【瘦身小班】夏日瘦身塑形小班第一期

夏日特别瘦身计划

瘦身塑形温热流瑜伽小班课

这个夏天让你逆袭！

Vis带你体验维密修炼秘诀！

低温热流瑜伽是一种塑形减肥瑜伽

越来越多的人接受并热爱这种瑜伽课程

夏日来临

你是否有以下烦恼？

1、不敢穿无袖衣裙，蝴蝶袖拜拜肉；

2、是否久坐之后感到四肢麻木，腿脚肿胀；

3、是否容易感冒、长痘、长斑、反反复复，很难治愈；

4、是否感觉身体沉重，高低肩或圆肩驼背；

5、是因为肚子上救生圈而舍弃很多漂亮衣裙

本课程专门针对上班族、少运动的人群，因工作疲劳、不良生活习惯造成的各种亚健康及身材不满意问题人群。让你通过针对性的瑜伽练习，体能训练，科学健康饮食，改善身体内外平衡，从内而外改善身形和皮肤状况，这个夏天让你变得美美的！

早年在模特界发展，五年国标拉丁舞生涯，是个自信、开朗、有耐心、喜欢与学员交流的年轻新锐老师。拥有多年专业形体健身教练经验，曾是健身界受欢迎的私教之一。专业瑜伽教练多年。

资格认证：

中东国际瑜伽导师高级认证

美联盟50小时热瑜伽导师认证

美联盟Inaflo 300小时导师认证

Train fitness BlastF(X)课程训练英国认证

体形管理师认证

ASNA营养师认证

 Vis 梁宇轩 

课程优势：

0基础口令指导教授，快速入门！

健康身体评估加饮食指导，提高身体代谢率！快速塑形瘦身！

Vis老师擅长将“0基础”学员领入瑜伽的圣地，多年的健身和瑜伽教学经验形成了独有的瑜伽教学风格，他的课注重调动核心能量、根基。他善于引导和鼓励学生，去挑战、去体会、去唤醒对身体的觉知，练习意识能量和身体的连接，去挖掘内在的潜能发挥到最大的极限。针对性的设计训练从整体上构建你的练习，让学员在精准有效安全的方法下对自己的身体和练习的状态有了解，不走弯路，快速调动身体肌群，体态轻盈，塑形瘦身！

课程主要大纲：

1、分析了解自我身体结构和脂肪比例情况

2、饮食的食物划分概念和习惯

3、瑜伽传统的带温系统练习

4、身体各局部针对性主题加强练习

5、心肺训练、提高代谢能力训练 

每周二次的课程可以让所学内容有充分的时间消化吸收，循序渐进的针对性系统练习，搭配专业饮食健康指导，轻松瘦身塑形。

适合人群：

任何阶段瑜伽练习者、想要快速塑形瘦身、改善亚健康状况者、想要快速建立瑜伽基础根基的练习者