闪Yo侠Will
有关伸展，许多人认为是他会把身体打开，得到所谓的舒展。甚至有所谓得到体式的深度。
也许是的
但可惜的是，第二天早上的时候，东西不就是弹回去了吗？
依旧的紧！依旧的仍然需要打开。
日复如是。
有很多初学者，认为伸展是最简单的入门方向。
江湖上⼀直流传的有YIN阴瑜伽，或现在市场上亦流行的宇宙体系子序列『靜态伸展课』。在本质 上，它们是雷同的目的。是否有关所谓打开，伸展肌肉、肌腱、甚至筋膜，都也許有它的功能。也許我们可以创意一点去想，要肌肉有所谓的一种打开、松开、吃一颗Muscle Relaxant（松驰肌肉的药物）就行了。不是吗？而且，所谓的开的时间可以更长久一点。
我们再问。这种所谓的体式，为我们的肌肉产生了所谓的打开时，那肌肉的稳定性又可以怎么处理呢？
拿到的各种形态、深度，在现实的世界里，有否有任何的实际目的。
当瑜友和『正常的地球人』去共进晚餐的时候，假如话题牵涉瑜伽，他们的第一反应要求肯定是要那个瑜友『表演』腿绕头。（好无聊对吧？）
但我们亦知道，在一个实际 的练习情况里，腿绕头确实我们梦寐以求的『好东西』。
但这个腿绕头（甚至双腿绕头加手平衡变体），在实际生活上有什么目的？用途？
在传统的体式经典典籍『哈达瑜伽之光』里，并沒有明确的要求我们要做成现代的各种高难度体式。
那我们到底为什么要用这个身体去处理一些无聊的形状呢？
我们基本上可以肯定，哈达瑜友每天坚信身体上的练习； 在做完体式之后，总觉得感觉良好？
那到底是为什么呢？
瑜友必須了解，并对自己的行为有一种理性的觉知。千万不能盲目的。
在处理体式的同时，产生的肉体上的所有的感受（包括扯、推、压、紧、松之类的）。都会被感觉到。就算自己的意识没有感觉到，但总体的潜意识也是会把这些觉受记录下来。
觉受的意思，就是那个地方有电经过，自己才会感受到。
有電，就必需依赖神经系统的沟通。
当神经系统有沟通，就会影响大小二脑。
也就将会影响到情绪和理性与否的判断。
排序的逻辑，亦将决定总体的心理状态。
哈达瑜伽，从来都是由外而内的一种总体练习。
身体影响着心理，反之亦然。
在瑜伽的宇宙里，所有的行为都要依赖觉知为切入点。
这才是明，盲目的追求和囤积形状，就是如人入暗，不见光明。
