学习内容
- 蝎子轮初级，中级，高级.
- 开始热身练习+蝎子的精准顺位讲解, 主要包括(如何正确开胸腔, 开肩, 开腹股沟. 蝎子中肩膀如何外旋, 臀部在什么位置, 腿的发力方向)几个要点.
Day 1：
热身+开肩, 开胸腔, 开腹股沟, 腿部强化, 轮式
Day 2：
热身+复习强化轮式+前臂蝎子小技巧
Day 3：
热身+轮式+复习前臂蝎子最后延伸手倒立蝎子
课程安排
时间及费用
课程时间：
3月8日-10日 15:30-17:00
课程形式：
网络直播
课程时长：
每节90分钟
课程收费：
70元/节；210元/3节
