越来越多的人开始转向正念或各种类型的冥想，以更深入地连接真我，摆脱压力和随之而来的种种影响。这种内心的转变往往是觉醒过程的开始，人们意识到以往的生活方式已经不再奏效。
我们每个人都有内在的冲动，想要成长并发展成为最完整的自己，过上充满活力、联系和意义的生活。我经常听到世界各地的人们试图回答一些让人感到迷茫、困惑和停滞的问题，这些问题带来一种我称之为“灵魂饥饿”的感觉：我是谁？如何才能感到更平静？我的生活中缺少了什么？如何才能活得更有意义和目标？
当我们的灵魂被生活的物质层面所饱和时，这些强大的精神问题就会浮现出来，我们准备好觉醒，去发现更深层次的真实自我。几年前，带着这些问题和灵魂饥饿感，我开始寻找更深的意义、目标和连接。经过多年的灵魂探索和觉醒旅程，我发现正念和希塔疗愈的结合，或许是摆脱限制性信念并自由成长为真实自我的理想组合。
正念包括一些强大的静心练习，可以在身体、情感和精神层面上改变你。希塔疗愈提供了一张广阔的宇宙高维地图，帮助你理解自己从诞生到现在所经历的一切能量关系，了解你的动机和习惯性的思维、情感和行为方式。很多人被正念吸引是因为曾感到压力、痛苦，寻求解脱，希望能感到更快乐、更满足。
有些伙伴在每天练习正念或冥想后，注意到自己的成长达到了一个瓶颈。虽然身体、思想和心灵似乎更平静了，但有时仍无法回答这些问题：我是谁？在拥有如此多值得感激的东西时，我还缺少什么？我未来最佳的自我是什么样子？
很多人都会碰到类似的问题，想知道是否需要加深练习，并考虑参加一个多日的静修。甚至，我已经承诺每天两次各20分钟的静坐练习。我听从内心的智慧，感觉单纯延长静坐时间并不能给我答案。
的确，正念的意识可以帮助我们许多事情，甚至可以改变我们的习惯性的思维、情感和行为模式。正念和希塔疗愈的结合，可以更快地触及到那些导致这些习惯模式产生的根源。
我们可以冥想数小时或在静修中坐一个月，但我们无法内观并看到自己的进化路径。我注定要成为谁？是什么阻碍了我成为那样的人？我的真实自我是什么样子？
正念是强大、纯粹而有价值的一种实践，但绝大部分人依然被社会的环境氛围所干扰，并不是人人都想到山里面去感悟天地。所以，现代的正念并不是独立存在的。它们只能在觉醒旅程中带我们走到某个程度。在灵性道路上，我们需要学会辨别自我、潜意识或底层信念与灵魂之间的区别，灵魂与源头相连。
我们每一个人都有三种智力来源：头脑、心灵和身体。而你又是一个独立的完美灵魂，你的经历自然是独特的。这就是为什么不存在“一刀切”的方法。
在个案中，我会花很多时间去了解个案的生活，从中看出对方的潜在信念，而不是性格，这是至关重要的，因为我们的性格并不是我们是谁。我们的性格在我们生命中的某个时候帮助我们生存，但随着时间的推移，它变成了我们的牢笼，引起各种症状，导致健康、关系和职业问题。但性格的形成是由潜在信念所构成，所以要进行挖掘，而这个就是希塔疗愈介入的时间点。当我们被召唤去灵性觉醒时，我们实际上是开始觉醒我们的二元性。我们通过放下评判的意识，来更深地连接真实的自我，在这个阶段正念就能发挥作用。
正如柏拉图所说，“做自己的工作，认识自己”。正念可以和希塔疗愈，甚至很多疗愈的手段相结合，变成一种前进道路和成长工具的理想组合。当我们清理了附加的信念体系，并与自己建立正确的关系时，我们可以在生活中变得更加富足，自由，创造出充满活力、联系和有意义的生活。
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