100小时理疗培训
美国BaronBaptiste 96小时BaptistePowerYoga
洛杉矶JulieKurth 85小时产前和产后教师培训
跟随Clayton Horton阿斯汤加强化训练
旧金山跟随Marie Russel完成50小时火箭培训
500小时INSPYA国际瑜伽教练培训
200小时INSPYA 国际瑜伽教练培训
120小时热瑜伽培训
200小时哈达瑜伽培训
深
一直想给会员更好的辅助体验，可是都感觉不舒服？
了解骨骼及肌肉原理很重要。
聊
MANI资深导师
Mandy老师,多年助产士医疗经验,10多年瑜伽一线教学经验,带你深入了解肩关节髋关节的解剖原理,使你更了解自己的身体.
快来Mandy的解剖课堂
找到你瑜伽路上的捷径吧!
DAY 1：髋关节 解剖详述
DAY 2：肩关节 解剖详述
课程安排
时间及费用
课程时间：
2月26日-27日 14:00-15:00
课程形式：
网络直播
课程时长：
每节60分钟
课程收费：
120元/节；199元/2节
美国 Baptiste Power Yoga第二级
美国 100小时Baptiste Power Yoga
上海 Patrick Crealman 100小时高级教师培训
上海 100小时火箭流 David Kyle
上海 Clayton Horton阿斯汤加强化训练
上海 LanceSchuyler 500小时INSPYA教师培训
印度迈索尔 250小时 India Yoga
北京 200小时Ashtanga Yoga
泰国苏梅岛 30小时Yin Yoga
泰国苏梅岛 200小时Hot Yoga
专
倒立是让你能极度专注的练习,是给循环系统最好的礼物，锻炼核心力量,减轻关节压力,对抗地心引力,防止身体和皮肤下垂,是瑜伽人“冻龄”的好方法,瑜伽体式中称为“国王体式”和“王后体式”的都是倒立.
注
恐惧倒立,找不到方法,怎么办?
练了很久不能稳定,怎么办?
让Angel老师带你解决这些问题,让你轻松解锁做倒立.
学习内容
-了解倒立所需的主要基本条件
-各式倒立的精准顺位
-呼吸，凝视点和气锁在倒立中的运用
-结合解剖学，学习倒立中运用的相关肌肉群
-如何强化核心来稳定倒立
-倒立摔倒前的自救方法
-辅具的运用和调整手法
Day1: 能量流热身+倒立精准顺位精讲
Day2: 能量流热身+核心强化与直立倒立
Day3: 能量流热身+后弯形状的倒立
Day4: 能量流热身+ 不对称形状倒立
Day5: 能量流热身+综合倒立练习
课程安排
时间及费用
课程时间：
2月27日-3月2日 14:00-15:15
课程形式：
网络直播
课程时长：
每节60分钟
课程收费：
58元/节；260/元节
