我们毕业啦！
本德小白「体式入门」
专为瑜伽小白量身定制的
「体式入门」课程
带你学习正确的瑜伽呼吸方式
标准正确的体式练习方式
明确如何安全有效的开启瑜伽练习
让你学会入门级轮式
头倒立，手平衡，脚平衡
核心塑形基础等等......
课堂的开始老师会根据
每个学员的实际身体情况
教大家正确的呼吸方式
帮助大家拉伸 辅助
为后面的练习做好充足的准备
循序渐进的帮助学员
正确的进入练习状态
手把手的辅助帮你成功开启瑜伽大门
为了保持身体的正位
老师会教你如何使用
瑜伽砖等辅具
教你正确安全的开始轮式和头倒立的
简易进入和处理方法
帮助学员们克服恐惧 安全有效的开始练习
在老师的指导与辅助下
学员们渐渐的找到感觉
发现瑜伽练习的美好
开始突破自我
解锁新体式
