■■■■
瑜伽后弯体式对很多人来说都是一个挑战，
但是没有做对的话又很容易受伤，
那么如何正确的练习瑜伽后弯呢？
让ChenChen老师带你正确进入后弯的世界
后弯的魅力
初学者看到习练比较久的同学
可以做一个深度的后弯，
眼里都是满满的羡慕。
习练久的同学都希望能将
后弯的幅度继续加深。
无论你是新同学还是老同学
都对后弯充满了热爱
■■■■
后弯小天后ChenChen. ❤
后弯
ChenChen老师的课程里
会根据人体解刨学结合习练，科学安全的
告诉大家如何可以做各种完美的后弯体式
这里有想要提升后弯技巧的练习者。
有肩膀紧张及长期久坐，脊柱及肩关节亚健康者
有想知道如何利用安全科学的方法
以及一些小技巧帮助自己克服对后弯的恐惧，
也有那些想如何利用呼吸让身体更加的稳定，
并达到开肩开胸的效果的认真瑜伽人。
......
CC. ❤
■■■■
课堂
老师会手把手的指导你,
告诉你如何去做这个体式
以及为什么要这样做和如何降低风险
■■■■
后弯 ❤
后弯伸展和扩张胸部，引导更自由、
更深的呼吸，创造更大的血液氧合，
加强心脏肌肉，提高新陈代谢，
以及在所有的背部肌肉创造力量，
以改善姿势。作为天然的“抗抑郁体式”，
后弯可以促进更高的能量水平，
赶走悲伤和疲劳。
体式展示
一份耕耘一分收获
希望未来的你们可以勤于练习
更加深入的了解后弯的美好
后弯. ❤
■■■■
Mani Yoga期待与您的相遇
下期预告
▼▼▼
更多精彩课程持续关注MANI瑜伽
▼▼▼
关注公众号获取课程顾问联系方式
咨询电话：021-31006866
