Ashtanga一级序列五日工作坊
Ashtanga
如果你想要提升身体的力量
柔韧程度和耐力
如果你想要充满挑战性的练习
如果你想要快速提高体力与专注力
那么
阿斯汤伽工作坊
你值得拥有
快拉着你的小伙伴们 一起来“喝汤”吧
Ashtanga
阿斯汤伽
”谁都能练，年轻的，老的，非常老的，病人都能练，只有懒人不能练“
曾经有一位老太太从60岁开始练习阿斯汤伽
相信自己 一切都不晚 你也可以！
01
一起来“喝汤”啦
Ashtanga
可能你刚开始做的时候找不到动作的要领
一直不知道如何连贯性的做完整套动作
Mani的专业导师会在身旁手把手的教学
告诉你每一个体式的细节组成
如何能做更精准更安全的做到
配合着呼吸节奏 不停的去感受
02
课堂练习
Ashtanga
阿斯汤伽练习是力量与柔韧的完美结合
有着令人震撼和无可抵挡的魅力
这也是为什么很多练习者练习的上瘾
无法自拔的原因
因为它可以让你全面高效的提高练习水平
进步和挑战吸引着你坚持练习
一步一步的突破自己现有的水平
每天的练习就像迷你人生
我可以用千万言语来描写
但只有练习本身才能给你体会
所以，去练习吧
联结你的呼吸，感受阿汤的魅力。
04
学员展示
Ashtanga
05
留念合影
Ashtanga
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END1
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