「寰宇练习指导者」授权认证——UNIVERSAL YOGA LEVEL 1

Universal Yoga——寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统。

UY遵循了 自由、觉知、创意 这三种不变法则，课程结合了体位法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱颂、感官收敛法 、凝视观想法在一起，并同时练习达到控制、平衡、合一。

（在寰宇科学系统指导下进行习练）

寰宇瑜伽课程内容丰富，整节课会利用头部方向的改变，带动和唤起不同方位的能量与宇宙世界万物的能量结合；而动作方面遵循Andrey Lappa老师的练习经验，挑拣较有效的体式，每一个体式的顺序编排均按照阴阳平衡的理论，有利于练习者充分打开身体各个部位，加强肌肉能量。

（人体空间方位）

创始人Andrey Lappa说：“相信很多人通过瑜伽身体层面的锻炼得到了不少益处，比如，你会感觉身体变得更轻盈、更健康，或是身体线条变得流畅美丽，那很好。但你如果能在其它的层面同样锻炼的话，你会得到同等的好处，所以一个瑜伽练习者，不仅需要外在体式练习，而且应当尝试将练习带到更多层鞘面向，寻找平衡。这会对你的人生有很大的助益。”

（随着练习深入，逐渐绽放生命之花）

        “所以你千万不要忘记瑜伽有三个很重要的定义， 控制、平衡、合一。这三个定义是永远不会变的，你不需要再添加任何东西给瑜伽做缀饰。”

★UY中的强化和伸展是HA和THA的完美展现；

★UY讲求科学练习和逻辑编排；多元化Vinyasa和Asana结合的创造性和可能性！

★UY伸展的级数划分循序渐进；发掘身体无限潜力！

★UY包含各种动静态的练习、协调反应能力的练习；身体层面锻炼更广泛更全面；

★从身体到意念，制造不平衡，去创造相对平衡；

（创造相对平衡）

★激活体内所有Marma（能量中心）学会均匀分配能量，在身体和意识上提升容忍度；

（MARMAS）

（打开身体空间）

（能量上行流动）

众所周知，寰宇瑜伽是逻辑清晰的、富有创造性的；同时又是很难真正的理解、更难熟练教授的；

本次培训针对寰宇瑜伽的Asana&Sequence部分的学习&实践&授权；

从实用性出发，经过考核，方可被授权寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa颁发的「寰宇瑜伽练习指导者」授权证书；传播和教授正统寰宇瑜伽经典序列。

课程内容：

（身体主要关节活动方向）

★寰宇经典关节移动方向&对应寰宇体位法；

★寰宇顺位原则；

★体式一对一调整手法&教学实践；

［＊重点＊］

8个寰宇瑜伽经典排序的

★逻辑分析

★记忆方法

★授课技巧

★考试授权

8个一级序列包括

1. T shape 28 Asana／ T  型28个体式（60 min）

2. T shape 34 Asana／T  型34个体式（ 60 min）

3. T shape 42 Asana ／T  型42个体式 （75 min）

4.Static Strengthening／动态强化(60 min)

5. Dynamic strengthening／静态强化（60min）

6. T shape for beginners／T型经典序列（60-75min）

7. Passive static stretch ／上行流动（ 60 min）

8. Mandala for beginners／初级曼陀罗（75min）

适合人群：

＊任何阶段的练习者

＊想要教授正宗寰宇瑜伽序列的老师

＊想要丰富授课种类的老师

授课老师：YiAn一安

UNIVERSAL300小时认证；

累积UY学习500小时以上；

UNIVERSAL SEQUENCE AUTHORIZATION

排序认证LEVEL1&2 授权；

『课程时间及价格』

考核通过后可获得由 寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa 颁发的「寰宇瑜伽练习指导者」授权证书 ，此证书可授权教授寰宇一级序列八个经典排序；此证书不具备累积全美瑜伽联盟小时资格，亦不具备开办任何认证班或以其它任何名义开办的培训资格；