「小班课」Lily基础小班课第七期-手把手快速瑜伽入门

Lily瑜伽基础小班课第七期周末班

关键词：零基础！进步快！

万丈高楼平地起

打好基础根基稳定是练习瑜伽最基本最重要的环节。

        Lily老师擅长将“0基础”学员领入瑜伽的圣地，及引导成熟学员更入佳境，多年的瑜伽教学经验形成了独有的瑜伽教学风格，她的公开课及私教一对一注重调动核心能量、根基。学生说Lily是有魔法的老师，因她对解剖学原理精辟运用，让体式的顺位对齐及流畅转换是同业中认同的。她善于引导和鼓励学生，去挑战、去体会、去唤醒对身体的觉知，去挖掘内在的潜能发挥到最大的极限。

课程内容：

        从“0”开始，呼吸－根基－核心启动－肩髋打开－后弯－前屈－倒置－利用辅具－综合练习；

课程优势：

0基础手把手指导教授，快速入门！

进步快！进步快！进步快！

针对性的设计基础训练从整体上构建你的练习，让学员在精准有效安全的方法下对自己的身体和练习的状态有了解，不走弯路，为之后的练习打下坚实的根基！

每周二次的课程可以让所学内容有充分的时间消化吸收，循序渐进的练习。学员之间建立友谊，互相帮助，让练习充满无限乐趣。