会怎么样？
如果我们只是在阐述这个经历，而不是在责怪、不是为了引起注意、不是为了夺取同情或更多的爱，那会怎么样？
过去伤痛的经历在我们的生命中扮演一个神圣的角色。因为，这些经历推动我们探索和寻找成长的道路。
对于过去，我们说什么并不重要，重要的是我们为什么说以及对谁而说。
如果需要让别人知道过去的情况，也许可以试着用另一种方式来讲述这个故事。
也许，我们可以......
少说点细节，
从另一个更高的角度来讲述，
带着更多自我的觉察来进行......
也许，最终我们根本不会再谈论它。
与此成正比的是，疼痛的记忆将会停止在我们的脑海中循环。然后，我们就真的治愈了。
这是一项艰难的事。因为，小我喜欢带着戏剧性，高潮起伏的人生，重复性的回放和无止境的痛苦联想来保住它的地位。然而在这样的情况，最好的良药却是慢下来，暂停，休息。
让大脑休息，让故事休息，让心灵休息，让心在爱中休息。
感谢过去给你的礼物。
专注于当下，能让你找到你渴望的力量。
未来，才有无限的可能性。
文稿|Karin
编排|灵爱雪
图片|网络
END
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